{"id":458,"date":"2020-06-28T23:54:40","date_gmt":"2020-06-28T23:54:40","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/hachure-de-mangue-saine\/"},"modified":"2020-06-28T23:54:40","modified_gmt":"2020-06-28T23:54:40","slug":"hachure-de-mangue-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/hachure-de-mangue-saine\/","title":{"rendered":"Hachure de mangue saine"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"Hachure<\/p>\n

Doux, savoureux et compl\u00e8tement sain!<\/em><\/span> Ce hachage de dinde<\/strong> C’est une touche amusante \u00e0 notre recette de hachage cubaine et utilise des mangues fra\u00eeches et des pois chiches pour un plat enti\u00e8rement farci.<\/em><\/span> <\/p>\n

\"Hash<\/p>\n

<\/span> Qu’est-ce que le hash?<\/span> <\/span><\/h2>\n

Le picadillo est un plat de viande hach\u00e9e.<\/span> Il s’agit g\u00e9n\u00e9ralement d’un plat de boeuf hach\u00e9 compos\u00e9 d’une sauce \u00e0 base de tomate et contient g\u00e9n\u00e9ralement des oignons, des raisins secs, des olives, selon la culture!<\/span> Cette recette de hachage de dinde est une recette \u00e0 base de dinde \u00e0 la mangue compos\u00e9e de viande de dinde, de pois chiches, de saut\u00e9s, de poivrons rouges et de mangue.<\/span> <\/p>\n

<\/span> Connexes: recette de haschich \u00e0 base de ma\u00efs et d’olive de Porto Rico<\/span> <\/span><\/h4>\n

Le hachage est-il sain?<\/span><\/span> <\/p>\n

Cette recette de hachage de dinde hach\u00e9e est plus saine qu’un hachis de viande rouge!<\/span> Il s’agit d’une recette d’aliments entiers riche en prot\u00e9ines et en fibres.<\/span> <\/p>\n

<\/span> Quand mangez-vous du haschich?<\/span> <\/span><\/h2>\n

Le hasch est g\u00e9n\u00e9ralement consomm\u00e9 au d\u00e9jeuner ou au d\u00eener avec un c\u00f4t\u00e9 de riz blanc, un l\u00e9gume et un avocat tranch\u00e9.<\/span> Ce hachage de dinde est parfait pour faire un grand lot \u00e0 utiliser comme garniture dans des empanadas, des tacos ou m\u00eame une tortilla de hachage!<\/span> <\/p>\n

Ce hachage de dinde \u00e0 la mangue sucr\u00e9 et savoureux est le plat principal parfait qui peut \u00eatre utilis\u00e9 comme une bonne garniture alternative par rapport au hachis cubain traditionnel.<\/span> Les pois chiches et la mangue font de cette recette de dinde au hachis un repas unique.<\/span> <\/p>\n

\"Image<\/p>\n

<\/span> Dois-je utiliser des mangues fra\u00eeches ou surgel\u00e9es pour mon haschich de dinde?<\/span> <\/span><\/h2>\n

Pour ce hachage de dinde \u00e0 la mangue, vous voulez utiliser une mangue m\u00fbre mais ferme.<\/span> Frais, c’est mieux, mais vous pouvez aussi utiliser de la mangue surgel\u00e9e.<\/span> Vous voulez le couper en petits morceaux, tels que la taille des pois chiches, ou l\u00e9g\u00e8rement plus gros.<\/span> <\/p>\n

Astuce: Pelez la peau de mangue avec un \u00e9plucheur de pommes de terre pour r\u00e9duire les r\u00e9sidus.<\/strong><\/span> <\/p>\n

<\/span> Quels sont les ingr\u00e9dients de la mangue \u00e0 la dinde?<\/span> <\/span><\/h2>\n

<\/span> Les ingr\u00e9dients suivants sont utilis\u00e9s pour ce hachage de dinde \u00e0 la mangue sucr\u00e9e et sal\u00e9e:<\/span> <\/span><\/h3>\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive<\/span><\/span> <\/p>\n

\u00bc oignon, hach\u00e9<\/span><\/span> <\/p>\n

1 poivron rouge, hach\u00e9<\/span><\/span> <\/p>\n

1 mangue, hach\u00e9e<\/span><\/span> <\/p>\n

1 gousse d’ail<\/span><\/span> <\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/span><\/span> <\/p>\n

\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir<\/span><\/span> <\/p>\n

1 livre de dinde hach\u00e9e<\/span><\/span> <\/p>\n

1 bo\u00eete de pois chiches \u00e9goutt\u00e9s<\/span><\/span> <\/p>\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de p\u00e2te de tomate<\/span><\/span> <\/p>\n

\u00bd tasse de bouillon de poulet (j’adore utiliser Better Than Bullion)<\/span><\/span> <\/p>\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’origan s\u00e9ch\u00e9<\/span><\/span> <\/p>\n

1 \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika fum\u00e9<\/span><\/span> <\/p>\n

\"Vue<\/p>\n

<\/span> Comment est fabriqu\u00e9 le haschich \u00e0 la mangue?<\/span> <\/span><\/h2>\n
    \n
  1. \u00c0 feu moyen-\u00e9lev\u00e9, chauffer l’huile et ajouter les oignons, le poivre, l’ail, le sel et le poivre.<\/span><\/span> Faire sauter pendant 3-4 minutes ou jusqu’\u00e0 ce que les oignons et les poivrons commencent \u00e0 ramollir avant d’ajouter la dinde hach\u00e9e.<\/span><\/span> Baissez la temp\u00e9rature si les oignons commencent \u00e0 dorer.<\/em><\/span><\/span> <\/li>\n
  2. Cuire la dinde hach\u00e9e, en la retournant de temps en temps, pendant 6-7 minutes, ou jusqu’\u00e0 ce qu’elle soit dor\u00e9e.<\/span><\/span> Vous pouvez \u00e9goutter le jus de dinde si vous trouvez beaucoup de mati\u00e8res grasses, mais la dinde est une viande maigre, donc il ne devrait pas y en avoir!<\/em><\/span><\/span> <\/li>\n
  3. Une fois la dinde hach\u00e9e dor\u00e9e, ajouter les autres ingr\u00e9dients.<\/span><\/span> Baisser le feu \u00e0 moyen et laisser mijoter la sauce et la dinde pendant 5 \u00e0 6 minutes suppl\u00e9mentaires pour que les saveurs s’infusent.<\/span><\/span> Ajoutez plus de bouillon si vous aimez le hasch \u00e9pic\u00e9.<\/em><\/span><\/span> <\/li>\n
  4. Go\u00fbt pour l’assaisonnement.<\/span><\/span> Ajouter plus de sel et de poivre, si d\u00e9sir\u00e9.<\/span><\/span> <\/li>\n<\/ol>\n

    \"hachage<\/p>\n

    <\/span> Que servir avec du haschich \u00e0 la dinde.<\/span> <\/span><\/h2>\n

    En dehors du riz blanc typique, ce hachis de dinde \u00e0 la mangue l\u00e9g\u00e8rement sucr\u00e9 et d\u00e9finitivement savoureux sera d\u00e9licieux avec une base de riz comme le riz blanc, brun, espagnol ou coriandre et citron vert.<\/span> Du c\u00f4t\u00e9 de la dinde, ce sont d’excellentes recettes<\/strong> :<\/span> <\/p>\n

    Salade de pommes de terre aux crevettes<\/span> <\/p>\n

    Salade de thon chayote<\/span> <\/p>\n

    Deux plantains frits savoureux<\/span> <\/p>\n

    Bananes sucr\u00e9es<\/span> <\/p>\n

    \"\u00c9minc\u00e9<\/p>\n

    <\/span> Hache de dinde \u00e0 la mangue saine<\/span> <\/span><\/h2>\n

    Cette dinde hach\u00e9e sucr\u00e9e et sal\u00e9e saine.<\/span> <\/p>\n

    Temps de pr\u00e9paration<\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>
    \n Temps de cuisson<\/span> vingt<\/span> minutes<\/span><\/span> <\/p>\n

    Auteur<\/span> Repas de maman latina<\/span><\/span> <\/p>\n