![\"P\u00e2tes](\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Horneado-de-pasta-de-at\u00fan-La-pasta-de-at\u00fan-horneado.jpg\"\/)
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Les p\u00e2tes au thon au four sont une recette familiale classique. Pr\u00e9parez ce simple thon, ma\u00efs sucr\u00e9 et p\u00e2tes en seulement 30 minutes pour un repas rapide en milieu de semaine rempli de l\u00e9gumes. <\/p>\n
Une portion de cette cuisson de p\u00e2tes au thon fonctionne avec 580 calories et si vous voulez garder les choses en bonne sant\u00e9, servez avec une salade de feuilles. Cette recette en sert quatre, mais est facile \u00e0 d\u00e9velopper pour une foule. La cuisson des p\u00e2tes fait un d\u00e9licieux d\u00e9jeuner le lendemain, chaud ou froid, avec des feuilles de salade fra\u00eeches. Conserver dans un contenant herm\u00e9tique au r\u00e9frig\u00e9rateur et r\u00e9chauffer au micro-ondes jusqu’\u00e0 ce qu’il soit chaud ou froid. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 ajouter d’autres l\u00e9gumes \u00e0 cette recette: ajoutez des \u00e9pinards pour augmenter votre apport en fer ou \u00e9changez du ma\u00efs sucr\u00e9 contre les l\u00e9gumes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de votre enfant.<\/p>\n
Aimez-vous les p\u00e2tes? Nous avons beaucoup plus de d\u00e9licieuses id\u00e9es de recettes de p\u00e2tes ici.<\/p>\n
Faire chauffer l’huile dans une po\u00eale, ajouter l’oignon et cuire 5 minutes \u00e0 feu moyen, puis ajouter les champignons et cuire 5 minutes, jusqu’\u00e0 ce qu’ils ramollissent. Ajouter le ma\u00efs sucr\u00e9, les tomates et la pur\u00e9e de tomates et laisser mijoter quelques minutes.<\/p>\n<\/li>\n
Entre-temps, remuer les p\u00e2tes dans la po\u00eale avec de l’eau bouillante sal\u00e9e et cuire selon les instructions sur l’emballage, jusqu’\u00e0 ce qu’elles soient tendres. \u00c9goutter, puis remettre dans la casserole. Mettez le gril sur chaud.<\/p>\n<\/li>\n
Ajouter les p\u00e2tes \u00e0 la sauce, puis diviser le thon en gros flocons et m\u00e9langer d\u00e9licatement. Mettez la cuill\u00e8re sur l’assiette. \u00c9craser les croustilles dans le sac et saupoudrer le fromage dessus.<\/p>\n<\/li>\n
Placer l’assiette sur une plaque \u00e0 p\u00e2tisserie et faire griller environ 5 minutes jusqu’\u00e0 ce que le fromage soit fondu et dor\u00e9. Servir chaud avec de la salade ou des l\u00e9gumes.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Vous pouvez ajouter des pois ou des haricots \u00e0 la place du ma\u00efs sucr\u00e9<\/p>\n
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