{"id":28290,"date":"2020-07-01T08:50:03","date_gmt":"2020-07-01T08:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/"},"modified":"2020-07-01T08:50:03","modified_gmt":"2020-07-01T08:50:03","slug":"roules-de-laitue-au-poulet-sains-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/","title":{"rendered":"Roul\u00e9s de laitue au poulet sains"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"375\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Roul\u00e9s de laitue au poulet sains\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Envolturas-de-lechuga-de-pollo-saludable.jpg\"\/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" data-pin-description=\"Healthy Chicken Lettuce Wraps\" data-pin-media=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Envolturas-de-lechuga-de-pollo-saludable.jpg\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Envolturas-de-lechuga-de-pollo-saludable.jpg\"\/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-36555 lazy\" title=\"Roul\u00e9s au poulet et \u00e0 la laitue\" alt=\"Roul\u00e9s au poulet et \u00e0 la laitue\" width=\"300\" height=\"225\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1575127623_980_Envolturas-de-lechuga-de-pollo-saludable.jpg\"\/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"\/><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jadore_les_laitues_Ils_sont_tellement_delicieux_et_satisfaisants_%E2%80%A6_et_aussi_sains_Cette_recette_necessite_des_restes_de_poulet_mais_nhesitez_pas_a_utiliser_ce_que_vous_avez_sous_la_main_Si_vous_avez_le_reste_de_poulet_alors_super_utilisez-le_%E2%80%A6_sinon_vous_pouvez_rapidement_faire_cuire_quelques_poitrines_de_poulet_ou_utiliser_de_la_dinde_hachee_ou_du_boeuf_hache_maigre_Ce_sont_une_excellente_collation_ou_meme_un_plat_principal_pour_2_Jaime_juste_sortir_le_bol_et_laisser_tout_le_monde_faire_le_sien_Roules_de_laitue_au_poulet_sains_Jadore_les_laitues_Ils_sont_tellement_delicieux_et_satisfaisants_%E2%80%A6_et_aussi_sains_Ingredients\"><\/span>\n<p>J&#8217;adore les laitues!  Ils sont tellement d\u00e9licieux et satisfaisants &#8230; et aussi sains!<\/p>\n<p>Cette recette n\u00e9cessite des restes de poulet, mais n&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 utiliser ce que vous avez sous la main.  Si vous avez le reste de poulet, alors super, utilisez-le &#8230; sinon, vous pouvez rapidement faire cuire quelques poitrines de poulet ou utiliser de la dinde hach\u00e9e ou du boeuf hach\u00e9 maigre!<\/p>\n<p>Ce sont une excellente collation ou m\u00eame un plat principal pour 2!  J&#8217;aime juste sortir le bol et laisser tout le monde faire le sien!<\/p>\n<p> <img decoding=\"async\" itemprop=\"image\" align=\"right\" class=\"photo nopin\" nopin=\"nopin\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1575127623_731_Envolturas-de-lechuga-de-pollo-saludable.jpg\"\/><\/p>\n<h2 itemprop=\"name\">Roul\u00e9s de laitue au poulet sains<\/h2>\n<p>J&#8217;adore les laitues!  Ils sont tellement d\u00e9licieux et satisfaisants &#8230; et aussi sains!<\/p>\n<h3 id=\"ingredients\">Ingr\u00e9dients:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sauce\"><\/span>Sauce:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;huile de s\u00e9same<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce soja faible en sodium<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de vinaigre de riz<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sauce hoisin<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de flocons de piment<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de gingembre finement r\u00e2p\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remplissage\"><\/span>Remplissage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 gousse d&#8217;ail \u00e9minc\u00e9e<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1\/2 d&#8217;un petit poivron rouge, finement tranch\u00e9<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 tasse de champignons hach\u00e9s, de tout type<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 carotte, coup\u00e9e en julienne (\u00e9minc\u00e9e)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 tasses de poulet cuit hach\u00e9 (ou 2 poitrines de poulet cuites et hach\u00e9es)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 tasses d&#8217;\u00e9pinards frais hach\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">1 petite bo\u00eete de ch\u00e2taignes d&#8217;eau hach\u00e9es<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">2 oignons verts hach\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"ingredients\">Feuilles de laitue (j&#8217;ai utilis\u00e9 de la laitue romaine mais l&#8217;iceberg est aussi super)<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"directions\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Adresses\"><\/span>Adresses:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ol>\n<li>M\u00e9langer les ingr\u00e9dients de la sauce et r\u00e9server<\/li>\n<li>Ajouter l&#8217;huile dans une po\u00eale et chauffer \u00e0 feu moyen-\u00e9lev\u00e9<\/li>\n<li>Ajouter les carottes, les champignons et l&#8217;ail et cuire 3 minutes<\/li>\n<li>Ajouter le poulet, les ch\u00e2taignes d&#8217;eau, les poivrons rouges et cuire 2 minutes<\/li>\n<li>Ajouter les \u00e9pinards et cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient fan\u00e9s (environ 1 minute)<\/li>\n<li>Verser la sauce et chauffer<\/li>\n<\/ol>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Servir\"><\/span>Servir:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ol>\n<li>Une cuill\u00e8re \u00e0 farce dans des feuilles de laitue froides et croquantes.<\/li>\n<li>Prendre plaisir!<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u00a9 \u00a9<span class=\"author\">Holly Nilsson pour <\/span>.  Le contenu et les photographies sont prot\u00e9g\u00e9s par le droit d&#8217;auteur.  Le partage de cette recette est encourag\u00e9 et appr\u00e9ci\u00e9.  Copier et \/ ou coller des recettes compl\u00e8tes sur les r\u00e9seaux sociaux est strictement interdit.  Voir ma politique d&#8217;utilisation des photos ici.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Roules_de_laitue_au_poulet_sains\"><\/span><strong>Roul\u00e9s de laitue au poulet sains<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/#Jadore_les_laitues_Ils_sont_tellement_delicieux_et_satisfaisants_%E2%80%A6_et_aussi_sains_Cette_recette_necessite_des_restes_de_poulet_mais_nhesitez_pas_a_utiliser_ce_que_vous_avez_sous_la_main_Si_vous_avez_le_reste_de_poulet_alors_super_utilisez-le_%E2%80%A6_sinon_vous_pouvez_rapidement_faire_cuire_quelques_poitrines_de_poulet_ou_utiliser_de_la_dinde_hachee_ou_du_boeuf_hache_maigre_Ce_sont_une_excellente_collation_ou_meme_un_plat_principal_pour_2_Jaime_juste_sortir_le_bol_et_laisser_tout_le_monde_faire_le_sien_Roules_de_laitue_au_poulet_sains_Jadore_les_laitues_Ils_sont_tellement_delicieux_et_satisfaisants_%E2%80%A6_et_aussi_sains_Ingredients\" >J&#8217;adore les laitues!  Ils sont tellement d\u00e9licieux et satisfaisants &#8230; et aussi sains!\nCette recette n\u00e9cessite des restes de poulet, mais n&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 utiliser ce que vous avez sous la main.  Si vous avez le reste de poulet, alors super, utilisez-le &#8230; sinon, vous pouvez rapidement faire cuire quelques poitrines de poulet ou utiliser de la dinde hach\u00e9e ou du boeuf hach\u00e9 maigre!\nCe sont une excellente collation ou m\u00eame un plat principal pour 2!  J&#8217;aime juste sortir le bol et laisser tout le monde faire le sien!\n \nRoul\u00e9s de laitue au poulet sains\nJ&#8217;adore les laitues!  Ils sont tellement d\u00e9licieux et satisfaisants &#8230; et aussi sains!\nIngr\u00e9dients:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/#Sauce\" >Sauce:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/#Remplissage\" >Remplissage<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/#Adresses\" >Adresses:<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/#Servir\" >Servir:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/roules-de-laitue-au-poulet-sains-2\/#Roules_de_laitue_au_poulet_sains\" >Roul\u00e9s de laitue au poulet sains<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J&#8217;adore les laitues! 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