{"id":24247,"date":"2020-06-30T19:16:26","date_gmt":"2020-06-30T19:16:26","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/poelee-de-porc-balsamique-au-miel-et-au-chou-rouge\/"},"modified":"2020-06-30T19:16:26","modified_gmt":"2020-06-30T19:16:26","slug":"poelee-de-porc-balsamique-au-miel-et-au-chou-rouge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/poelee-de-porc-balsamique-au-miel-et-au-chou-rouge\/","title":{"rendered":"Po\u00eal\u00e9e de porc balsamique au miel et au chou rouge"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\t\t\t\"Po\u00eal\u00e9e<\/p>\n

Favori<\/span> <\/p>\n

\"Po\u00eal\u00e9e<\/p>\n

Acc\u00e9l\u00e9rez vos repas de fin de semaine avec cette po\u00eale rapide au miel balsamique au porc et au chou rouge.<\/span> C’est un d\u00eener copieux et d\u00e9licieux sur la table en environ 25 minutes.<\/span> <\/p>\n

La cl\u00e9 d’un rapide sur ce repas est la taille des c\u00f4telettes de porc.<\/span> Et si possible, trouvez des c\u00f4telettes de porc avec l’os. Plus il est g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9pais, plus il est mince, plus il alimentera votre public en deux fois moins de temps.<\/span> <\/p>\n

Choisir des c\u00f4telettes de porc non d\u00e9soss\u00e9es aide \u00e0 prot\u00e9ger la c\u00f4telette de la cuisson excessive.<\/span> La graisse autour de l’os aide \u00e0 garder la c\u00f4telette plus juteuse et plus savoureuse.<\/span> <\/p>\n

Lors de la cuisson rapide des c\u00f4telettes de porc, l’USDA recommande une temp\u00e9rature interne entre 145 et 160 \u00b0 F.<\/span> Ils recommandent \u00e9galement de les laisser se reposer avant de servir.<\/span> Ce qui est \u00e9crit dans la recette ci-dessous.<\/span> <\/p>\n

Oui pour des d\u00eeners de semaine rapides et faciles!<\/span> <\/p>\n

\"Po\u00eal\u00e9e<\/p>\n

Impression<\/span> <\/p>\n

<\/span> Po\u00eal\u00e9e de porc balsamique au miel et au chou rouge<\/span> <\/span><\/h2>\n

\"SkilletPorc balsamique au miel et chou rouge \u00e0 la po\u00eale | 31Daily.com<\/p>\n

\u201dData-medium-file =\u201d https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/thumb_-Balsamic-Pork-Chops-with-Red-Cabbage-1-of-1-crop. jpg \u201ddata-large-file =\u201d https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/thumb_-Balsamic-Pork-Chops-with-Red-Cabbage-1-of-1-crop .jpg \u201d><\/p>\n<\/div>\n

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\u2605<\/span><\/span> <\/p>\n

une<\/span> de une<\/span> des avis<\/span><\/span> <\/p>\n

Acc\u00e9l\u00e9rez vos repas de fin de semaine avec cette po\u00eale rapide au miel balsamique au porc et au chou rouge.<\/span> C’est un d\u00eener copieux et d\u00e9licieux sur la table en environ 25 minutes.<\/span> <\/p>\n

    \n
  • Auteur:<\/strong> Stephanie Wilson<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Temps de pr\u00e9paration:<\/strong> 5 minutes<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Temps de cuisson:<\/strong> 20 minutes<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Temps total:<\/strong> 25 minutes<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Rendement:<\/strong> 4 portions.<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Cat\u00e9gorie:<\/strong> Plat principal<\/span><\/span> <\/li>\n
  • M\u00e9thode:<\/strong> cuisiner<\/span><\/span> <\/li>\n
  • Cuisine:<\/strong> americaine<\/span><\/span> <\/li>\n<\/ul>\n

    <\/span> Les ingr\u00e9dients<\/span> <\/span><\/h3>\n

    oignon rouge<\/span> moyen, finement tranch\u00e9<\/span><\/span> <\/span> 1\/4<\/span> tasse de vinaigre balsamique<\/span><\/span> <\/span> 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de miel<\/span><\/span> <\/span> Sel et poivre noir<\/span><\/span> <\/span> 3<\/span> cuill\u00e8res \u00e0 huile d’olive<\/span><\/span> <\/span> 4<\/span> c\u00f4telettes de porc avec os, environ 1\/4 de pouce d’\u00e9paisseur<\/span><\/span> <\/span> 1 chou rouge moyen, r\u00e2p\u00e9 (environ 4<\/span> tasses)<\/span><\/span> <\/span> 1\/2<\/span> tasse de p\u00e9pites r\u00f4ties et sal\u00e9es<\/span><\/span> <\/p>\n

    <\/span> Instructions<\/span> <\/span><\/h3>\n

    Placer l’oignon dans un petit bol avec 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de vinaigre balsamique et 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel;<\/span> bien m\u00e9langer.<\/span> <\/p>\n

    Dans une po\u00eale de 12 pouces, chauffer 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile d’olive \u00e0 feu moyen.<\/span> Pendant ce temps, assaisonner les c\u00f4telettes de porc avec du sel et du poivre noir;<\/span> Ajouter la moiti\u00e9 des c\u00f4telettes dans la po\u00eale.<\/span> Cuire 2 \u00e0 3 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9 ou jusqu’\u00e0 coloration dor\u00e9e.<\/span> Transf\u00e9rer dans une assiette;<\/span> garder au chaud<\/span> R\u00e9p\u00e9tez avec les c\u00f4telettes restantes et retirez-les dans l’assiette.<\/span> <\/p>\n

    Dans la m\u00eame po\u00eale, ajoutez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive et le chou.<\/span> Faire revenir \u00e0 feu moyen jusqu’\u00e0 ce qu’ils se fanent, environ 10 minutes.<\/span> Ajouter les oignons, le vinaigre balsamique restant, le miel et les graines;<\/span> M\u00e9langer pour enrober et poursuivre la cuisson encore une minute.<\/span> Servir avec du porc.<\/span> <\/p>\n

    <\/span> Nutrition<\/span> <\/span><\/h3>\n
      \n
    • Calories:<\/strong> 375 calories.<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Sodium:<\/strong> 137 mg<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Graisse:<\/strong> 17 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Les glucides:<\/strong> 42 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Fibre:<\/strong> 7 g<\/span><\/span> <\/li>\n
    • Prot\u00e9ine:<\/strong> 19 g<\/span><\/span> <\/li>\n<\/ul>\n

      Mots-cl\u00e9s:<\/strong> c\u00f4telettes de porc, d\u00eener \u00e0 la po\u00eale, d\u00eeners rapides et faciles.<\/em><\/span> <\/p>\n

      Porc balsamique au miel et chou rouge \u00e0 la po\u00eale | 31Daily.com<\/p>\n

      \u201dData-medium-file =\u201d https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/Balsamic-Honey-Pork-and-Red-Cabbage-690 ancla460.jpg \u201ddata-large- file = \u201dhttps:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/Balsamic-Honey-Pork-and-Red-Cabbage-800chic480.jpg\u201d class = \u201dalignnone size-full wp- image-17061 \u2033 src = \u201dhttps:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/Balsamic-Honey-Pork-and-Red-Cabbage.jpg\u201d alt = \u201dSkillet Easy Balsamic Honey Pork Y Col Rouge | 31Daily.com \u201dwidth =\u201d 800 \u2033 height = \u201d1601 \u2033 data-pin-description =\u201d Acc\u00e9l\u00e9rez vos repas en semaine avec cette po\u00eale rapide au miel balsamique au porc et au chou rouge. C’est un d\u00eener copieux et d\u00e9licieux sur la table en environ 25 minutes. Porc balsamique au miel et chou rouge \u00e0 la po\u00eale | 31Daily.com #porkchops #weeknightdinners #easyrecipes #onepan # 31Daily \u00bb><\/p>\n<\/div>\n