{"id":29847,"date":"2020-07-01T14:33:24","date_gmt":"2020-07-01T14:33:24","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/recette-keto-pour-le-thon-fondu-avec-du-pain-de-90-secondes\/"},"modified":"2020-07-01T14:33:24","modified_gmt":"2020-07-01T14:33:24","slug":"recette-keto-pour-le-thon-fondu-avec-du-pain-de-90-secondes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-keto-pour-le-thon-fondu-avec-du-pain-de-90-secondes\/","title":{"rendered":"Recette Keto pour le thon fondu avec du pain de 90 secondes"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"Keto<\/p>\n

Ce d\u00e9licieux c\u00e9to de thon fondu est le meilleur plat r\u00e9confortant. Dans cette recette facile, le thon fondu est fait avec du pain micro-ondes de 90 secondes.<\/em><\/p>\n

\"Keto<\/figure>\n

La fonte du thon c\u00e9to est une bou\u00e9e de sauvetage lorsque vous manquez \u00abla fa\u00e7on dont vous mangiez\u00bb. Soyons honn\u00eates: le toast au fromage est incroyable. Et m\u00eame avec un r\u00e9gime pauvre en glucides ou en c\u00e9to, nous recherchons toujours beaucoup de ces vieux aliments r\u00e9confortants.<\/p>\n

Heureusement, il existe de nombreuses excellentes alternatives c\u00e9to pour r\u00e9conforter les aliments riches en glucides. Tels que ces th\u00e9s c\u00e9to fondus, fudge au beurre d’arachide au chocolat, sauce \u00e0 pizza chaude, pain \u00e0 l’ail c\u00e9to et bien d’autres.<\/p>\n

<\/span>Comment faire fondre le thon c\u00e9to<\/span><\/h2>\n

Faites d\u00e9filer jusqu’\u00e0 la fiche de recette et la vid\u00e9o pour obtenir des instructions d\u00e9taill\u00e9es. Ce n’est pas une recette difficile, bien qu’elle comporte trois parties. Voici les bases:<\/p>\n

    \n
  1. D’abord, vous faites la salade de thon. J’aime ajouter du c\u00e9leri, de la mayonnaise et de la moutarde de Dijon, ainsi que diverses \u00e9pices. Vous pouvez suivre mes suggestions, ou vous pouvez le faire comme vous le souhaitez.<\/li>\n
  2. Ensuite, vous faites du pain de 90 secondes et vous le faites griller. Il s’agit d’un pain rapide \u00e0 base de farine de noix de coco. Il est facile \u00e0 faire et une fois r\u00f4ti, il a un go\u00fbt assez bon, mais malheureusement pas aussi bon que du vrai pain.<\/li>\n
  3. Enfin, vous assemblez les c\u00e9tos de c\u00e9to et les poign\u00e9es pour faire fondre le fromage.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/span>Quel pain utiliser pour faire fondre le c\u00e9to?<\/span><\/h2>\n

    J’utilise du pain de 90 secondes, un pain micro-ondes rapide que je fais avec de la farine de noix de coco. Il est un peu moelleux et eggy s’il n’est pas grill\u00e9. Mais le grillage am\u00e9liore consid\u00e9rablement son go\u00fbt et sa texture.<\/p>\n

    Vous pouvez \u00e9galement utiliser des muffins anglais c\u00e9to, \u00e0 base de farine d’amande. Je pense qu’ils ont meilleur go\u00fbt que le pain de 90 secondes, mais sont plus riches en calories. Que cela vous pr\u00e9occupe ou non, cela d\u00e9pend de vous.<\/p>\n

    Le pain nuage est une autre option, mais il faut plus d’efforts pour le faire, c’est pourquoi je l’utilise rarement dans cette recette.<\/p>\n

    <\/span>Comment faire la salade de thon<\/span><\/h2>\n

    La recette de salade de thon que j’inclus ici n’est qu’une suggestion. Beaucoup d’entre nous ont nos recettes de salade de thon \u00e9prouv\u00e9es, et vous pouvez certainement utiliser votre propre recette sur ces c\u00e9to fondus.<\/p>\n

    J’aime aussi changer les choses. Parfois, j’utilise des oignons rouges hach\u00e9s, des olives noires ou des cornichons au lieu du c\u00e9leri. Et parfois j’utilise de la cr\u00e8me sure au lieu de la mayonnaise.<\/p>\n

    <\/span>Est-ce une recette saine?<\/span><\/h2>\n

    Je pense que c’est tr\u00e8s sain. Jetez un \u0153il \u00e0 la r\u00e9partition nutritionnelle de chaque portion. Je pense que c’est assez impressionnant!<\/p>\n

    \"Keto<\/figure>\n

    Quant au mercure dans le thon en conserve, les experts semblent divis\u00e9s sur la question. Mon choix personnel est de limiter le thon en conserve \u00e0 une fois par semaine et le thon frais (comme ce thon po\u00eal\u00e9) \u00e0 pas plus d’une fois par mois. Mais vous devrez bien s\u00fbr prendre votre propre d\u00e9cision.<\/p>\n

    Il est vrai que cette recette est riche en sodium. La plupart des gens qui suivent le r\u00e9gime c\u00e9to s’en fichent. Si vous devez limiter le sodium, cette recette peut ne pas vous convenir. Ou vous pouvez r\u00e9duire le sodium en utilisant du thon en conserve sans sel.<\/p>\n

    Notez que je pr\u00e9f\u00e8re utiliser la mayonnaise \u00e0 l’huile d’avocat dans la salade de thon. Tout le monde n’est pas d’accord, mais je pense que c’est plus sain que la mayonnaise \u00e0 base d’huile v\u00e9g\u00e9tale. Une autre option consiste \u00e0 utiliser de la cr\u00e8me sure.<\/p>\n

    <\/span>Combien de portions cette recette fait-elle?<\/span><\/h2>\n

    Cette recette fait quatre sandwichs au thon ouverts, et je consid\u00e8re qu’une portion est deux de ces sandwichs. La vid\u00e9o me montre faire la moiti\u00e9 de la recette, comme je le faisais juste pour moi pour le d\u00e9jeuner.<\/p>\n

    <\/span>Que servir avec du thon fondu c\u00e9to?<\/span><\/h2>\n

    Je sert g\u00e9n\u00e9ralement du c\u00e9to de thon fondu avec un c\u00f4t\u00e9 de salade de tomates cerises ou une salade de concombre cr\u00e9meuse. Parfois, je le sers avec des cornichons maison rapides.<\/p>\n

    <\/span>Recettes de thon les plus savoureuses<\/span><\/h2>\n

    Le thon est tr\u00e8s polyvalent. J’ai toujours des canettes dans mon garde-manger. Quelques autres recettes de thon en conserve que vous pouvez appr\u00e9cier sont la cocotte de thon c\u00e9to et ces g\u00e2teaux de thon dor\u00e9s croustillants.<\/p>\n

    <\/span>Keto Tuna Melt<\/span><\/h2>\n

    Ce d\u00e9licieux c\u00e9to de thon fondu est le meilleur plat r\u00e9confortant. Dans cette recette facile, le thon fondu est fait avec du pain micro-ondes de 90 secondes.<\/p>\n

    Temps de pr\u00e9paration<\/span>vingt<\/span> minutes<\/span><\/span><\/p>\n

    Il est temps de cuisiner<\/span>dix<\/span> minutes<\/span><\/span><\/p>\n

    Temps total<\/span>30<\/span> minutes<\/span><\/span><\/p>\n

    Cours: <\/span>Plat principal<\/span><\/p>\n

    Cuisine: <\/span>am\u00e9ricain<\/span><\/p>\n

    Mot-cl\u00e9: <\/span>fromage, thon<\/span><\/p>\n

    Portions: <\/span>deux<\/span> portions<\/span><\/p>\n

    Calories <\/span>482<\/p>\n

    <\/span>Salade de thon:<\/span><\/h4>\n