{"id":2437,"date":"2020-06-29T02:00:46","date_gmt":"2020-06-29T02:00:46","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/recette-saine-de-fonte-de-thon\/"},"modified":"2020-06-29T02:00:46","modified_gmt":"2020-06-29T02:00:46","slug":"recette-saine-de-fonte-de-thon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/recette-saine-de-fonte-de-thon\/","title":{"rendered":"Recette saine de fonte de thon –"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"iFOODreal<\/p>\n

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5 5<\/span> depuis deux<\/span> commentaires<\/span><\/p>\n

\"Recette<\/p>\n

Si vous avez peur de servir des d\u00eeners \u00e0 gratter pour votre famille tous les soirs, arr\u00eatez-vous! Au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e, j’ai br\u00fbl\u00e9 plusieurs fois, principalement en raison de la cuisson continue de 3 repas par jour. Pas de collations pour le d\u00e9jeuner, pas de poches pour la pizza pour le d\u00eener, ou de lait au chocolat pour une collation. Tout \u00e0 partir de z\u00e9ro et mieux sera plus riche en prot\u00e9ines car sinon, je prendrai du poids. Oui, il travaille 5 jours par semaine et dirige une entreprise \u00e0 plein temps tout en \u00e9levant 2 enfants.<\/p>\n

\"Recette<\/p>\n

Au cours des derniers mois, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que chaque d\u00eener n’est peut-\u00eatre pas fabuleux, mais il peut toujours \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 avec de vrais aliments sains. Par exemple, recette saine pour faire fondre le thon: Prenez un muffin anglais au bl\u00e9 entier grill\u00e9 ou un muffin (de pr\u00e9f\u00e9rence biologique), garnissez de thon sauvage, de fromage biologique et r\u00f4tissez jusqu’\u00e0 ce qu’il soit fondu. Le d\u00eener est servi et tout le monde est content. Ou que diriez-vous de 2 minutes de ramen instantan\u00e9s sains?<\/p>\n

Ma recette est tr\u00e8s simple car les enfants aiment la salade de thon nature et nous parlons de faire un simple d\u00eener. Je pr\u00e9f\u00e8re \u00e9galement ajouter du fromage \u00e0 la cr\u00e8me biologique au lieu de la mayonnaise, de sorte que la saveur du poisson ne soit pas compens\u00e9e. Sans oublier que c’est deux fois plus de calories.<\/p>\n

\"Recette<\/p>\n

Servir du thon fondu sur un muffin anglais avec des l\u00e9gumes frais en tranches constitue un repas complet: prot\u00e9ines, glucides complexes et mati\u00e8res grasses (un peu de graisse de lait biologique est tout \u00e0 fait fine). Aucun enfant ne dira non \u00e0 moins qu’il n’aime pas le thon. Je n’ai pas ajout\u00e9 de tranches de tomate \u00e0 mon sandwich, mais j’ai vu beaucoup d’images Google les montrer. \u00c7a d\u00e9pend de vous.<\/p>\n

\"Recette<\/p>\n

Pour \u00e9conomiser sur de nombreux voyages au supermarch\u00e9, remplissez votre cong\u00e9lateur de fromage r\u00e2p\u00e9 (oui, vous pouvez le congeler) et d’une vari\u00e9t\u00e9 de pains (muffins anglais, beignets, tortillas). Les enfants adorent la vari\u00e9t\u00e9 des produits de panification et ils adorent le pain! Gardez des bo\u00eetes de poisson dans le garde-manger. Voil\u00e0. Et si vous cherchez plus d’id\u00e9es de recettes de thon en conserve, d\u00e9couvrez ma salade de thon \u00e0 l’avocat et \u00e0 la mangue et les recettes de beignets de courgette au thon.<\/p>\n

Prendre plaisir!<\/p>\n

Impression \"\"<\/p>\n

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5 5<\/span> depuis deux<\/span> commentaires<\/span><\/p>\n

Recette de fusion de thon saine avec du thon sauvage, un peu de fromage \u00e0 la cr\u00e8me et sans mayonnaise, servie sur un muffin anglais \u00e0 grains entiers.<\/p>\n