{"id":15136,"date":"2020-06-29T23:58:37","date_gmt":"2020-06-29T23:58:37","guid":{"rendered":"https:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/"},"modified":"2020-06-29T23:58:37","modified_gmt":"2020-06-29T23:58:37","slug":"petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/","title":{"rendered":"Petit d\u00e9jeuner au b\u0153uf et au fromage"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>Ce petit-d\u00e9jeuner au b\u0153uf est d\u00e9licieux et cuit dans une casserole pour un petit-d\u00e9jeuner ou un brunch facile.  Rendez-le aussi doux ou \u00e9pic\u00e9 que vous le souhaitez.  C&#8217;est un excellent plat pour servir une foule affam\u00e9e avant un excellent premier jour d&#8217;\u00e9cole!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52090 lazy\" alt=\"Scramble de boeuf servi dans un bol blanc\" width=\"800\" height=\"1200\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<p>J&#8217;adore commencer la journ\u00e9e avec un petit d\u00e9jeuner copieux et savoureux, et ce combat ne fait pas exception!  C&#8217;est un excellent plat si vous avez des amis pour le brunch, et encore mieux, le nettoyage est minime!  L&#8217;ajout de boeuf \u00e0 votre routine de petit-d\u00e9jeuner fournit des prot\u00e9ines, de la saveur et des nutriments!  Avec le devant et le centre de la rentr\u00e9e, cette casserole de petit-d\u00e9jeuner EASY \u00e0 base de b\u0153uf est exactement ce dont votre famille a besoin pour rester nourrie toute la journ\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_preparer_un_petit-dejeuner_avec_du_fromage_et_du_pain\"><\/span>Comment pr\u00e9parer un petit-d\u00e9jeuner avec du fromage et du pain<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Faire cuire la viande et l&#8217;oignon dans une grande po\u00eale \u00e0 feu moyen, en les \u00e9miettant pendant la cuisson.  Pendant la cuisson, assaisonner de paprika, de sel et de poivre.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Lorsque la viande n&#8217;est plus rose, ajoutez les croustilles et faites cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elles soient d\u00e9congel\u00e9es et tendres, en remuant pendant la cuisson. <\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Ajouter l&#8217;eau et les tomates, sans \u00e9goutter.  Augmentez le feu \u00e0 \u00e9lev\u00e9 jusqu&#8217;\u00e0 \u00e9bullition du m\u00e9lange, puis r\u00e9duisez le feu \u00e0 doux.  Laisser mijoter 5-10.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Augmentez la chaleur \u00e0 moyen \/ faible.  Verser les \u0153ufs battus sur le m\u00e9lange, cuire et remuer l\u00e9g\u00e8rement.  Laisser cuire, v\u00e9rifier et remuer de temps en temps jusqu&#8217;\u00e0 ce que les \u0153ufs soient \u00e0 votre go\u00fbt.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-4\" class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Enfin, placez les tranches de fromage sur les \u0153ufs et couvrez jusqu&#8217;\u00e0 ce que le fromage soit fondu, environ 1 \u00e0 2 minutes.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-5\" class=\"wprm-recipe-instruction\">\n<p>Garnir de coriandre hach\u00e9e (facultatif).  Servez et d\u00e9gustez!<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52087 lazy\" alt=\"Un collage de photos sur la fa\u00e7on de faire le plat dans la casserole\" width=\"800\" height=\"326\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpeg\"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52088 lazy\" alt=\"L'\u0153uf est vers\u00e9 dans la casserole\" width=\"800\" height=\"1200\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1584022203_254_One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_delicieuse_idee_de_petit-dejeuner_de_boeuf_hache\"><\/span><strong>Une d\u00e9licieuse id\u00e9e de petit-d\u00e9jeuner de boeuf hach\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce copieux petit-d\u00e9jeuner au b\u0153uf est pr\u00e9par\u00e9 avec tous mes favoris pour un d\u00e9licieux repas plein de saveurs.  Le boeuf hach\u00e9 est assaisonn\u00e9 et cuit dans des tomates avec des pommes de terre et des \u0153ufs, et garni de fromage.  Tout est cuit dans une po\u00eale pour un maximum de saveur avec un minimum d&#8217;effort!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_les_recettes_de_viande_sont-elles_ideales_pour_le_petit_dejeuner_de_retour_a_lecole\"><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">Pourquoi les recettes de viande sont-elles id\u00e9ales pour le petit d\u00e9jeuner de retour \u00e0 l&#8217;\u00e9cole?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je ne peux pas croire qu&#8217;il est temps de retourner \u00e0 l&#8217;\u00e9cole, mais nous y sommes!  J&#8217;ai pens\u00e9 \u00e0 toute la nutrition que je veux emballer au d\u00e9but de chaque journ\u00e9e, et un moyen facile de le faire est d&#8217;ajouter du b\u0153uf \u00e0 mes recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es.  La viande fournit des prot\u00e9ines, du fer et du zinc, qui sont importants pour la sant\u00e9 du cerveau.  Nous voulons que nos enfants le sortent du parc \u00e0 l&#8217;\u00e9cole, et la nutrition en est une grande partie!<\/p>\n<p>Le boeuf me donne, ainsi qu&#8217;\u00e0 ma famille, la force et les nutriments n\u00e9cessaires pour \u00eatre les meilleurs tout au long de la journ\u00e9e.  Cette casserole de petit d\u00e9jeuner \u00e0 base de viande est FACILE \u00c0 FAIRE et regorge de saveurs et de nutriments gr\u00e2ce \u00e0 l&#8217;ingr\u00e9dient phare, la VIANDE!<\/p>\n<p>Vous pouvez trouver beaucoup plus en visitant le site Web d\u00e9finitif pour tout ce qui concerne le boeuf: BeefItsWhatsForDinner.com<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Autres_recettes_de_viande_que_nous_aimons\"><\/span>Autres recettes de viande que nous aimons:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_faire_cuire_le_boeuf\"><\/span>Comment faire cuire le boeuf<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le boeuf hach\u00e9 doit \u00eatre cuit \u00e0 160 \u00b0 F sans danger et sal\u00e9.  Pour cette recette, vous faites d&#8217;abord cuire le boeuf hach\u00e9 jusqu&#8217;\u00e0 ce que tout le ros\u00e9 ait disparu de la viande, puis continuez \u00e0 cuire avec les autres ingr\u00e9dients, en assurant la s\u00e9curit\u00e9.  La couleur n&#8217;est pas toujours un moyen fiable de tester la cuisson et, si possible, vous devez toujours utiliser un thermom\u00e8tre \u00e0 viande \u00e0 lecture instantan\u00e9e.  Lorsque vous cuisinez des steaks, vous devez cuire entre 145 et 160 F pour les pr\u00e9parer.  Vous pouvez consulter notre guide de temp\u00e9rature de viande imprimable pour plus d&#8217;informations!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52089 lazy\" alt=\"Petit d\u00e9jeuner au boeuf Scramble dans une po\u00eale blanche sur un fond en bois\" width=\"800\" height=\"1200\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1584022203_63_One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52094 lazy\" alt=\"Fromage fondu au Beef Breakfast Scramble \" width=\"800\" height=\"1200\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1584022203_343_One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_ce_Beef_Breakfast_Scramble_est-il_si_bon\"><\/span><strong>Pourquoi ce Beef Breakfast Scramble est-il si bon?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>C&#8217;est un repas bien \u00e9quilibr\u00e9: il est riche en prot\u00e9ines (merci le boeuf!) Et les tomates sont une excellente source de nombreuses vitamines et min\u00e9raux.<\/li>\n<li>Tout est cuit dans une po\u00eale, donc le nettoyage est facile!<\/li>\n<li>Il est rapide et facile \u00e0 pr\u00e9parer avec des ingr\u00e9dients simples.<\/li>\n<li>C&#8217;est un petit d\u00e9jeuner sans gluten sans sucre ajout\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Casserole_de_petit_dejeuner_a_la_poele_une_excellente_recette_de_brunch_pour_une_foule\"><\/span>Casserole de petit d\u00e9jeuner \u00e0 la po\u00eale: une excellente recette de brunch pour une foule<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ce petit-d\u00e9jeuner au b\u0153uf est une excellente recette si vous cherchez quelque chose pour servir vos invit\u00e9s pendant la nuit ou si vous avez des amis pour un brunch un week-end paresseux.  La recette double facilement si vous servez plus de gens et si vous nourrissez des enfants et des adultes, vous pouvez rendre le plat lisse en utilisant des tomates sans piment.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52092 lazy\" alt=\"Une cuill\u00e8re soulevant une tranche de petit-d\u00e9jeuner au b\u0153uf \" width=\"800\" height=\"1200\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1584022203_94_One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52093 lazy\" alt=\"Boeuf brouill\u00e9 dans une grande cuill\u00e8re\" width=\"800\" height=\"1201\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1584022203_203_One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_meilleurs_conseils_pour_preparer_un_petit-dejeuner_compose_de_viande_avec_du_fromage_et_du_pain\"><\/span><strong>Les meilleurs conseils pour pr\u00e9parer un petit-d\u00e9jeuner compos\u00e9 de viande avec du fromage et du pain<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Utilisez du boeuf hach\u00e9 maigre.<\/li>\n<li>Si vous pr\u00e9f\u00e9rez que ce soit plus doux, utilisez des tomates sans piments verts.  Si vous voulez qu&#8217;il soit plus \u00e9pic\u00e9, prenez les tomates chaudes \/ les piments verts et utilisez du fromage Pepper Jack au lieu du cheddar.<\/li>\n<li>Les restes peuvent \u00eatre r\u00e9frig\u00e9r\u00e9s pendant 2-3 jours et r\u00e9chauff\u00e9s.<\/li>\n<li>Terminez le plat avec de la coriandre fra\u00eeche ou du persil.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-52091 lazy\" alt=\"Petit d\u00e9jeuner de viande brouill\u00e9e dans une po\u00eale avec une cuill\u00e8re en bois\" width=\"800\" height=\"1200\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1584022203_937_One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soyez_sur_de_verifier_ces_autres_idees_de_petit-dejeuner_savoureux\"><\/span>Soyez s\u00fbr de v\u00e9rifier ces autres id\u00e9es de petit-d\u00e9jeuner savoureux!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Recette de saucisse et frites au fromage (casserole de petit d\u00e9jeuner \u00e0 la saucisse)<\/p>\n<p>Recette de petit g\u00e2teau de gloire du matin (petits g\u00e2teaux du petit d\u00e9jeuner)<\/p>\n<p>Curseurs de petit d\u00e9jeuner au fromage<\/p>\n<p>Smoothie aux c\u00e9r\u00e9ales avec du lait pour le petit d\u00e9jeuner (3 fa\u00e7ons!)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border-width: 10px;border-style: solid;border-color: #ffffff;\" width=\"200\" height=\"200\" class=\"attachment-200x200 size-200x200\" alt=\"\" data-lazy-=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1584022203_979_One-Pan-Cheesy-Beef-Breakfast-Scramble-Cazuela-de-desayuno-de.jpg\"\/><\/p>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-uppercase\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Petit-dejeuner_de_viande_brouillee_au_fromage\"><\/span>Petit-d\u00e9jeuner de viande brouill\u00e9e au fromage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label\">Cours: <\/span><span class=\"wprm-recipe-course wprm-block-text-uppercase\">Petit d\u00e9jeuner<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label\">Cuisine: <\/span><span class=\"wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-uppercase\">am\u00e9ricain<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Temps de pr\u00e9paration: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-uppercase\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">5 5<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">minutes<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label\">Il est temps de cuisiner: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-uppercase\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">vingt<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\">minutes<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label\">Temps total: <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-uppercase\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">25<\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">minutes<\/span><\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-servings-label\">Portions: <\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-52058 wprm-recipe-servings-adjustable-tooltip wprm-block-text-uppercase\" data-recipe=\"52058\" aria-label=\"Adjust recipe servings\">4 4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-uppercase\">les personnes<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label\">Calories <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-uppercase\">489<\/span><span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-uppercase\">kcal<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-uppercase-faded wprm-recipe-author-label\">Auteur: <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-author wprm-block-text-uppercase\">Becky Hardin &#8211; La novice des cookies<\/span><\/p>\n<p><span style=\"display: block;\">Ce m\u00e9lange de petit-d\u00e9jeuner au b\u0153uf est d\u00e9licieusement ringard et cuit dans une po\u00eale pour un petit-d\u00e9jeuner ou un brunch facile.  Rendez-le aussi doux ou \u00e9pic\u00e9 que vous le souhaitez.  C&#8217;est un excellent plat pour servir une foule affam\u00e9e le matin apr\u00e8s la veille!<\/span><\/p>\n<ul class=\"wprm-recipe-ingredients\">\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">une<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">livre<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Le b\u0153uf hach\u00e9<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/2<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">poivrons<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Sel et poivre au go\u00fbt<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">une<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">oignon jaune<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">en d\u00e9s<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">3<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">tasses<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">croquettes de pommes de terre surgel\u00e9es<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">\u00e9cras\u00e9 ou en cubes<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1\/4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">tasse<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Eau<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">14,5<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">onces<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">tomates hach\u00e9es<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">pas de vidange * voir note<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">4 4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">des \u0153ufs<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">l\u00e9g\u00e8rement battu<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">4 4<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">tranches<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">fromage cheddar fort<\/span><\/li>\n<li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-empty\"\/><span class=\"wprm-checkbox wprm-checkbox-checked\"\/><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">coriandre hach\u00e9e<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">Optionnel<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul class=\"wprm-recipe-instructions\">\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Faire cuire la viande et l&#8217;oignon dans une grande po\u00eale \u00e0 feu moyen, en les \u00e9miettant pendant la cuisson.  Pendant la cuisson, assaisonner de paprika, de sel et de poivre.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Lorsque la viande n&#8217;est plus rose, ajoutez les croustilles et faites cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elles soient d\u00e9congel\u00e9es et tendres, en remuant pendant la cuisson.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Ajouter l&#8217;eau et les tomates, sans \u00e9goutter.  Augmentez le feu \u00e0 \u00e9lev\u00e9 jusqu&#8217;\u00e0 \u00e9bullition du m\u00e9lange, puis r\u00e9duisez le feu \u00e0 doux.  Laisser mijoter 5-10.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p><span style=\"display: block;\">Augmentez la chaleur \u00e0 moyen \/ faible.  Verser les \u0153ufs battus sur le m\u00e9lange, cuire et remuer l\u00e9g\u00e8rement.  Laisser cuire, v\u00e9rifier et remuer de temps en temps jusqu&#8217;\u00e0 ce que les \u0153ufs soient \u00e0 votre go\u00fbt.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-4\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Enfin, placez les tranches de fromage sur les \u0153ufs et couvrez jusqu&#8217;\u00e0 ce que le fromage soit fondu, environ 1 \u00e0 2 minutes.<\/p>\n<\/li>\n<li id=\"wprm-recipe-52058-step-0-5\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\">\n<p>Garnir de coriandre hach\u00e9e (facultatif).  Servez et d\u00e9gustez!<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"display: block;\">Si vous pr\u00e9f\u00e9rez que ce soit plus \u00e9pic\u00e9, utilisez des tomates chili vertes.  Utilisez du fromage Pepper Jack au lieu du cheddar.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Calories <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">489<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">kcal<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Les glucides: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">35<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Soleil<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Prot\u00e9ine: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">41<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Soleil<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Gros: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">vingt<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Soleil<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Graisses satur\u00e9es: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">dix<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Soleil<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Cholest\u00e9rol: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">263<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Sodium: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">357<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Potassium: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">1163<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Fibre: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">4 4<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Soleil<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Sucre: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">4 4<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">Soleil<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamine A: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">762<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">UI<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Vitamine C: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">25<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Calcium: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">291<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><span style=\"color: #777777\">    Le | <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-container\"><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-label wprm-block-text-normal\" style=\"color: #777777\">Fer: <\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-value\" style=\"color: #333333\">6 6<\/span><span class=\"wprm-nutrition-label-text-nutrition-unit\" style=\"color: #333333\">mg<\/span><\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 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class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/#Comment_faire_cuire_le_boeuf\" >Comment faire cuire le boeuf<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/#Pourquoi_ce_Beef_Breakfast_Scramble_est-il_si_bon\" >Pourquoi ce Beef Breakfast Scramble est-il si bon?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/#Casserole_de_petit_dejeuner_a_la_poele_une_excellente_recette_de_brunch_pour_une_foule\" >Casserole de petit d\u00e9jeuner \u00e0 la po\u00eale: une excellente recette de brunch pour une foule<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/#Les_meilleurs_conseils_pour_preparer_un_petit-dejeuner_compose_de_viande_avec_du_fromage_et_du_pain\" >Les meilleurs conseils pour pr\u00e9parer un petit-d\u00e9jeuner compos\u00e9 de viande avec du fromage et du pain<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/#Soyez_sur_de_verifier_ces_autres_idees_de_petit-dejeuner_savoureux\" >Soyez s\u00fbr de v\u00e9rifier ces autres id\u00e9es de petit-d\u00e9jeuner savoureux!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/petit-dejeuner-au-boeuf-et-au-fromage\/#Petit-dejeuner_de_viande_brouillee_au_fromage\" >Petit-d\u00e9jeuner de viande brouill\u00e9e au fromage<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce petit-d\u00e9jeuner au b\u0153uf est d\u00e9licieux et cuit dans une casserole pour un petit-d\u00e9jeuner ou un brunch facile. Rendez-le aussi doux ou \u00e9pic\u00e9 que vous le souhaitez. C&#8217;est un excellent plat pour servir une foule affam\u00e9e avant un excellent premier jour d&#8217;\u00e9cole! J&#8217;adore commencer la journ\u00e9e avec un petit d\u00e9jeuner copieux et savoureux, et ce &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[184,562,174,300],"class_list":["post-15136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espagnol-typique","tag-boeuf","tag-dejeuner","tag-fromage","tag-petit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15136\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}