{"id":29507,"date":"2020-07-01T13:59:36","date_gmt":"2020-07-01T13:59:36","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/4-repas-a-la-poele-de-poulet-congeles-pour-les-nuits-bien-remplies\/"},"modified":"2020-07-01T13:59:36","modified_gmt":"2020-07-01T13:59:36","slug":"4-repas-a-la-poele-de-poulet-congeles-pour-les-nuits-bien-remplies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/4-repas-a-la-poele-de-poulet-congeles-pour-les-nuits-bien-remplies\/","title":{"rendered":"4 repas \u00e0 la po\u00eale de poulet congel\u00e9s pour les nuits bien remplies"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"4 repas congel\u00e9s au poulet et \u00e0 la po\u00eale\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4-comidas-de-congelador-de-pollo-sart\u00e9n-para-las-noches.jpg\"\/><\/p>\n<p>Gardez le d\u00eener et votre sant\u00e9 mentale en pr\u00e9parant ces quatre repas faciles et en les stockant dans votre cong\u00e9lateur pour les nuits occup\u00e9es.<\/p>\n<p>Chacune de ces recettes ne prend que cinq minutes pour se pr\u00e9parer au cong\u00e9lateur, 10 minutes maximum!  Engagez-vous \u00e0 moins d&#8217;une heure le dimanche et vous aurez quatre plats principaux pr\u00eats quand vous en aurez besoin.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-101222 lazyload\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/4-comidas-de-congelador-de-pollo-sarten-para-las-noches.jpg\" alt=\"D\u00eener de poulet rapide - Poitrines de poulet marin\u00e9es dans un sac \u00e0 fermeture \u00e9clair\" data-aspectratio=\"1200\/798\" width=\"1200\" height=\"798\" data-=\"\"\/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"UNE_RECETTE_DE_BASE_QUATRE_VARIATIONS_FACILES\"><\/span><strong>UNE RECETTE DE BASE, QUATRE VARIATIONS FACILES<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ces plats de poulet surgel\u00e9 commencent par le m\u00eame concept de base: du poulet surgel\u00e9 avec une marinade, puis cuit avec un ou deux l\u00e9gumes.  Mais chacun a son propre m\u00e9lange d&#8217;\u00e9pices et de condiments qui le rendent unique et vous donne une certaine vari\u00e9t\u00e9 tout au long de la semaine.<\/p>\n<p>J&#8217;utilise sp\u00e9cifiquement des poitrines en tranches minces car elles d\u00e9cong\u00e8lent plus vite, cuisent plus vite et vous obtenez plus de saveur \u00e0 chaque bouch\u00e9e.<\/p>\n<p>Quand il est temps de pr\u00e9parer votre d\u00eener, vous n&#8217;avez besoin que d&#8217;une casserole et environ 30 minutes.  Bonjour, d\u00eener le soir?  Nous trouvons votre gr\u00e2ce salvatrice!<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-101219 lazyload\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1574788085_851_4-comidas-de-congelador-de-pollo-sarten-para-las-noches.jpg\" alt=\"Poulet \u00e0 la po\u00eale: mains marquant un sac \u00e0 fermeture \u00e9clair\" data-aspectratio=\"1200\/798\" width=\"1200\" height=\"798\" data-=\"\"\/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-101221 lazyload\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1574788086_227_4-comidas-de-congelador-de-pollo-sarten-para-las-noches.jpg\" alt=\"D\u00eener de poulet rapide et facile: quatre sacs de poulet marin\u00e9\" data-aspectratio=\"1200\/798\" width=\"1200\" height=\"798\" data-=\"\"\/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"COMMENT_FAIRE_CES_REPAS_DANS_LE_CONGELATEUR\"><\/span><strong>COMMENT FAIRE CES REPAS DANS LE CONG\u00c9LATEUR<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Pour pr\u00e9parer des recettes \u00e0 congeler:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9tiquetez le sac avec une fermeture sup\u00e9rieure.  \u00c9crivez la date, le titre de la recette et SimplyRecipes.com, afin que vous puissiez facilement trouver les instructions des mois plus tard lorsque vous souhaitez faire cuire le poulet.<\/li>\n<li>Abaissez l\u00e9g\u00e8rement le haut du sac \u00e0 glissi\u00e8re pour \u00e9viter de toucher l&#8217;ext\u00e9rieur du sac avec du poulet cru.  Ajouter le poulet et les assaisonnements.  Scellez le sac et lissez le poulet pour vous assurer que chaque morceau est recouvert de marinade.<\/li>\n<li>Ouvrez le sac apr\u00e8s avoir liss\u00e9 le poulet et d\u00e9pliez les morceaux de poulet pour qu&#8217;ils soient plats.  Cela permettra d&#8217;\u00e9conomiser un espace pr\u00e9cieux dans le cong\u00e9lateur.  Retirez autant d&#8217;air que possible et refermez le sac.  Empilez les sacs les uns sur les autres et congelez-les!<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-101390 lazyload\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1574788086_812_4-comidas-de-congelador-de-pollo-sarten-para-las-noches.jpg\" alt=\"Recette de poulet \u00e0 la po\u00eale pour femme \u00e0 5 \u00e9pices qui ajoute du poulet d'un sac Ziploc \u00e0 une po\u00eale\" data-aspectratio=\"1200\/800\" width=\"1200\" height=\"800\" data-=\"\"\/><\/p>\n<p><strong>Le jour o\u00f9 vous souhaitez faire cuire vos aliments au cong\u00e9lateur:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Transf\u00e9rer le sac de poulet congel\u00e9 du cong\u00e9lateur au r\u00e9frig\u00e9rateur le matin avant d&#8217;aller travailler, et le poulet sera pr\u00eat \u00e0 m\u00e9langer dans la po\u00eale lorsque vous rentrerez \u00e0 la maison.  Si vous r\u00e9alisez que vous avez des projets tard le soir, ne vous en faites pas!  Le poulet sera conserv\u00e9 48 heures au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>\n<li>Pour d\u00e9congeler rapidement votre poulet, placez le sac de poulet congel\u00e9 dans un bol d&#8217;eau chaude.  Il devrait d\u00e9congeler en 30 minutes.<\/li>\n<li>Vous devrez pr\u00e9parer des l\u00e9gumes frais ou surgel\u00e9s pour ces repas au cong\u00e9lateur le jour de leur pr\u00e9paration.  Mais ne vous inqui\u00e9tez pas, il ne vous faudra que 30 minutes ou moins pour mettre le d\u00eener sur la table.  Vous pouvez \u00e9galement changer les l\u00e9gumes dans la recette pour les l\u00e9gumes que vous avez sous la main.<\/li>\n<li>Il y a de l\u00e9g\u00e8res variations pour chaque recette, mais pour la plupart, vous cuisinerez le poulet;  ajouter les l\u00e9gumes;  retirer le poulet puis terminer la cuisson des l\u00e9gumes.  Juste avant de servir, vous ajouterez le poulet dans la po\u00eale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ne commandez pas une autre bo\u00eete \u00e0 emporter!  Ayez quelque chose de rapide, sain et d\u00e9licieux qui vous attend \u00e0 la maison!<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/4-repas-a-la-poele-de-poulet-congeles-pour-les-nuits-bien-remplies\/#UNE_RECETTE_DE_BASE_QUATRE_VARIATIONS_FACILES\" >UNE RECETTE DE BASE, QUATRE VARIATIONS FACILES<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/4-repas-a-la-poele-de-poulet-congeles-pour-les-nuits-bien-remplies\/#COMMENT_FAIRE_CES_REPAS_DANS_LE_CONGELATEUR\" >COMMENT FAIRE CES REPAS DANS LE CONG\u00c9LATEUR<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gardez le d\u00eener et votre sant\u00e9 mentale en pr\u00e9parant ces quatre repas faciles et en les stockant dans votre cong\u00e9lateur pour les nuits occup\u00e9es. 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