![\"Salade](\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/81779\/ensalada-de-tabule-fusion-mediterranea.jpg\"\/)
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Le taboul\u00e9 est un plat libanais classique qui est plus une salade d’herbes avec un peu de grain et des tomates finement coup\u00e9es en d\u00e9s. Cependant, notre version de Tabbouleh Salad apporte certaines de mes saveurs m\u00e9diterran\u00e9ennes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour compl\u00e9ter les herbes \u00e9pic\u00e9es et la tarte au citron. <\/p>\n
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Bien que le taboul\u00e9 soit originaire du Liban, le plat facile \u00e0 pr\u00e9parer s’est r\u00e9pandu dans tout le Moyen-Orient et la M\u00e9diterran\u00e9e pour acqu\u00e9rir une vari\u00e9t\u00e9 de nouveaux m\u00e9langes. Pour moi, les dattes et le fromage feta incarnent la cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne. Combin\u00e9s, ils se fondent parfaitement entre leurs diff\u00e9rentes textures et des saveurs compl\u00e8tement diff\u00e9rentes. Le fromage et les fruits se marient toujours bien, et ces deux ne font pas exception. <\/p>\n
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Et bien que le bl\u00e9 boulgour soit bon pour le corps, il n’apporte pas grand-chose \u00e0 la f\u00eate, \u00e0 part \u00eatre un excellent v\u00e9hicule pour tous les autres ingr\u00e9dients savoureux. Alors, choisissez judicieusement votre feta, obtenez des tomates patrimoniales et de raisin de haute qualit\u00e9, obtenez de vrais EVO (la plupart de ce qui est vendu est de la pure ordure) et ne vous inqui\u00e9tez pas trop des dates. Vous souvenez-vous d’avoir eu une mauvaise date? Oui moi non plus. <\/p>\n
Cependant, juste une petite note sur les tomates. Vous remarquerez que bon nombre de nos recettes qui n\u00e9cessitent des tomates comprennent g\u00e9n\u00e9ralement la romana, le raisin, la maturation de la vigne ou l’h\u00e9ritage. Malheureusement, les tomates ordinaires blanchissent toutes les minutes. C’est comme manger de la gel\u00e9e simple. Dans quel but? Recherchez donc les meilleures vari\u00e9t\u00e9s. Votre palais vous en sera tr\u00e8s reconnaissant. <\/p>\n
Suggestions et alternatives <\/span> <\/p>\n Aimez-vous la recette? Pin it! <\/p>\n Une touche m\u00e9diterran\u00e9enne dans une salade de taboul\u00e9 libanaise classique, avec du fromage feta et des dattes. <\/p>\n Impression <\/p>\n Porter \u00e0 \u00e9bullition 4 tasses d’eau sal\u00e9e pendant environ 8 minutes <\/p>\n<\/li>\n ajouter le boulgour et cuire 8 minutes <\/p>\n<\/li>\n filtrer et laisser refroidir <\/p>\n<\/li>\n dans un grand bol, ajouter l’ail hach\u00e9, le jus de citron, les tomates raisins et les dattes, r\u00e9server <\/p>\n<\/li>\n raser la laitue romaine et ajouter au bol <\/p>\n<\/li>\n Une fois le bl\u00e9 boulgour refroidi, ajoutez-le dans le bol et pliez-le dans l’huile d’olive, le persil et la menthe. <\/p>\n<\/li>\n Compl\u00e9tez le tout avec de l’oignon rouge ras\u00e9 et du fromage feta \u00e9miett\u00e9. <\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Information nutritionnelle <\/p>\n Salade tabul\u00e9e <\/p>\n Montant par proportion <\/p>\n Calories <\/strong> 245 <\/span> Calories des lipides 144 <\/p>\n Glucides totaux <\/strong> 24g <\/span> 8% <\/strong> <\/p>\n Sucres 5g <\/span> <\/p>\n * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont bas\u00e9es sur un r\u00e9gime de 2000 calories. <\/p>\n <\/p>\n\n
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<\/p>\n<\/span> Salade tabul\u00e9e <\/span><\/h2>\n
<\/span> Salade tabul\u00e9e <\/span><\/h4>\n
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<\/span> Salade tabul\u00e9e <\/span><\/h4>\n
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