{"id":28363,"date":"2020-07-01T09:08:38","date_gmt":"2020-07-01T09:08:38","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/recette-de-salade-dasperges-hachees\/"},"modified":"2020-07-01T09:08:38","modified_gmt":"2020-07-01T09:08:38","slug":"recette-de-salade-dasperges-hachees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-de-salade-dasperges-hachees\/","title":{"rendered":"Recette de salade d&#8217;asperges hach\u00e9es"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"La vue de Great Island\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Receta-de-ensalada-de-esp\u00e1rragos-picados.jpg\"\/><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Pr\u00e9parez ma recette de salade d&#8217;asperges hach\u00e9es lorsque les asperges de printemps sont abondantes et bon march\u00e9, et vous avez envie d&#8217;un peu de croquant dans votre vie apr\u00e8s un long hiver.  Cette salade froide d&#8217;asperges se transforme en un repas complet avec quelques garnitures bien choisies comme le thon et l&#8217;\u0153uf \u00e0 la coque, ou la transformez en une salade de p\u00e2tes aux asperges.  \u00c7a d\u00e9pend de toi!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53638 size-full lazy\" title=\"La salade d'asperges hach\u00e9es est une salade de haricots sans gluten saine, parfaite pour le printemps.  Ajoutez du thon en conserve et des \u0153ufs cuits pour en faire une salade de plat principal.  # recette # facile # salade # asperges # salade b\u00e9b\u00e9 #sans gluten #sant\u00e9 #nomayo #Mediterraneandiet # Weightwatchers #feta #choppedsalad #lunch #sidedish #vegetarian #vegan \" alt=\"Une salade d'asperges hach\u00e9es color\u00e9es et saines sur une table en bois avec une cuill\u00e8re\" width=\"1520\" height=\"2280\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1574950926_942_\u00a1Toma-mi-desafio-de-ensalada-de-plato-principal.jpg\"\/><\/p>\n<p><strong>Les asperges OMG sont en saison et l&#8217;\u00e9picerie les a empil\u00e9es au plafond!  C&#8217;est aussi tr\u00e8s bon march\u00e9, comment pouvez-vous ne pas ramener \u00e0 la maison plusieurs paquets de choses?<\/strong><\/p>\n<p>Je dis attrape-le et \u00e9labore les d\u00e9tails plus tard.  L&#8217;autre jour, j&#8217;ai fait mon <strong>SALADE AUX ASPERGES ET MIMOSA VINAIGRETTE<\/strong>, et aujourd&#8217;hui des \u00e9toiles dans cette \u00e9paisse salade d&#8217;inspiration m\u00e9diterran\u00e9enne ~ J&#8217;ajouterai tout ce que j&#8217;ai dans mon garde-manger et mon r\u00e9frig\u00e9rateur en ce moment.  C&#8217;est un favori ici.<\/p>\n<p>Dans ce cas, j&#8217;ai pr\u00e9sent\u00e9 des asperges et d&#8217;autres l\u00e9gumes de printemps comme les radis, les poivrons doux et les carottes, mais la recette suit les traces de mes autres favoris de salade \u00e9paisse, comme <strong>SALADE DE HARICOTS M\u00c9DITERRAN\u00c9ENS<\/strong> et <strong>COWBOY CAVIAR.<\/strong>  L&#8217;essentiel est un m\u00e9lange color\u00e9 de haricots et de l\u00e9gumes avec une forte vinaigrette.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53530 size-full lazy\" title=\"La salade d'asperges hach\u00e9es est une salade de haricots sans gluten saine, parfaite pour le printemps.  Ajoutez du thon en conserve et des \u0153ufs cuits pour en faire une salade de plat principal.  # recette # facile # salade # asperges # salade b\u00e9b\u00e9 #sans gluten #sant\u00e9 #nomayo #Mediterraneandiet # Weightwatchers #feta #choppedsalad #lunch #sidedish #vegetarian #vegan \" alt=\"Salade d'asperges hach\u00e9es dans un bol blanc sur une table en bois 2\" width=\"1520\" height=\"1013\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Receta-de-ensalada-de-esparragos-picados.jpg\"\/><\/p>\n<p>La bonne nouvelle est que cette salade r\u00e9siste bien;  les l\u00e9gumes sont crus ou \u00e0 peine blanchis, et ils restent croquants, alors assurez-vous de le faire \u00e0 l&#8217;avance.  Il n&#8217;y a pas non plus de mayonnaise \u00e0 g\u00e2ter, donc cela fonctionne pour les occasions en plein air au fil de la saison.  C&#8217;est aussi un excellent d\u00e9jeuner \u00e0 emporter pour le travail ou l&#8217;\u00e9cole, et va avec \u00e0 peu pr\u00e8s n&#8217;importe quoi, alors ce soir, nous l&#8217;aurons ensemble. <strong>truite cuite sur papier parchemin<\/strong> ?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53532 size-full lazy\" title=\"La salade d'asperges hach\u00e9es est une salade de haricots sans gluten saine, parfaite pour le printemps.  Ajoutez du thon en conserve et des \u0153ufs cuits pour en faire une salade de plat principal.  # recette # facile # salade # asperges # salade b\u00e9b\u00e9 #sans gluten #sant\u00e9 #nomayo #Mediterraneandiet # Weightwatchers #feta #choppedsalad #lunch #sidedish #vegetarian #vegan \" alt=\"Salade d'asperges hach\u00e9es dans des bols sur une table en bois\" width=\"1520\" height=\"1013\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1575116344_583_Receta-de-ensalada-de-esparragos-picados.jpg\"\/><\/p>\n<p><strong>Cette recette c\u00e9l\u00e8bre le changement de saison ~ elle est l\u00e9g\u00e8re, fra\u00eeche, croquante et vous demande de la manger \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur, alors servez-vous dans une assiette et asseyez-vous dans l&#8217;arri\u00e8re-cour ou sur la terrasse et buvez tout!<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53536 size-full lazy\" title=\"La salade d'asperges hach\u00e9es est une salade de haricots sans gluten saine, parfaite pour le printemps.  Ajoutez du thon en conserve et des \u0153ufs cuits pour en faire une salade de plat principal.  # recette # facile # salade # asperges # salade b\u00e9b\u00e9 #sans gluten #sant\u00e9 #nomayo #Mediterraneandiet # Weightwatchers #feta #choppedsalad #lunch #sidedish #vegetarian #vegan \" alt=\"Salade d'asperges hach\u00e9es au thon dans des bols\" width=\"1520\" height=\"1013\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1575116344_908_Receta-de-ensalada-de-esparragos-picados.jpg\"\/><\/p>\n<p>J&#8217;adore le petit bonus que le feta \u00e9miett\u00e9 ajoute \u00e0 cette salade.  <strong>J&#8217;ai trouv\u00e9 que le fromage feta import\u00e9 est BEAUCOUP mieux que les choses normales<\/strong>, et je recommande de l&#8217;essayer si vous le voyez.  J&#8217;ai trouv\u00e9 du grec et du bulgare, et il est fait avec du lait de brebis.  La saveur est sal\u00e9e et complexe, pas aussi forte que la feta de lait de vache ici.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53540 size-full lazy\" title=\"La salade d'asperges hach\u00e9es est une salade de haricots sans gluten saine, parfaite pour le printemps.  Ajoutez du thon en conserve et des \u0153ufs cuits pour en faire une salade de plat principal.  # recette # facile # salade # asperges # salade b\u00e9b\u00e9 #sans gluten #sant\u00e9 #nomayo #Mediterraneandiet # Weightwatchers #feta #choppedsalad #lunch #sidedish #vegetarian #vegan \" alt=\"Salade d'asperges hach\u00e9es dans un bol blanc\" width=\"1520\" height=\"1013\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1575116344_834_Receta-de-ensalada-de-esparragos-picados.jpg\"\/><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>CONSEILS: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>La cl\u00e9 pour utiliser des haricots en conserve est de bien les rincer.  La saveur &#8220;en conserve&#8221; est rinc\u00e9e imm\u00e9diatement!  (Et peu importe ce que vous dit une recette, n&#8217;utilisez pas le liquide de mise en conserve, sauf si vous faites de l&#8217;aquafaba)<\/strong><\/li>\n<li><strong>Je fais tremper les asperges dans de l&#8217;eau bouillante pendant 60 secondes.  Les asperges sont meilleures lorsqu&#8217;elles sont \u00e0 peine chauff\u00e9es et peuvent se d\u00e9tacher et devenir monotones en un instant.  Ne le faites pas trop cuire!  (Si vos tiges sont trop \u00e9paisses, cela peut prendre un peu plus de temps.)<\/strong><\/li>\n<li><strong>    J&#8217;adore ajouter du bon thon en conserve \u00e0 cette salade d&#8217;asperges hach\u00e9es, ce qui en fait un repas complet.  Parfois, j&#8217;ajoute \u00e9galement quelques \u0153ufs cuits.  Si vous en avez envie, vous pouvez utiliser du saumon frais ou des crevettes.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<hr\/>\n<blockquote>\n<p><em><strong>Lecteur Rave ~<\/strong><\/em><\/p>\n<p><strong>&#8220;C&#8217;est tellement riche et sain!  Manger comme j&#8217;\u00e9cris ceci!  &#8220;~ Cathy<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<hr\/>\n<p class=\"t-a-c hide-card hide-print\"> <img decoding=\"async\" class=\"photo zrdn-recipe-image\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1575116344_64_Receta-de-ensalada-de-esparragos-picados.jpg\" title=\"Salade d'asperges hach\u00e9es\" alt=\"Salade d'asperges hach\u00e9es\"\/><\/p>\n<p class=\"summary italic\">Pr\u00e9parez ma recette de salade d&#8217;asperges hach\u00e9es lorsque les asperges de printemps sont abondantes et bon march\u00e9, et vous avez envie d&#8217;un peu de croquant dans votre vie apr\u00e8s un long hiver. <\/p>\n<p id=\"zlrecipe-ingredients\" class=\"h-4 strong\">    Ingr\u00e9dients<\/p>\n<ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\">\n<li class=\"ingredient\">    1\/2 livre d&#8217;asperges coup\u00e9es (asperges qui ont d\u00e9j\u00e0 la coupe 1\/3 inf\u00e9rieure)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    15 onces de pois chiches (ou autres haricots) bien rinc\u00e9s et \u00e9goutt\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1 carotte, pel\u00e9e et hach\u00e9e<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    5 radis, par\u00e9s et coup\u00e9s en morceaux ou en morceaux<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1 concombre persan, hach\u00e9<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/2 tasse d&#8217;oignon rouge hach\u00e9<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/2 tasse de tomates cerises, coup\u00e9es en deux si elles sont plus grosses<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/2 tasse de poivrons color\u00e9s hach\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/2 tasse d&#8217;olives noires<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/4 tasse de poivrons rouges r\u00f4tis hach\u00e9s (dans un bocal)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    sel et poivre fra\u00eechement moulu au go\u00fbt<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/2 tasse de fromage feta \u00e9miett\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<ul id=\"zlrecipe-ingredients-list\">\n<p>    bandage<\/p>\n<li class=\"ingredient\">    1\/4 tasse d&#8217;huile d&#8217;olive extra vierge<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/8 tasse de vinaigre de champagne (ou votre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9)<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    jus de 1\/2 citron<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    1\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de thym s\u00e9ch\u00e9<\/li>\n<li class=\"ingredient\">    pinc\u00e9e de sel et de poivre<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"zlrecipe-instructions\" class=\"h-4 strong\">Instructions<\/p>\n<ol id=\"zlrecipe-instructions-list\" class=\"instructions\">\n<li class=\"instruction\">    Je blanchis d&#8217;abord les asperges tr\u00e8s bri\u00e8vement pour enlever le bord brut.  Je porte \u00e0 \u00e9bullition une casserole d&#8217;eau, trempe les asperges et les retire en exactement 60 secondes.  R\u00e9glez la minuterie et ne la laissez plus dans l&#8217;eau.  (La seule exception est si les tiges des asperges sont tr\u00e8s \u00e9paisses).  Rincez \u00e0 l&#8217;eau froide ou d\u00e9posez les asperges dans un bol d&#8217;eau glac\u00e9e pour arr\u00eater la cuisson et conserver la couleur.  Une fois qu&#8217;il est compl\u00e8tement froid, s\u00e9chez-le sur une serviette propre.  Coupez les tiges en morceaux de 2 pouces en diagonale.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    Ajouter les asperges, les pois chiches, les carottes, les radis, les g\u00e2teaux, les oignons, les tomates, les poivrons et les olives dans un grand bol \u00e0 m\u00e9langer.  M\u00e9langer avec suffisamment de vinaigrette pour humidifier compl\u00e8tement et assaisonner avec du sel et du poivre au go\u00fbt.  Laisser refroidir la salade au r\u00e9frig\u00e9rateur jusqu&#8217;au moment de servir, donner au moins une heure.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    M\u00e9langer la salade et ajouter plus de vinaigrette si n\u00e9cessaire.  Transf\u00e9rer dans un bol de service, garnir de fromage feta et de thym frais.<\/li>\n<li class=\"instruction\">    Pour faire la vinaigrette: Battez les ingr\u00e9dients et essayez de r\u00e9gler l&#8217;un d&#8217;eux.<\/li>\n<\/ol>\n<p>6.3.4<\/p>\n<p>* Recette de (The View from Great Island | http: \/\/theviewfromgreatisland.com) Toutes les images et le contenu sont prot\u00e9g\u00e9s par le droit d&#8217;auteur.  Si vous souhaitez utiliser cette recette, veuillez revenir \u00e0 cette page.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faites-en_le_votre\"><\/span><em><strong>Faites-en le v\u00f4tre ~<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Cette salade est naturellement <strong>sans gluten <\/strong>et<strong> v\u00e9g\u00e9tarien<\/strong>.<\/li>\n<li>Laissez le fromage pendant <strong>vegan<\/strong> salade.<\/li>\n<li>Passer les haricots pour <strong>Paleo<\/strong>, fromage et haricots pour <strong>Entier 30<\/strong>.<\/li>\n<li>N&#8217;importe quel type de haricots en conserve fonctionnera, j&#8217;ai presque utilis\u00e9 des haricots blancs ~ les reins rouges seraient aussi tr\u00e8s bien.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Merci_davoir_repare_cette_salade_dasperges_hachee_saine\"><\/span>Merci d&#8217;avoir r\u00e9par\u00e9 cette salade d&#8217;asperges hach\u00e9e saine!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-53664 size-full lazy\" title=\"Chopped Asparagus Salad, is a healthy gluten free bean salad perfect for spring. Add some great canned tuna and hard cooked eggs to make it a main course salad. #recipe #easy #salad #asparagus #beansalad #glutenfree #healthy #nomayo #Mediterraneandiet #weightwatchers #feta #choppedsalad #lunch #sidedish #vegetarian #vegan \" alt=\"\" width=\"564\" height=\"1985\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Receta-de-ensalada-de-esparragos-picados.png\"\/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quelques_autres_recettes_dasperges_pour_le_printemps\"><\/span><em><strong>Quelques autres recettes d&#8217;asperges pour le printemps ~<\/strong><\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1574878706_138_%C2%A1El-mejor-pastel-crujiente-de-calabaza.png\"\/><\/p>\n<h5><span class=\"ez-toc-section\" id=\"attaquer_en_justice\"><\/span>attaquer en justice<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h5>\n<p>J&#8217;ai lu chaque commentaire et j&#8217;essaie de r\u00e9pondre aux questions d\u00e8s que possible, alors demandez-moi ~ et si vous avez fait une recette, je l&#8217;aimerai vraiment lorsque vous reviendrez et partagerez votre exp\u00e9rience avec nous tous.  Si vous aimez une recette, essayez-la en lui donnant 5 \u00e9toiles.<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-de-salade-dasperges-hachees\/#Faites-en_le_votre\" >Faites-en le v\u00f4tre ~<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-de-salade-dasperges-hachees\/#Merci_davoir_repare_cette_salade_dasperges_hachee_saine\" >Merci d&#8217;avoir r\u00e9par\u00e9 cette salade d&#8217;asperges hach\u00e9e saine!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-de-salade-dasperges-hachees\/#Quelques_autres_recettes_dasperges_pour_le_printemps\" >Quelques autres recettes d&#8217;asperges pour le printemps ~<\/a><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><ul class='ez-toc-list-level-5' ><li class='ez-toc-heading-level-5'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-de-salade-dasperges-hachees\/#attaquer_en_justice\" >attaquer en justice<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9parez ma recette de salade d&#8217;asperges hach\u00e9es lorsque les asperges de printemps sont abondantes et bon march\u00e9, et vous avez envie d&#8217;un peu de croquant dans votre vie apr\u00e8s un long hiver. 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