{"id":30007,"date":"2020-07-01T14:41:25","date_gmt":"2020-07-01T14:41:25","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/faire-frire-les-legumes-surgeles\/"},"modified":"2020-07-01T14:41:25","modified_gmt":"2020-07-01T14:41:25","slug":"faire-frire-les-legumes-surgeles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/faire-frire-les-legumes-surgeles\/","title":{"rendered":"Faire frire les l\u00e9gumes surgel\u00e9s &#8211;"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img width=\"560\" height=\"560\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"iFOODreal \"src =\" https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Fre\u00edr-los-vegetales-congelados-iFOODreal.jpg \"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-22560 lazy\" alt=\"l\u00e9gumes surgel\u00e9s saut\u00e9s\" width=\"590\" height=\"815\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Freir-los-vegetales-congelados-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>Vous pouvez aussi appeler cette recette &#8220;saut\u00e9 Costco&#8221;.  Il est temps que Costco me paie 1 000 fois que je dis &#8220;Costco&#8221; sur mon blog.  Malheureusement, je pense que Costco se d\u00e9brouille plut\u00f4t bien sans moi.  Soupir.  Il n&#8217;y a donc pas d&#8217;huile de noix de coco gratuite, le pain tueur de Dave ou la combinaison PEI.<\/p>\n<p>Qu&#8217;est-ce que le Prince Edward de toute fa\u00e7on?  Est-ce une chose canadienne?  Est-il vendu aux \u00c9tats-Unis?  Allumez mon cerveau ukrainien s&#8217;il vous pla\u00eet.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-22561 lazy\" alt=\"l\u00e9gumes surgel\u00e9s saut\u00e9s\" width=\"590\" height=\"815\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1563817942_38_Freir-los-vegetales-congelados-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>Quoi qu&#8217;il en soit, j&#8217;ai pris cet \u00e9norme sac de l\u00e9gumes surgel\u00e9s de taille Costco pour 4 raisons principales:<\/p>\n<ol>\n<li>Biologique.<\/li>\n<li>Bon march\u00e9.<\/li>\n<li>Ce sont les l\u00e9gumes.<\/li>\n<li>L\u00e9gumes pr\u00eats \u00e0 manger.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img class=\"alignnone size-large wp-image-22563 lazy\" alt=\"pinenuts1-surgel\u00e9-l\u00e9gumes-saut\u00e9 \"width =\" 590 \"height =\" 815 \"srcset =\" https:\/\/ifoodreal.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pinenuts1-frozen-vegetables-stir-fry .jpg 590w, https:\/\/ifoodreal.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pinenuts1-frozen-vegetables-stir-fry-217x300.jpg 217w \"data-lazy-size =\" (largeur max: 590px ) 100vw, 590px \"src =\" https:\/\/ifoodreal.com\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pinenuts1-frozen-vegetables-stir-fry.jpg \"id =\" more-22549 src = \"\/><\/p>\n<p>Je d\u00e9pense BEAUCOUP d&#8217;argent chez Costco.  MAIS je jette environ 0,5% de ma nourriture et je peux garantir que j&#8217;ach\u00e8terais cette nourriture ailleurs et paierais plus.  Un de mes amis dit qu&#8217;elle \u00e9vite Costco, mais la v\u00e9rit\u00e9 est que je cours l\u00e0-bas pour les m\u00eames raisons que les gens vont \u00e0 l&#8217;\u00e9glise ou au gymnase: c&#8217;est ma raison.  Je n&#8217;ach\u00e8te pas de biscuits, un autre ensemble de bols ou de d\u00e9corations de No\u00ebl, j&#8217;ach\u00e8te de la NOURRITURE, des vestes et des chaussettes de pluie pour les enfants et des meubles de jardin.  Voil\u00e0.  Oh non, j&#8217;ach\u00e8te en ligne des articles comme des ventilateurs de plafond, des tapis \u00e0 poils longs et du d\u00e9tergent naturel.  Tous les besoins \u00e0 un prix beaucoup moins cher, une qualit\u00e9 incroyable et je re\u00e7ois un remboursement de 2%.<\/p>\n<p>Alors, vive Costco!  Merci beaucoup, am\u00e9ricain!  S\u00e9rieusement, la vie en Am\u00e9rique est merveilleuse!  Combien de choses avons-nous!  Y-as-tu d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9?  Je ne peux toujours pas arr\u00eater de haleter pour le fait que je peux acheter toutes les n\u00e9cessit\u00e9s que je veux et m\u00eame des trucs amusants si je veux.  Ce que je veux rarement, pour \u00eatre honn\u00eate.  J&#8217;ai perdu tout int\u00e9r\u00eat pour toutes les choses mat\u00e9rielles et j&#8217;ai appr\u00e9ci\u00e9 juste un bon morceau de v\u00eatements Lululemon, une bouteille de vin de qualit\u00e9 et une belle d\u00e9coration int\u00e9rieure.  Les voitures, les maisons, les choses &#8211; \u00e7a n&#8217;a pas mon attention.  Je conduirai ma Nissan 08 jusqu&#8217;\u00e0 ma mort.  Et je vis dans ma maison depuis 10 ans jusqu&#8217;\u00e0 mes 25 ou 45 ans car pour moi ma maison est pleine de souvenirs.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-22562 lazy\" alt=\"l\u00e9gumes surgel\u00e9s saut\u00e9s\" width=\"590\" height=\"815\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1563817943_181_Freir-los-vegetales-congelados-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>Il y a quelques ann\u00e9es, nous avons travers\u00e9 une terrible catastrophe financi\u00e8re qui a entra\u00een\u00e9 la perte d&#8217;emplois, des milliers de dollars en investissements et la participation \u00e0 2 poursuites.  Cette exp\u00e9rience, mes amis, m&#8217;a donn\u00e9 une perspective totalement diff\u00e9rente de la vie que je ne pouvais pas justifier \u00e0 l&#8217;\u00e9poque et maintenant je suis tellement reconnaissante.  Je suis surpris que nous ayons pu maintenir notre foyer et notre mariage.  Ce fut une grande \u00e9preuve de vie!<\/p>\n<p>Alors maintenant, ce qui est le plus important pour moi, c&#8217;est la s\u00e9curit\u00e9 financi\u00e8re, le sommeil paisible et les exp\u00e9riences.  Je vois chaque dollar, j&#8217;ai eu assez de nuits blanches pour les b\u00e9b\u00e9s et le stress financier et je n&#8217;ai pas encore parcouru le monde.  En ce moment, nous nous pr\u00e9parons financi\u00e8rement \u00e0 un grand changement dans quelques ann\u00e9es qui fera de notre vie une grande exp\u00e9rience significative!  Joie, libert\u00e9 et plaisir!<\/p>\n<p>Quoi qu&#8217;il en soit, revenons \u00e0 mes l\u00e9gumes surgel\u00e9s saut\u00e9s.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-22565 lazy\" alt=\"l\u00e9gumes surgel\u00e9s saut\u00e9s\" width=\"590\" height=\"815\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1563817943_280_Freir-los-vegetales-congelados-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>Vous pouvez utiliser des l\u00e9gumes surgel\u00e9s frits vendus dans de nombreux magasins ou un m\u00e9lange Prince Edward.  Il n&#8217;est pas n\u00e9cessaire de d\u00e9congeler les l\u00e9gumes.  Je viens de couvrir le wok et les l\u00e9gumes y \u00e9taient cuits \u00e0 la vapeur.  Ce d\u00eener est tr\u00e8s facile.  Ce serait parfait si vous rentrez chez vous sans vie apr\u00e8s le travail et faites un long voyage sans avoir la moindre id\u00e9e de ce que vous mangez.  De plus, il est v\u00e9g\u00e9talien mais il est toujours plein gr\u00e2ce aux l\u00e9gumes riches en fibres et aux pignons de pin gras.<\/p>\n<p>Cette vinaigrette au gingembre et aux carottes est bien plus que des salades.  Il peut \u00eatre vers\u00e9 sur la viande, le poisson et les saut\u00e9s.  Pourquoi pas?!<\/p>\n<p>Prendre plaisir!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Des_recettes_de_sautes_plus_saines_a_essayer\"><\/span>Des recettes de saut\u00e9s plus saines \u00e0 essayer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-22525 lazy\" alt=\"l\u00e9gumes surgel\u00e9s saut\u00e9s\" width=\"590\" height=\"815\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1563817943_773_Freir-los-vegetales-congelados-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>    Impression <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" data-pin-nopin=\"true\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1563817943_642_Freir-los-vegetales-congelados-iFOODreal.jpg\"\/><\/p>\n<p>Recettes de l\u00e9gumes surgel\u00e9s avec riz brun, pignons de pin et sauce aux carottes \u00e0 la japonaise.  D\u00eener rapide et savoureux sans gluten!<\/p>\n<ul>\n<li class=\"author\"><strong class=\"recipes-label\">Auteur:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-author-name\">ifoodreal.com<\/span><\/li>\n<li class=\"prep-time\"><strong class=\"recipes-label\">Temps de pr\u00e9paration:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-prep-time\">5 minutes<\/span><\/li>\n<li class=\"cook-time\"><strong class=\"recipes-label\">Il est temps de cuisiner:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-cook-time\">20 minutes<\/span><\/li>\n<li class=\"total-time\"><strong class=\"recipes-label\">Temps total:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-total-time\">25 minutes<\/span><\/li>\n<li class=\"yield\"><strong class=\"recipes-label\">Performance:<\/strong> <span class=\"tasty-recipes-yield\"><span data-amount=\"6\">6<\/span> rations <span class=\"tasty-recipes-yield-scale\"><span data-amount=\"1\">une<\/span>X<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"tasty-recipes-scale-container\"> <span class=\"tasty-recipes-scale-label\">\u00c9chelle<\/span> 1x2x3x <\/span>  <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_ingredients\"><\/span>Les ingr\u00e9dients<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span data-amount=\"1\" data-unit=\"cup\">1 tasse<\/span> riz brun, non cuit<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\" data-unit=\"cup\">1 tasse<\/span> pignons<\/li>\n<li><span data-amount=\"2.5\">2.5<\/span> livres de l\u00e9gumes surgel\u00e9s (saut\u00e9s ou m\u00e9lange Prince Edward)<\/li>\n<li><span data-amount=\"2\" data-unit=\"tbsp\">2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe<\/span> Huile de coco ou s\u00e9same<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">une<\/span> grosse gousse d&#8217;ail, r\u00e2p\u00e9e<\/li>\n<li><span data-amount=\"1\">une<\/span> pouce de gingembre, r\u00e2p\u00e9<\/li>\n<li><span data-amount=\"3\">3<\/span>&#8211;<span data-amount=\"4\">4<\/span> \u00e0 soupe de sauce soja (j&#8217;ai utilis\u00e9 les amines liquides de Bragg)<\/li>\n<li>Sauce carotte et gingembre<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instructions\"><\/span>Instructions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>Faites cuire le riz selon les indications du paquet.<\/li>\n<li>Pendant ce temps, pr\u00e9chauffez le wok en c\u00e9ramique antiadh\u00e9sif \u00e0 feu doux et ajoutez les pignons de pin.  Faire griller pendant quelques minutes ou jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il soit parfum\u00e9, en remuant de temps en temps.  Transf\u00e9rer dans un petit bol et r\u00e9server.<\/li>\n<li>Remettez le wok \u00e0 feu moyen et les l\u00e9gumes surgel\u00e9s.  Couvrir et cuire 12 \u00e0 15 minutes ou jusqu&#8217;\u00e0 d\u00e9cong\u00e9lation, en remuant de temps en temps.<\/li>\n<li>Ajouter le riz brun cuit, l&#8217;huile, l&#8217;ail, le gingembre et la sauce soya et augmenter le feu \u00e0 \u00e9lev\u00e9.  Remuer et cuire \u00e0 d\u00e9couvert pendant 3-4 minutes, en remuant toutes les minutes.  Ajouter les pignons et remuer.  Servir chaud avec une sauce aux carottes et au gingembre.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Conserver: r\u00e9frig\u00e9rer dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique jusqu&#8217;\u00e0 3 jours.<\/strong><\/p>\n<p><span class=\"recipe-rating-icons\">\u2605<\/span> Avez-vous fait cette recette?  Veuillez lui donner une \u00e9toile dans les commentaires.<\/p>\n<p> <span class=\"tasty-recipes-serving-size\"\/><span class=\"tasty-recipes-calories\">397<\/span><span class=\"tasty-recipes-sugar\">6,8 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-sodium\">274,2 mg<\/span><span class=\"tasty-recipes-fat\">20 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-carbohydrates\">43,9 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-protein\">8 g<\/span><span class=\"tasty-recipes-cholesterol\">0 mg<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/faire-frire-les-legumes-surgeles\/#Des_recettes_de_sautes_plus_saines_a_essayer\" >Des recettes de saut\u00e9s plus saines \u00e0 essayer<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/faire-frire-les-legumes-surgeles\/#Les_ingredients\" >Les ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/faire-frire-les-legumes-surgeles\/#Instructions\" >Instructions<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous pouvez aussi appeler cette recette &#8220;saut\u00e9 Costco&#8221;. 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