{"id":5348,"date":"2020-06-29T05:07:18","date_gmt":"2020-06-29T05:07:18","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/frittata-de-betterave-et-de-chevre-la-frittata-de-betterave-et-de-chevre-est-tres-facile-a-preparer-saine-et-parfaite-pour-les-vegetariens-une-delicieuse-recette-pour-le-dejeuner\/"},"modified":"2020-06-29T05:07:18","modified_gmt":"2020-06-29T05:07:18","slug":"frittata-de-betterave-et-de-chevre-la-frittata-de-betterave-et-de-chevre-est-tres-facile-a-preparer-saine-et-parfaite-pour-les-vegetariens-une-delicieuse-recette-pour-le-dejeuner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/frittata-de-betterave-et-de-chevre-la-frittata-de-betterave-et-de-chevre-est-tres-facile-a-preparer-saine-et-parfaite-pour-les-vegetariens-une-delicieuse-recette-pour-le-dejeuner\/","title":{"rendered":"Frittata de betterave et de ch\u00e8vre La frittata de betterave et de ch\u00e8vre est tr\u00e8s facile \u00e0 pr\u00e9parer: saine et parfaite pour les v\u00e9g\u00e9tariens.  Une d\u00e9licieuse recette pour le d\u00e9jeuner."},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"674\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Frittata de betterave et de ch\u00e8vre La frittata de betterave et de ch\u00e8vre est tr\u00e8s facile \u00e0 pr\u00e9parer: saine et parfaite pour les v\u00e9g\u00e9tariens.  Une d\u00e9licieuse recette pour le d\u00e9jeuner.\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Frittata-de-remolacha-y-queso-de-cabra-La-frittata-de.jpg\"\/><\/p>\n<p>Cette recette simple est un excellent d\u00eener l\u00e9ger ou un d\u00e9jeuner.  C&#8217;est une excellente alternative \u00e0 une quiche et ne prend que quelques minutes.  C&#8217;est incroyable ce que vous pouvez faire avec des ingr\u00e9dients simples et les \u0153ufs les plus importants.  Le fromage de ch\u00e8vre peut remplacer la feta si vous avez quelque chose \u00e0 utiliser et vous pouvez toujours ajouter quelques pois pour plus de fra\u00eecheur.  Cuit \u00e0 l&#8217;avance, cette frittata au fromage de ch\u00e8vre et aux betteraves peut \u00eatre r\u00e9frig\u00e9r\u00e9e et servie lors d&#8217;un pique-nique ou d&#8217;un buffet avec de simples feuilles de salade comme des pousses de pois ou des \u00e9pinards &#8211; d\u00e9licieux!<\/p>\n<h2 class=\"recipe__ingredients-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredients\"><\/span>Ingr\u00e9dients<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"recipe__ingredients-list\">\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t3 betteraves fra\u00eeches, coup\u00e9es en cubes de 2 cm \t\t\t<\/li>\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t100 g de ch\u00e8vre en d\u00e9s \t\t\t<\/li>\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de graines de cumin \t\t\t<\/li>\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t3 \u0153ufs battus \t\t\t<\/li>\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t1 gousse d&#8217;ail, tranch\u00e9e \t\t\t<\/li>\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\tSel marin \t\t\t<\/li>\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\tHuile d&#8217;olive \t\t\t<\/li>\n<li class=\"ingredient\"> \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de beurre \t\t\t<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"recipe__method-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Methode\"><\/span>M\u00e9thode<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"recipe__method-list\">\n<li>\n<p>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 180 \u00b0 C \/ 230 \u00b0 F \/ Ventilateur 160 \u00b0 C \/ Rep\u00e8re gaz 4<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Envelopper les betteraves dans du papier d&#8217;aluminium et arroser d&#8217;huile d&#8217;olive, de sel et d&#8217;une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de graines de cumin.  R\u00f4tir pendant 20 minutes ou jusqu&#8217;\u00e0 tendret\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Faites frire l&#8217;ail et 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin dans le beurre et un peu d&#8217;huile d&#8217;olive dans une po\u00eale peu profonde allant au four ou sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie.  Assaisonnez les \u0153ufs.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ajoutez les betteraves \u00e0 la po\u00eale, puis les \u0153ufs et enfin le fromage de ch\u00e8vre.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Secouez-le pour vous assurer que les ingr\u00e9dients sont r\u00e9partis uniform\u00e9ment, puis terminez au four pendant 10 minutes ou jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient cuits.  Servir avec des feuilles de salade.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"recipe__top-tip-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Astuce_pour_preparer_une_frittata_au_fromage_de_chevre_et_de_betterave\"><\/span>Astuce pour pr\u00e9parer une frittata au fromage de ch\u00e8vre et de betterave<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous ne pouvez pas obtenir de betteraves fra\u00eeches, vous pouvez utiliser des betteraves en conserve, cela ne fera que rendre le plat plus violet!  Cependant, n&#8217;utilisez pas de betteraves marin\u00e9es dans du vinaigre.<\/p>\n<p> \t  \t \t \t<span class=\"score-label\">Cliquez pour noter<\/span> \t  \t<\/p>\n<p> \t\t \t\t \t\t \t\t(<span>103<\/span> \u00e9valuations) \t<\/p>\n<p><span class=\"score-loader\"\/>    Envoi de votre note<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/frittata-de-betterave-et-de-chevre-la-frittata-de-betterave-et-de-chevre-est-tres-facile-a-preparer-saine-et-parfaite-pour-les-vegetariens-une-delicieuse-recette-pour-le-dejeuner\/#Ingredients\" >Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/frittata-de-betterave-et-de-chevre-la-frittata-de-betterave-et-de-chevre-est-tres-facile-a-preparer-saine-et-parfaite-pour-les-vegetariens-une-delicieuse-recette-pour-le-dejeuner\/#Methode\" >M\u00e9thode<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/frittata-de-betterave-et-de-chevre-la-frittata-de-betterave-et-de-chevre-est-tres-facile-a-preparer-saine-et-parfaite-pour-les-vegetariens-une-delicieuse-recette-pour-le-dejeuner\/#Astuce_pour_preparer_une_frittata_au_fromage_de_chevre_et_de_betterave\" >Astuce pour pr\u00e9parer une frittata au fromage de ch\u00e8vre et de betterave<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cette recette simple est un excellent d\u00eener l\u00e9ger ou un d\u00e9jeuner. 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