{"id":40855,"date":"2021-06-10T09:55:39","date_gmt":"2021-06-10T09:55:39","guid":{"rendered":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/?p=40855"},"modified":"2021-06-10T09:55:39","modified_gmt":"2021-06-10T09:55:39","slug":"porc-grille-teriyaki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/porc-grille-teriyaki\/","title":{"rendered":"Porc grill\u00e9 Teriyaki"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p><em><strong>Porc Teriyaki<\/strong> est l&#8217;une des fa\u00e7ons les plus d\u00e9licieuses de pr\u00e9parer le filet de porc.  Emball\u00e9 avec une saveur umami all\u00e9chante, le porc teriyaki peut \u00eatre grill\u00e9, cuit au four ou pr\u00e9par\u00e9 dans votre mijoteuse.<\/em>D\u00e9licieux et faible en gras, un filet de porc parfaitement cuit est une viande tendre \u00e0 la fourchette et est super juteux lorsqu&#8217;il est bien trait\u00e9.  Il b\u00e9n\u00e9ficie vraiment d&#8217;une cuisson rapide \u00e0 haute temp\u00e9rature et d&#8217;une marinade dans un liquide ou une sauce riche, comme la marinade teriyaki pour le porc.<\/p>\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porc_Teriyaki\"><\/span>Porc Teriyaki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lorsque vous pr\u00e9parez du teriyaki de porc, ne faites pas l&#8217;erreur d&#8217;acheter de la longe de porc \u00e0 la place du filet.  Bien que cela semble tr\u00e8s similaire, la longe de porc provient d&#8217;une partie diff\u00e9rente de l&#8217;animal et est une coupe plus grasse et plus dure qui b\u00e9n\u00e9ficie davantage d&#8217;une torr\u00e9faction lente et lente.<\/p>\n<p>Le filet de porc est un morceau de viande maigre et d\u00e9soss\u00e9.Il est parfait pour le trancher en m\u00e9daillons, comme le demande cette recette de filet de porc teriyaki.  Sachez que le filet de porc a souvent une section r\u00e9sistante de tissu conjonctif blanc argent\u00e9 sur certaines parties de la surface, appel\u00e9e \u00abpeau d&#8217;argent\u00bb.  La peau d&#8217;argent ne ramollit pas avec la cuisson et doit \u00eatre par\u00e9e avant de trancher.  Il est de couleur blanc \/ argent.  Glissez un couteau sous ce morceau de tissu et retirez-le avant de mariner ou de cuire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choisissez_une_sauce_epaisse_Teriyaki\"><\/span>Choisissez une sauce \u00e9paisse Teriyaki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La sauce Teriyaki est faite avec de la sauce de soja comme base et contient du sucre brun pour la douceur et de l&#8217;ail et du gingembre pour la saveur.  C&#8217;est le sucre qui fait du teriyaki une excellente marinade pour la viande.  Lorsque les prot\u00e9ines de la viande se combinent avec des sucres ou des glucides pendant la cuisson, le r\u00e9sultat est un gla\u00e7age caram\u00e9lis\u00e9 d\u00e9licieux.<\/p>\n<p>Si vous achetez du teriyaki en bouteille, assurez-vous d&#8217;obtenir la sauce teriyaki \u00e9paisse (vous voulez la consistance de la sauce barbecue, pas celle qui coule comme la sauce soja).<\/p>\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plus_de_recettes_de_teriyaki_que_vous_allez_adorer\"><\/span>Plus de recettes de teriyaki que vous allez adorer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_un_filet_de_porc_teriyaki\"><\/span>Comment faire un filet de porc teriyaki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le filet de porc Teriyaki sur le gril est aussi simple que 1,2,3:<\/p>\n<ol>\n<li>Trancher la longe de porc en morceaux et la piler \u00e0 1\/2 po d&#8217;\u00e9paisseur.<\/li>\n<li>Faire mariner dans une sauce teriyaki (4-5 heures si vous avez le temps)<\/li>\n<li>Placer sur un gril mi-chaud, 3-4 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9 (c&#8217;est rapide) !!<\/li>\n<\/ol>\n<p>N&#8217;oubliez pas que le filet de porc doit \u00eatre cuit \u00e0 145 \u00b0 F et peut \u00eatre un peu rose au milieu.  Il ne faut que quelques minutes de chaque c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n<p>Servir sur un petit pain ou sur du riz avec du brocoli cuit \u00e0 la vapeur et savourer!  Nous faisons toujours griller les petits pains avec un peu de beurre \u00e0 l&#8217;ail fait maison pour une bonne saveur.  Ajoutez des concombres et de la coriandre pour plus de fra\u00eecheur et d\u00e9gustez!<\/p>\n<p>Si vous n&#8217;\u00eates pas pr\u00eat \u00e0 griller, le porc teriyaki peut \u00eatre grill\u00e9 au four.  Placer sur une po\u00eale tapiss\u00e9e de papier d&#8217;aluminium (la sauce teriyaki est collante et difficile \u00e0 nettoyer) et griller \u00e0 4 po du feu pendant environ 5 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9 ou jusqu&#8217;\u00e0 ce que le porc atteigne 145 \u00b0 F.<\/p>\n<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_qui_va_avec_le_porc_teriyaki\"><\/span>Ce qui va avec le porc teriyaki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le porc teriyaki se marie tr\u00e8s bien avec la salade de chou, le kimchee \u00e9pic\u00e9 et les frites de patates douces.<\/p>\n<p>Nous le servons g\u00e9n\u00e9ralement avec une salade fra\u00eeche Salade de chou fris\u00e9 facile avec vinaigrette au citron frais, salade de ma\u00efs frais ou salade de pommes de terre facile.<\/p>\n<p>Tellement d\u00e9licieux!  Prendre plaisir!<\/p>\n<h3 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sandwich_au_filet_de_porc_Teriyaki_grille\"><\/span>Sandwich au filet de porc Teriyaki grill\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"display: block;\">Le porc teriyaki est l&#8217;une des fa\u00e7ons les plus d\u00e9licieuses de pr\u00e9parer le filet de porc.  Rempli d&#8217;une saveur umami all\u00e9chante, le porc teriyaki est toujours un favori. <\/span><\/p>\n<p class=\"swp-pinterest\">\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-147426-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Couper chaque filet de porc en 4 \u00e0 5 morceaux, piler les morceaux de porc jusqu&#8217;\u00e0 \u00bd &#8220;d&#8217;\u00e9paisseur.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-147426-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Faire mariner les m\u00e9daillons de porc dans la sauce teriyaki et les tranches d&#8217;oignon pendant 4 \u00e0 6 heures<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-147426-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Pr\u00e9chauffer le gril \u00e0 feu vif.  Griller les m\u00e9daillons de porc \u00e0 puissance \u00e9lev\u00e9e 3-4 minutes par c\u00f4t\u00e9<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-147426-step-0-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Si d\u00e9sir\u00e9, placer les oignons sur une plaque \u00e0 griller et faire griller pendant 5 minutes jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient tendres, en remuant de temps en temps.  (Gardez un \u0153il sur les oignons pour qu&#8217;ils ne br\u00fblent pas)<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-147426-step-0-4\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Saupoudrer le porc de graines de s\u00e9same et d&#8217;oignons verts si d\u00e9sir\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"display: block;\">Nous adorons servir les m\u00e9daillons de porc sur des petits pains grill\u00e9s avec des oignons verts hach\u00e9s.  Servez et savourez!<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Calories: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">315<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\"><\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Les glucides: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">37<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">g<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Prot\u00e9ine: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">26<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">g<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Graisse: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">5<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">g<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Gras satur\u00e9: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">1<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">g<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Cholest\u00e9rol: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">53<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Sodium: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">1439<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Potassium: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">483<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Fibre: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">1<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">g<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Sucre: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">6<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">g<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Vitamine C: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">2,1<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Calcium: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">72<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #9e9e9e\">, <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label  wprm-block-text-normal\" style=\"color: #9e9e9e\">Le fer: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #9e9e9e\">2,9<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #9e9e9e\">mg<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label\">Mot-cl\u00e9 <\/span><span class=\"wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal\">porc grill\u00e9, filet de porc grill\u00e9, filet de porc, porc Teriyaki<\/span><\/p>\n<p>\u00a9 .  Le contenu et les photographies sont prot\u00e9g\u00e9s par le droit d&#8217;auteur.  Le partage de cette recette est \u00e0 la fois encourag\u00e9 et appr\u00e9ci\u00e9.  Il est strictement interdit de copier et \/ ou coller des recettes compl\u00e8tes sur tout m\u00e9dia social.  Veuillez consulter ma politique d&#8217;utilisation des photos ici.<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/porc-grille-teriyaki\/#Porc_Teriyaki\" >Porc Teriyaki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/porc-grille-teriyaki\/#Choisissez_une_sauce_epaisse_Teriyaki\" >Choisissez une sauce \u00e9paisse Teriyaki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/porc-grille-teriyaki\/#Plus_de_recettes_de_teriyaki_que_vous_allez_adorer\" >Plus de recettes de teriyaki que vous allez adorer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/porc-grille-teriyaki\/#Comment_faire_un_filet_de_porc_teriyaki\" >Comment faire un filet de porc teriyaki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/porc-grille-teriyaki\/#Ce_qui_va_avec_le_porc_teriyaki\" >Ce qui va avec le porc teriyaki<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/porc-grille-teriyaki\/#Sandwich_au_filet_de_porc_Teriyaki_grille\" >Sandwich au filet de porc Teriyaki grill\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porc Teriyaki est l&#8217;une des fa\u00e7ons les plus d\u00e9licieuses de pr\u00e9parer le filet de porc. 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