{"id":7357,"date":"2020-06-29T08:05:55","date_gmt":"2020-06-29T08:05:55","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/"},"modified":"2020-06-29T08:05:55","modified_gmt":"2020-06-29T08:05:55","slug":"pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/","title":{"rendered":"P\u00e2tes saines au poulet toscan (un pot) &#8211;"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img width=\"560\" height=\"560\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"iFOODreal \"src =\" https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702385_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg \"\/><\/p>\n<p class=\"entry-date date updated published\">10 octobre 2019<\/p>\n<p> <span class=\"vcard author\"><span class=\"fn\">par Olena<\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>P\u00e2tes au poulet toscan<\/strong> avec sauce \u00e0 l&#8217;ail cr\u00e9meuse saine, tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil, \u00e9pinards et poulet.  30 minutes d&#8217;un repas en pot pour les nuits occup\u00e9es.  Les enfants approuveront!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-50647 size-full lazy\" alt=\"P\u00e2tes au poulet toscan\" width=\"800\" height=\"1208\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>Que vous ayez mang\u00e9 des p\u00e2tes au poulet toscan \u00e0 Olive Garden ou White Spot, sachez que vous pouvez faire des plats sains de qualit\u00e9 dans un restaurant facilement \u00e0 la maison.  Et dans un pot en moins de 30 minutes.<\/p>\n<p>Cuisiner le d\u00eener dans une casserole est ma prochaine chose pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e Instant Pot.  En plus de d\u00e9construire les repas dans les soupes.  ?<\/p>\n<p>Cela fait quelques ann\u00e9es que j&#8217;ai commenc\u00e9 \u00e0 pr\u00e9parer des d\u00eeners de p\u00e2tes dans une casserole.  Les enfants les adorent, ils sont relativement en bonne sant\u00e9 et rapides.  Que tu n&#8217;aimes pas?  Avec les rennes, les affaires et le hockey, c&#8217;est ainsi que nous \u00e9vitons les aliments transform\u00e9s.<\/p>\n<p>Vous pouvez facilement couper cette recette en deux si vous nourrissez 1 ou 2 personnes.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-50648 size-full lazy\" alt=\"P\u00e2tes au poulet toscan sur une cuill\u00e8re\" width=\"800\" height=\"530\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702383_694_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredients_dont_vous_aurez_besoin\"><\/span>Ingr\u00e9dients dont vous aurez besoin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Poitrines ou cuisses de poulet<\/li>\n<li>Toutes les p\u00e2tes qui peuvent contenir de la sauce<\/li>\n<li>tomates s\u00e9ch\u00e9es<\/li>\n<li>Poivre<\/li>\n<li>Chou fris\u00e9 ou \u00e9pinards<\/li>\n<li>Lait et parmesan<\/li>\n<li>\u00c9pices<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-50653 size-full lazy\" alt=\"poitrines de poulet, p\u00e2tes, poivrons, lait, tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil, \u00e9pinards et ail\" width=\"800\" height=\"530\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702383_679_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_des_pates_au_poulet_toscan\"><\/span>Comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Poitrines de poulet<\/strong> avec un peu de sel et de poivre de chaque c\u00f4t\u00e9 pendant 3-4 minutes.  Ils n&#8217;ont pas besoin de bien cuisiner.<\/li>\n<li><strong>Faire cuire les p\u00e2tes.<\/strong> Ajouter les p\u00e2tes, le bouillon, le poivron, l&#8217;assaisonnement italien et cuire \u00e0 couvert pendant 10 minutes.  Il est important de le porter \u00e0 \u00e9bullition avant de baisser le feu.  Gardez \u00e0 l&#8217;esprit que les p\u00e2tes sans gluten cuisent plus rapidement que le bl\u00e9.  Les p\u00e2tes doivent \u00eatre al dente (pas trop molles, donc elles ne se transforment pas en bouillie).<\/li>\n<li><strong>Faire une sauce cr\u00e9meuse<\/strong> battre le lait froid avec la f\u00e9cule de ma\u00efs.  Le lait doit \u00eatre froid;  sinon, la f\u00e9cule de ma\u00efs s&#8217;accumulera.<\/li>\n<li><strong>Retirer le poulet cuit et ajouter le coulis.<\/strong> Remuer et porter \u00e0 \u00e9bullition suffisamment pour \u00e9paissir l\u00e9g\u00e8rement.<\/li>\n<li><strong>\u00c9teignez le feu et ajoutez les autres ingr\u00e9dients:<\/strong> tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil, parmesan, \u00e9pinards, ail et poulet cuit.  Remuer.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"col-6 thumb-class alignnone wp-image-50654 size-medium lazy\" alt=\"comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan\" width=\"300\" height=\"199\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702383_899_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"col-6 thumb-class alignnone wp-image-50655 size-medium lazy\" alt=\"comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan\" width=\"300\" height=\"199\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702383_469_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"col-6 thumb-class alignnone wp-image-50656 size-medium lazy\" alt=\"comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan\" width=\"300\" height=\"199\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702383_118_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"col-6 thumb-class alignnone wp-image-50657 size-medium lazy\" alt=\"comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan\" width=\"300\" height=\"199\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702383_185_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"col-6 thumb-class alignnone wp-image-50658 size-medium lazy\" alt=\"comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan\" width=\"300\" height=\"199\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702384_362_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"col-6 thumb-class alignnone wp-image-50659 size-medium lazy\" alt=\"comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan\" width=\"300\" height=\"199\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702384_330_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conseils_pour_les_meilleures_pates_au_poulet_toscan\"><\/span>Conseils pour les meilleures p\u00e2tes au poulet toscan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>J&#8217;aime utiliser mon four Lodge n\u00e9erlandais pour un repas en pot.  Vous pouvez \u00e9galement utiliser un pot en acier inoxydable \u00e0 fond moyen lourd avec un couvercle herm\u00e9tique.<\/li>\n<li>Les p\u00e2tes de bl\u00e9 entier ou les aliments entiers sont plus nutritifs que le blanc.  Cependant, vous pouvez en utiliser n&#8217;importe quel.  Les p\u00e2tes de bonne forme \u00e0 utiliser sont courtes avec quelques cavit\u00e9s pour contenir la sauce.<\/li>\n<li>Si vous utilisez des p\u00e2tes sans gluten, faites cuire quelques minutes de moins, car elles cuisent plus vite que le bl\u00e9.<\/li>\n<li>Il est important de retirer la p\u00e2te apr\u00e8s quelques minutes pour \u00e9viter de coller.<\/li>\n<li>3,25% de lait homo produira une sauce plus cr\u00e9meuse, mais 2% fonctionnera \u00e9galement.  N&#8217;utilisez pas de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 ou 1%, car la sauce sera plate.<\/li>\n<li>Au lieu d&#8217;assaisonnements italiens, j&#8217;utilise toujours un ratio d&#8217;origan s\u00e9ch\u00e9 et de thym.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-50649 size-full lazy\" alt=\"P\u00e2tes au poulet toscan dans une casserole\" width=\"800\" height=\"530\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702384_38_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_servir_et_conserver\"><\/span>Comment servir et conserver<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les p\u00e2tes au poulet toscan sont l&#8217;un de ces plats qui ont le meilleur go\u00fbt juste apr\u00e8s la cuisson.  C&#8217;est l\u00e0 que c&#8217;est plus \u00e9pic\u00e9, les \u00e9pinards ne se fanent pas trop et c&#8217;est frais.  En quelques minutes, les p\u00e2tes absorbent la sauce en position assise.  Ce n&#8217;est pas la fin du monde.<\/p>\n<p>Si vous servez plus tard comme moi (mes d\u00eeners sont toujours pr\u00eats \u00e0 midi \u00e0 cause de mon travail), ajoutez un peu de lait et laissez mijoter quelques minutes pour r\u00e9hydrater le plat.<\/p>\n<p>R\u00e9frig\u00e9rer jusqu&#8217;\u00e0 1 jour et ne pas congeler.<\/p>\n<p>Prendre plaisir!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plus_de_pates_saines_en_pot\"><\/span>Plus de p\u00e2tes saines en pot<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-50646 size-full lazy\" alt=\"P\u00e2tes saines au poulet toscan\" width=\"800\" height=\"1208\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702384_20_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>    Impression <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" data-pin-nopin=\"true\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/1570702384_999_Pasta-Saludable-de-Pollo-Toscano-Una-Olla-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>P\u00e2tes au poulet toscane de 30 minutes avec sauce \u00e0 l&#8217;ail cr\u00e9meuse et saine, tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil, \u00e9pinards et poulet.  Pot de nourriture pour enfants pour les nuits occup\u00e9es.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"author\"><strong class=\"recipes-label\">Auteur:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-author-name\">Olena from.com<\/span><\/li>\n<li class=\"prep-time\"><strong class=\"recipes-label\">Temps de pr\u00e9paration:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-prep-time\">5 minutes<\/span><\/li>\n<li class=\"cook-time\"><strong class=\"recipes-label\">Il est temps de cuisiner:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-cook-time\">25 minutes<\/span><\/li>\n<li class=\"total-time\"><strong class=\"recipes-label\">Temps total:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-total-time\">30 minutes<\/span><\/li>\n<li class=\"yield\"><strong class=\"recipes-label\">Performance:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-yield\"><span data-amount=\"4\">4 4<\/span> portions <span class=\"tasty-recipes-yield-scale\"><span data-amount=\"1\">une<\/span>X<\/span><\/span><\/li>\n<li class=\"category\"><strong class=\"recipes-label\">Cat\u00e9gorie:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-category\">D\u00eener<\/span><\/li>\n<li class=\"method\"><strong class=\"recipes-label\">M\u00e9thode:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-method\">Pot<\/span><\/li>\n<li class=\"cuisine\"><strong class=\"recipes-label\">Cuisine:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-cuisine\">italien<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"tasty-recipes-scale-container\"> <span class=\"tasty-recipes-scale-label\">\u00c9chelle<\/span> 1x2x3x <\/span>  <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredients\"><\/span>Ingr\u00e9dients<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"1\">une<\/span> lb poitrines ou cuisses de poulet d\u00e9soss\u00e9es et sans peau<\/li>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"3\" data-unit=\"cup\">3 tasses<\/span>s bouillon de l\u00e9gumes ou de poulet, faible en sodium<\/li>\n<li><span data-amount=\"3\" data-unit=\"cup\">3 tasses<\/span>s p\u00e2tes courtes comme penne, fusilli ou noeuds papillon<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">une<\/span> poivron rouge, coup\u00e9 en d\u00e9s<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\" data-unit=\"tbsp\">1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/span> Huile de friture<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\" data-unit=\"tsp\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/span> assaisonnement italien<\/li>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"0.5\">1\/2<\/span> tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil, hach\u00e9es<\/li>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"2\" data-unit=\"cup\">2 tasses<\/span>\u00e9pinards<\/li>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"2\" data-unit=\"cup\">2 tasses<\/span>s lait entier<\/li>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"2\" data-unit=\"tsp\">2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9<\/span> f\u00e9cule de ma\u00efs<\/li>\n<li><span data-amount=\"0.5\" data-unit=\"cup\">1\/2 tasse<\/span> Fromage parmesan r\u00e2p\u00e9<\/li>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"1\">une<\/span> grosse gousse d&#8217;ail, r\u00e2p\u00e9e<\/li>\n<li class=\"p1\"><span data-amount=\"0.5\" data-unit=\"tsp\">1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/span> Sel<\/li>\n<li class=\"p1\">Poivre noir moulu, au go\u00fbt<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instructions\"><\/span>Instructions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol class=\"ol1\">\n<li class=\"li1\">Pr\u00e9chauffez le grand four hollandais ou la casserole \u00e0 fond \u00e9pais \u00e0 feu moyen et secouez l&#8217;huile pour bien l&#8217;enrober.<\/li>\n<li class=\"li1\">Ajouter le poulet et saupoudrer de 1\/4 de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel et de poivre noir moulu.  Recherchez 3-4 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/li>\n<li class=\"li1\">Ajouter le bouillon, les p\u00e2tes, le poivron et l&#8217;assaisonnement italien.  Remuer doucement, couvrir et porter \u00e0 \u00e9bullition.<\/li>\n<li class=\"li1\">R\u00e9duire le feu \u00e0 moyen et cuire 10 minutes en remuant une fois apr\u00e8s 2 minutes pour \u00e9viter que les p\u00e2tes ne collent.  Gardez \u00e0 l&#8217;esprit que les p\u00e2tes sans gluten cuisent plus rapidement que le bl\u00e9.  Les p\u00e2tes doivent \u00eatre al dente (pas trop molles, donc elles ne se transforment pas en bouillie).<\/li>\n<li class=\"li1\">Retirer le poulet sur une assiette ou une planche \u00e0 d\u00e9couper.<\/li>\n<li class=\"li1\">Dans une grande tasse \u00e0 mesurer, battre le lait froid avec la f\u00e9cule de ma\u00efs et verser sur les p\u00e2tes.  Remuer doucement, porter \u00e0 \u00e9bullition et laisser mijoter pendant une minute jusqu&#8217;\u00e0 ce que la sauce \u00e9paississe l\u00e9g\u00e8rement.<\/li>\n<li class=\"li1\">\u00c9teignez le feu et ajoutez les tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil, le parmesan, les \u00e9pinards et l&#8217;ail.  Couvrir quelques minutes pour d\u00e9velopper des saveurs.<\/li>\n<li class=\"li1\">Pendant ce temps, coupez le poulet en petits morceaux.<\/li>\n<li class=\"li1\">Ajouter le poulet dans la casserole, remuer doucement et servir imm\u00e9diatement.  Les p\u00e2tes au poulet toscan sont l&#8217;un de ces plats qui ont le meilleur go\u00fbt juste apr\u00e8s la cuisson.  C&#8217;est l\u00e0 que c&#8217;est plus \u00e9pic\u00e9, les \u00e9pinards ne se fanent pas trop et c&#8217;est frais.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Conservation: r\u00e9frig\u00e9rer jusqu&#8217;\u00e0 1 jour et ne pas congeler.  Si vous servez plus tard, ajoutez un peu de lait et laissez mijoter quelques minutes pour r\u00e9hydrater le plat.<\/strong><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remarques\"><\/span>Remarques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>J&#8217;aime utiliser mon four Lodge n\u00e9erlandais pour un repas en pot.  Vous pouvez \u00e9galement utiliser un pot en acier inoxydable \u00e0 fond moyen lourd avec un couvercle herm\u00e9tique.<\/li>\n<li>Les p\u00e2tes de bl\u00e9 entier ou les aliments entiers sont plus nutritifs que le blanc.  Cependant, vous pouvez en utiliser n&#8217;importe quel.  Les p\u00e2tes de bonne forme \u00e0 utiliser sont courtes avec quelques cavit\u00e9s pour contenir la sauce.<\/li>\n<li>Si vous utilisez des p\u00e2tes sans gluten, faites cuire quelques minutes de moins, car elles cuisent plus vite que le bl\u00e9.<\/li>\n<li>Il est important de retirer la p\u00e2te apr\u00e8s quelques minutes pour \u00e9viter de coller.<\/li>\n<li>3,25% de lait homo produira une sauce plus cr\u00e9meuse, mais 2% fonctionnera \u00e9galement.  N&#8217;utilisez pas de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 ou 1%, car la sauce sera plate.<\/li>\n<li>Au lieu d&#8217;assaisonnements italiens, j&#8217;utilise toujours un ratio d&#8217;origan s\u00e9ch\u00e9 et de thym.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"recipe-rating-icons\">\u2605<\/span> Avez-vous fait cette recette?  Veuillez lui donner une \u00e9toile dans les commentaires.<\/p>\n<p> <span class=\"tasty-recipes-serving-size\"\/><span class=\"tasty-recipes-calories\">424<\/span><span class=\"tasty-recipes-sugar\">6,5 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-sodium\">424,9 mg<\/span><span class=\"tasty-recipes-fat\">12,5 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-saturated-fat\">4 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-trans-fat\">0 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-carbohydrates\">41,8 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-fiber\">5,3 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-protein\">37,7 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-cholesterol\">95,7 mg<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Ingredients_dont_vous_aurez_besoin\" >Ingr\u00e9dients dont vous aurez besoin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Comment_faire_des_pates_au_poulet_toscan\" >Comment faire des p\u00e2tes au poulet toscan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Conseils_pour_les_meilleures_pates_au_poulet_toscan\" >Conseils pour les meilleures p\u00e2tes au poulet toscan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Comment_servir_et_conserver\" >Comment servir et conserver<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Plus_de_pates_saines_en_pot\" >Plus de p\u00e2tes saines en pot<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Ingredients\" >Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Instructions\" >Instructions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/pates-saines-au-poulet-toscan-un-pot\/#Remarques\" >Remarques<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10 octobre 2019 par Olena P\u00e2tes au poulet toscan avec sauce \u00e0 l&#8217;ail cr\u00e9meuse saine, tomates s\u00e9ch\u00e9es au soleil, \u00e9pinards et poulet. 30 minutes d&#8217;un repas en pot pour les nuits occup\u00e9es. Les enfants approuveront! 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