{"id":4007,"date":"2020-06-29T03:42:17","date_gmt":"2020-06-29T03:42:17","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/"},"modified":"2020-06-29T03:42:17","modified_gmt":"2020-06-29T03:42:17","slug":"saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/","title":{"rendered":"Saumon Buffalo (4 ingr\u00e9dients: facile et d\u00e9licieux!)"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Saumon Buffalo (4 ingr\u00e9dients: facile et d\u00e9licieux!)\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Buffalo-Salmon-4-ingredientes-\u00a1facil-y-delicioso.jpg\"\/><\/p>\n<p><em>Vous avez d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 du poulet buffalo, mais avez-vous d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 du saumon buffalo?  Cette recette de saumon facile ne contient que 4 ingr\u00e9dients!  Avec juste la bonne quantit\u00e9 d&#8217;\u00e9pices et une vinaigrette l\u00e9g\u00e8re et croustillante, ce sera certainement votre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9!<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpg\" alt=\"Saumon Buffalo sur une assiette avec des haricots verts\" width=\"600\" height=\"900\" data-pin-description=\"Buffalo Salmon recipe with spicy hot sauce and a crisp panko topping. Serve with ranch and a veggie for an easy dinner! #salmon #salmonrecipes #buffalo\"\/><\/p>\n<p>Cette recette est du feu!  ??? Si facile et bon.<\/p>\n<p>Vous allez adorer ce saumon de buffle au four!<\/p>\n<p>Beaucoup mieux que le vieux saumon au beurre de citron qui vieillit apr\u00e8s un certain temps.<\/p>\n<p>Je fais \u00e7a depuis que je suis dans les dortoirs des coll\u00e8ges, c&#8217;est aussi simple que \u00e7a!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/1577753405_723_Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpg\" alt=\"Saumon Buffalo sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie fra\u00eechement sortie du four\" width=\"600\" height=\"900\" data-pin-description=\"Try this simple baked Buffalo Salmon \u2013 easy, healthy dinner in a quick 20 minutes! #salmon #salmonrecipes #dinnerideas\"\/><\/p>\n<p>Il y a quelque chose de si addictif dans les \u00e9pices \u00e0 la sauce buffalo.<\/p>\n<p>Nous aimons les aliments \u00e0 saveur de buffle, comme la sauce au poulet de buffle pour les f\u00eates et les rouleaux de poulet au buffle pour une collation ou un d\u00e9jeuner.<\/p>\n<p>J&#8217;aime aussi faire des choses amusantes comme cette salade de poulet buffalo et de quinoa.  Facilite la consommation de l\u00e9gumes!<\/p>\n<p>Pour quelqu&#8217;un qui aime la sauce piquante, ce saumon de buffle n&#8217;est pas si chaud, mais vous pouvez le tremper dans une sauce suppl\u00e9mentaire pour plus de chaleur.<\/p>\n<p>Mon mari aime le tremper dans une vinaigrette ranch ou du fromage bleu et je le pr\u00e9f\u00e8re tel quel.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/1577753405_766_Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpg\" alt=\"Le saumon de Buffalo plonge dans le ranch\" width=\"600\" height=\"900\" data-pin-description=\"Oven baked Buffalo Salmon with spicy hot sauce and a crisp bread crumb crust. Looks impressive but only 4 ingredients need for this yummy salmon recipe! #salmon #salmonrecipes #easydinnerrecipes\"\/><\/p>\n<p>Il n&#8217;y a que 4 ingr\u00e9dients dans cette recette (plus le sel et le poivre).<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saumon\"><\/span>Saumon<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">J&#8217;aime les filets de saumon plus \u00e9pais et p\u00each\u00e9s \u00e0 l&#8217;\u00e9tat sauvage pour cette peau de recette.  J&#8217;ai utilis\u00e9 quatre pi\u00e8ces de 6 onces.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Vous pouvez \u00e9galement utiliser de plus petites portions ou un c\u00f4t\u00e9 entier de saumon.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/1577753405_899_Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpg\" alt=\"Saumon Buffalo avec garniture croustillante au panko\" width=\"600\" height=\"900\" data-pin-description=\"Buffalo Salmon recipe with spicy hot sauce and a crisp panko topping. Serve with ranch and a veggie for an easy dinner! #salmon #salmonrecipes #buffalo\"\/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sauce_piquante\"><\/span>Sauce piquante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Utilisez la sauce piquante de Frank.  C&#8217;est le meilleur pour la sauce buffalo.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Ou utilisez votre favori et changez de saveur!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beurre\"><\/span>Beurre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Le beurre fondu est n\u00e9cessaire \u00e0 la fois pour la sauce buffalo et la chapelure beurr\u00e9e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/1577753405_855_Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpg\" alt=\"Saumon buffle sur une plaque\" width=\"900\" height=\"600\" data-pin-description=\"Try this simple baked Buffalo Salmon \u2013 easy, healthy dinner in a quick 20 minutes! #salmon #salmonrecipes #dinnerideas\"\/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chapelure_Panko\"><\/span>Chapelure Panko<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Ce sont des miettes de pain de style japonais qui sont l\u00e9g\u00e8res et croquantes.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Vous pouvez utiliser du fil d&#8217;Ariane ordinaire si c&#8217;est tout ce que vous avez.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Ou laissez-les dans une version \u00e0 faible teneur en glucides et sans gluten.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpeg\" border=\"0\"\/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border: none !important; margin: 0px !important;\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.gif\" alt=\"\" width=\"1\" height=\"1\" border=\"0\"\/>Cette recette peut facilement \u00eatre doubl\u00e9e, voire tripl\u00e9e.<\/p>\n<p>Les restes ont bon go\u00fbt le lendemain, mais la garniture ne sera plus croustillante.  Je le mange quand m\u00eame!<\/p>\n<p>Servez ce saumon de buffle avec un l\u00e9gume vert et vous aurez un bon repas en seulement 20 minutes!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/1577753406_574_Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpg\" alt=\"Saumon Buffalo avec une morsure manquante\" width=\"600\" height=\"900\" data-pin-description=\"Oven baked Buffalo Salmon with spicy hot sauce and a crisp bread crumb crust. Looks impressive but only 4 ingredients need for this yummy salmon recipe! #salmon #salmonrecipes #easydinnerrecipes\"\/><\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/1577753407_612_Buffalo-Salmon-4-ingredientes-%C2%A1facil-y-delicioso.jpg\" data-pin-nopin=\"true\" alt=\"Saumon Buffalo\" data-pin-media=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Buffalo-Salmon-4-ingredientes-\u00a1facil-y-delicioso.jpg\"\/><\/p>\n<p> <em class=\"mv-create-time-label mv-create-lowercase mv-create-strong\">Performance: <\/em> <span class=\"mv-create-time-format mv-create-uppercase\">4 portions<\/span><\/p>\n<p> <em class=\"mv-create-time-label mv-create-lowercase mv-create-strong\">Temps de pr\u00e9paration: <\/em> <span class=\"mv-create-time-format mv-create-uppercase\"><span class=\"mv-time-part mv-time-minutes\">5 minutes<\/span> <\/span><\/p>\n<p> <em class=\"mv-create-time-label mv-create-lowercase mv-create-strong\">Il est temps de cuisiner: <\/em> <span class=\"mv-create-time-format mv-create-uppercase\"><span class=\"mv-time-part mv-time-minutes\">15 minutes<\/span> <\/span><\/p>\n<p> <em class=\"mv-create-time-label mv-create-lowercase mv-create-strong\">Temps total: <\/em> <span class=\"mv-create-time-format mv-create-uppercase\"><span class=\"mv-time-part mv-time-minutes\">20 minutes<\/span> <\/span><\/p>\n<p>Saumon avec sauce buffalo \u00e9pic\u00e9e et garniture croustillante.  D\u00eener facile pr\u00eat en seulement 20 minutes.  Servir avec un l\u00e9gume vert.<\/p>\n<h2 class=\"mv-create-ingredients-title mv-create-title-secondary\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredients\"><\/span>Ingr\u00e9dients<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>    4 filets de saumon (environ 6 oz chacun)<\/li>\n<li>    2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sauce franche chaude rouge<\/li>\n<li>    1\/3 tasse de chapelure panko<\/li>\n<li>    3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de beurre, fondu, divis\u00e9<\/li>\n<li>    Sel et poivre au go\u00fbt<\/li>\n<li>    Fromage bleu ou vinaigrette ranch (facultatif)<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"mv-create-instructions-title mv-create-title-secondary\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instructions\"><\/span>Instructions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 425 \u00b0 F. Couvrir la plaque \u00e0 p\u00e2tisserie de papier d&#8217;aluminium et vaporiser l\u00e9g\u00e8rement d&#8217;huile antiadh\u00e9sive.<\/li>\n<li>Placer les filets de saumon sur la plaque de cuisson, c\u00f4t\u00e9 peau vers le bas (s&#8217;ils ont la peau).  \u00c9picez avec du sel et du poivre.<\/li>\n<li>Dans un petit bol, m\u00e9langer la chapelure avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de beurre fondu jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elle soit bien r\u00e9partie.<\/li>\n<li>Dans un autre bol, m\u00e9langer le beurre fondu restant et la sauce piquante.  Badigeonner la sauce buffle sur le saumon.<\/li>\n<li>Saupoudrez chaque tranche de saumon avec une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de chapelure beurr\u00e9e en une couche uniforme.<\/li>\n<li>Cuire au four \u00e0 425 \u00b0 F pendant 15 minutes, ou jusqu&#8217;\u00e0 ce que le saumon soit fra\u00eechement cuit.<\/li>\n<li>Servir avec une vinaigrette ranch ou du fromage bleu pour tremper, si d\u00e9sir\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"mv-create-products-title mv-create-title-secondary\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"produits_recommandes\"><\/span>produits recommand\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p class=\"mv-create-affiliate-disclaimer\">En tant qu&#8217;associ\u00e9 Amazon et membre d&#8217;autres programmes d&#8217;affiliation, je gagne sur des achats \u00e9ligibles.<\/p>\n<h6 class=\"mv-create-nutrition-title mv-create-strong\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Information_nutritionnelle\"><\/span><span>Information nutritionnelle:<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h6>\n<p><span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-yield\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Performance:<\/span> 4 4<\/span> <span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-serving-size\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Taille de portion:<\/span> une<\/span> <span class=\"mv-create-nutrition-amount\"><em>Montant par proportion:<\/em><\/span><span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-calories\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Calories<\/span> 250<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-total-fat\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Graisse totale:<\/span> 20g<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-saturated-fat mv-create-nutrition-indent\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Graisses satur\u00e9es:<\/span> 7g<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-trans-fat mv-create-nutrition-indent\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Gras trans:<\/span> 0g<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-unsaturated-fat mv-create-nutrition-indent\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Graisses insatur\u00e9es:<\/span> 11g<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-cholesterol\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Cholest\u00e9rol:<\/span> 53mg<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-sodium\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Sodium:<\/span> 513 mg<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-carbohydrates\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Les glucides:<\/span> 7g<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-fiber mv-create-nutrition-indent\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Fibre:<\/span> 0g<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-sugar mv-create-nutrition-indent\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Sucre:<\/span> 1g<\/span>\t\t\t\t\t<span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-protein\"><span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">Prot\u00e9ine:<\/span> 11g<\/span><\/p>\n<p> <em>Les informations nutritionnelles fournies ne sont qu&#8217;une estimation.  V\u00e9rifiez les \u00e9tiquettes des ingr\u00e9dients que vous utilisez pour obtenir les r\u00e9sultats les plus pr\u00e9cis.<\/em><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#Saumon\" >Saumon<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#Sauce_piquante\" >Sauce piquante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#Beurre\" >Beurre<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#Chapelure_Panko\" >Chapelure Panko<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#Ingredients\" >Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#Instructions\" >Instructions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#produits_recommandes\" >produits recommand\u00e9s<\/a><ul class='ez-toc-list-level-6' ><li class='ez-toc-heading-level-6'><ul class='ez-toc-list-level-6' ><li class='ez-toc-heading-level-6'><ul class='ez-toc-list-level-6' ><li class='ez-toc-heading-level-6'><ul class='ez-toc-list-level-6' ><li class='ez-toc-heading-level-6'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/saumon-buffalo-4-ingredients-facile-et-delicieux\/#Information_nutritionnelle\" >Information nutritionnelle:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 du poulet buffalo, mais avez-vous d\u00e9j\u00e0 mang\u00e9 du saumon buffalo? 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