{"id":29627,"date":"2020-07-01T14:21:44","date_gmt":"2020-07-01T14:21:44","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/rotissoire-a-lautocuiseur-avec-recette-de-sauce-aux-haricots-noirs-dasie\/"},"modified":"2020-07-01T14:21:44","modified_gmt":"2020-07-01T14:21:44","slug":"rotissoire-a-lautocuiseur-avec-recette-de-sauce-aux-haricots-noirs-dasie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/rotissoire-a-lautocuiseur-avec-recette-de-sauce-aux-haricots-noirs-dasie\/","title":{"rendered":"R\u00f4tissoire \u00e0 l&#8217;autocuiseur avec recette de sauce aux haricots noirs d&#8217;Asie"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"R\u00f4tissoire \u00e0 l'autocuiseur avec recette de sauce aux haricots noirs d'Asie\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Olla-a-presi\u00f3n-olla-asada-con-salsa-asi\u00e1tica-de-frijol.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_ingredients\"><\/span>Les ingr\u00e9dients<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"recipe-ingredients__list recipe-ingredients__collection\">\n<li>1 rosbif d\u00e9soss\u00e9 (3 \u00e0 4 livres) <\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/li>\n<li>1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>1 tasse de bouillon de b\u0153uf \u00e0 teneur r\u00e9duite en sodium<\/li>\n<li>1 oignon moyen, coup\u00e9 en morceaux de 1 pouce<\/li>\n<li>1\/2 livre de champignons tranch\u00e9s<\/li>\n<li>8 onces de pois frais, par\u00e9s<\/li>\n<li>3\/4 tasse de sauce asiatique aux haricots noirs<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de f\u00e9cule de ma\u00efs<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&#8217;eau froide<\/li>\n<li>Riz cuit chaud<\/li>\n<li>4 oignons verts, tranch\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p>\t\t\t\t\t\tVoir la recette\n\t\t<\/p>\n<h2 class=\"recipe-directions__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adresses\"><\/span>Adresses<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"recipe-directions__list\">\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>R\u00f4tir en deux et saupoudrer de sel et de poivre.  S\u00e9lectionnez le saut\u00e9 ou le r\u00e9glage de brunissement sur un 6-qt.  autocuiseur \u00e9lectrique.  Ajuster \u00e0 feu moyen;  Ajoutez 1-1 \/ 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;huile.  Lorsque l&#8217;huile est chaude, dorer de moiti\u00e9 sur tous les c\u00f4t\u00e9s.  Retirer;  r\u00e9p\u00e9ter avec le reste de viande et 1-1 \/ 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;huile.<\/span><\/li>\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>            Ajouter le bouillon \u00e0 l&#8217;autocuiseur.  Cuire 2 minutes en remuant pour d\u00e9tacher les morceaux dor\u00e9s de la po\u00eale.  Appuyez sur annuler.  Remettez tout dans l&#8217;autocuiseur;  ajoutez l&#8217;oignon.<\/span><\/li>\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>            Ferme la couverture;  Fermez la soupape de surpression.  Mettre \u00e0 cuire sous pression \u00e0 haute temp\u00e9rature pendant 60 minutes.  Laissez la pression se rel\u00e2cher naturellement pendant 10 minutes;  Rel\u00e2chez rapidement toute pression restante.  Un thermom\u00e8tre ins\u00e9r\u00e9 dans la viande doit indiquer au moins 160 \u00b0.  Appuyez sur annuler.<\/span><\/li>\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>            Retirer le r\u00f4ti Garder au chaud Ajouter les champignons, les pois et la sauce aux haricots noirs dans l&#8217;autocuiseur.  S\u00e9lectionnez le r\u00e9glage de saut\u00e9 et ajustez \u00e0 feu doux.  Cuire et remuer jusqu&#8217;\u00e0 ce que les l\u00e9gumes soient tendres;  6-8 minutes.<\/span><\/li>\n<li class=\"recipe-directions__item\"><span>            Dans un petit bol, m\u00e9langer la f\u00e9cule de ma\u00efs et l&#8217;eau jusqu&#8217;\u00e0 consistance lisse;  Incorporer l&#8217;autocuiseur.  Laisser mijoter, en remuant constamment, jusqu&#8217;\u00e0 \u00e9paississement, 1-2 minutes.  Servir avec du r\u00f4ti, du riz cuit et des oignons verts.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h5 class=\"recipe-nutrition-facts__heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"information_nutritionnelle\"><\/span>information nutritionnelle<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>\t\t\t\t1 portion: 286 calories, 14 g de lipides (5 g de graisses satur\u00e9es), 89 mg de cholest\u00e9rol, 635 mg de sodium, 9 g de glucides (4 g de sucres, 1 g de fibres), 29 g de prot\u00e9ines. <b>\u00c9changes diab\u00e9tiques: <\/b> 4 viandes maigres, 1\/2 amidon, 1\/2 gras.\n\t<\/p>\n<p>Publi\u00e9 \u00e0 l&#8217;origine comme Black Bean Pot Roast dans Skinny Instant Pot<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87_1 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/rotissoire-a-lautocuiseur-avec-recette-de-sauce-aux-haricots-noirs-dasie\/#Les_ingredients\" >Les ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/rotissoire-a-lautocuiseur-avec-recette-de-sauce-aux-haricots-noirs-dasie\/#Adresses\" >Adresses<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/rotissoire-a-lautocuiseur-avec-recette-de-sauce-aux-haricots-noirs-dasie\/#information_nutritionnelle\" >information nutritionnelle<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les ingr\u00e9dients 1 rosbif d\u00e9soss\u00e9 (3 \u00e0 4 livres) 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive 1 tasse de bouillon de b\u0153uf \u00e0 teneur r\u00e9duite en sodium 1 oignon moyen, coup\u00e9 en morceaux de 1 pouce 1\/2 livre de champignons tranch\u00e9s 8 onces de 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