{"id":14060,"date":"2020-06-29T20:21:08","date_gmt":"2020-06-29T20:21:08","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/smoothie-aux-carottes-a-lorange-a-lananas-et-au-gruau\/"},"modified":"2020-06-29T20:21:08","modified_gmt":"2020-06-29T20:21:08","slug":"smoothie-aux-carottes-a-lorange-a-lananas-et-au-gruau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/smoothie-aux-carottes-a-lorange-a-lananas-et-au-gruau\/","title":{"rendered":"Smoothie aux carottes \u00e0 l’orange, \u00e0 l’ananas et au gruau"},"content":{"rendered":"

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\t\t\t\"Smoothie<\/p>\n

Ce smoothie sain \u00e0 la carotte orange se m\u00e9lange \u00e0 l’ananas, \u00e0 la farine d’avoine et au yaourt grec pour un petit-d\u00e9jeuner prot\u00e9in\u00e9 et fibreux!<\/em><\/p>\n

\"D\u00e9licieux<\/p>\n

<\/span>Smoothie \u00e0 la carotte et \u00e0 l’orange<\/span><\/h2>\n

Nous aimons les smoothies ici. C’est l’une de nos astuces sant\u00e9 pas si secr\u00e8tes pour remplacer un repas par jour par un smoothie nutritif.<\/p>\n

Surtout quand je cuisine Biscuits \u00e0 l’avoine<\/span> et Snickerdoodles<\/span> tout le temps! ?<\/p>\n

Habituellement, nous utilisons des smoothies verts car il est facile d’ajouter quelques poign\u00e9es d’\u00e9pinards \u00e0 n’importe quel smoothie aromatis\u00e9 sans changer la saveur (le pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 est le smoothie vert tropical).<\/p>\n

Mais r\u00e9cemment, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 exp\u00e9rimenter avec d’autres l\u00e9gumes. Alors aujourd’hui, au lieu d’un smoothie vert, je vous apporte un smoothie orange!<\/p>\n

\"Smoothie<\/p>\n

Les carottes sont la star de ce spectacle. Sucr\u00e9 avec du jus d’orange et d’ananas, qui compl\u00e8te parfaitement les carottes, il poss\u00e8de une excellente fermeture \u00e9clair aux agrumes.<\/p>\n

Nous ajoutons toujours du yogourt et du gruau grec \u00e0 nos smoothies pour le petit-d\u00e9jeuner.<\/p>\n

Des prot\u00e9ines et des fibres ajout\u00e9es les remplissent suffisamment pour vous faire sentir rassasi\u00e9 et \u00e9nergis\u00e9 jusqu’\u00e0 votre prochain repas.<\/p>\n

\"Smoothie<\/p>\n

Bien s\u00fbr, la beaut\u00e9 des smoothies est qu’ils sont faciles \u00e0 personnaliser pour diff\u00e9rents go\u00fbts et r\u00e9gimes.<\/p>\n

Avez-vous besoin de produits laitiers gratuits? Laissez le yaourt dehors.<\/p>\n

Vous n’avez pas d’ananas sous la main? Remplacez la mangue ou d’autres fruits de la famille des oranges.<\/p>\n

Personnellement, j’aime toujours m\u00e9langer les graines de chia dans ma tasse apr\u00e8s le m\u00e9lange.<\/p>\n

Si vous vous sentez particuli\u00e8rement en bonne sant\u00e9, vous pouvez ajouter des l\u00e9gumes \u00e0 ce smoothie et obtenir deux fois plus de l\u00e9gumes dans un smoothie!<\/p>\n

<\/span>Attachez-le \u00e0 votre tableau de smoothie!<\/span><\/h4>\n

\"Smoothie<\/p>\n

\"Smoothie<\/p>\n

Performance: <\/em> 2 portions<\/span><\/p>\n

Temps de pr\u00e9paration: <\/em> 5 minutes<\/span> <\/span><\/p>\n

Temps total: <\/em> 5 minutes<\/span> <\/span><\/p>\n

Ce smoothie sain \u00e0 la carotte orange est m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l’ananas, de la farine d’avoine et du yogourt grec pour des prot\u00e9ines et des fibres pour un petit d\u00e9jeuner complet!<\/p>\n

<\/span>Les ingr\u00e9dients<\/span><\/h2>\n