{"id":13300,"date":"2020-06-29T18:44:35","date_gmt":"2020-06-29T18:44:35","guid":{"rendered":"http:\/\/recetasdecocina.online\/cocixfr\/poivrons-farcis-pour-deux\/"},"modified":"2020-06-29T18:44:35","modified_gmt":"2020-06-29T18:44:35","slug":"poivrons-farcis-pour-deux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/poivrons-farcis-pour-deux\/","title":{"rendered":"Poivrons farcis pour deux"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>            \t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"318\" height=\"470\" class=\"attachment-large size-large lazy wp-post-image\" alt=\"Poivrons farcis pour deux\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/74438\/pimientos-rellenos-para-dos.jpg\"\/><\/p>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14903 lazy\" alt=\"  Poivrons farcis du sud-ouest pour deux.  D\u00eeners pour deux par Dessert for Two. \" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-6.jpg 800w, http: \/\/ cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic \/stuffed-peppers-for-two-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-tww -6-550x366.jpg 550w , https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-6-735x490.jpg 735w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/ 2019\/03 \/ wordpressomatic \/ stuffed-peppers-for-two-6-600x400.jpg 600w \" tama=\"\" m=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content \/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-6.jpg \"\/> <em>  Southwestern Stuffed Peppers for Two, une recette du livre de cuisine de Serena Wolf, The Dude Diet. <\/em> <\/p>\n<p>  Je n&#8217;avais jamais trouv\u00e9 de poivron farci que j&#8217;aimais.  M\u00eame ces poivrons du Sud-Ouest farcis pour deux. <\/p>\n<p wp_automatic_readability=\"36\">  Comme la plupart des bons Texans, je me pr\u00e9sente \u00e0 la poudre de chili.  Je n&#8217;ai jamais r\u00e9alis\u00e9 que ma quantit\u00e9 de poudre de chili dans mon garde-manger \u00e9tait l\u00e9g\u00e8rement inhabituelle jusqu&#8217;\u00e0 ce que je vive \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur du Texas.  Et cela ne m&#8217;a pas sembl\u00e9 \u00e9trange que ma m\u00e8re ait d\u00fb apporter ma poudre de chili pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e (marque Mexene <\/p>\n<p> Alors, quand l&#8217;incroyable et charmant <span style=\"text-decoration: underline;\"> <strong>  Serena <\/strong> <\/span>  est apparu avec ces poivrons farcis du sud-ouest, remplis de poudre de chili et de saveur du sud-ouest, dans son dernier livre de cuisine (<span style=\"text-decoration: underline;\"> <strong>  The Dude Diet: Clean (ish) Foods for People who like to eat Dirty <\/strong> <\/span>), J&#8217;ai saut\u00e9 dans la cuisine.  Sa recette pour deux personnes de Southwest Stuffed Peppers a du quinoa, des haricots noirs, du ma\u00efs et beaucoup d&#8217;\u00e9pices.  Ils sont incroyablement d\u00e9licieux. <\/p>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14906 lazy\" alt=\"  Poivrons farcis du sud-ouest pour deux.  D\u00eeners pour deux par Dessert for Two. \" width=\"733\" height=\"1100\" srcset=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-3.jpg 733w, http: \/\/ cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-3-200x300.jpg 200w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic \/stuffed-peppers-for-two-3-550x825.jpg 550w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-3-600x900.jpg 600w , https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-3-400x600.jpg 400w \" tama=\"\" m=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-3 .jpg \"\/> <\/p>\n<p>  Livre de cuisine de Serena <span style=\"text-decoration: underline;\"> <strong>  The Dude Diet <\/strong> <\/span>  C&#8217;est un joyau total.  Serena est un chef priv\u00e9 (elle \u00e9tait un chef priv\u00e9 pour les joueurs de la NFL!), Qui est tomb\u00e9 amoureux d&#8217;un gars qui aime tous les mauvais aliments.  Serena est all\u00e9e travailler rapidement pour rendre ses aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s plus sains.  Elle a retir\u00e9 le Cheese Whiz de ses Cheesesteaks bien-aim\u00e9s (parce que cette merde va vous tuer, dit-elle), l&#8217;a accroch\u00e9 avec du quinoa (accessoires fous, femme!), Et l&#8217;a convaincue que les bombes de glucides pour le petit d\u00e9jeuner \u00e9taient une mauvaise id\u00e9e . <\/p>\n<p>  Serena est une sainte parmi nous. <\/p>\n<p>  Sa nourriture est totalement adapt\u00e9e aux hommes, mais en tant que fille qui <em> aime <\/em> glucides, j&#8217;approuve chaleureusement vos recettes.  Son approche de la nutrition est bas\u00e9e sur l&#8217;\u00e9quilibre: mangez vos aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, mais de mani\u00e8re plus intelligente.  Et si, \u00e0 tout moment, votre nourriture n\u00e9cessite des antiacides ou si vous ressentez la sueur de la viande, vous vous trompez.  Elle approuve le &#8220;dimanche sans calories&#8221; tant que vous vous portez bien le reste de la semaine.  Si sage, Serena, si sage! <\/p>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14907 lazy\" alt=\"  Poivrons farcis du sud-ouest pour deux.  D\u00eeners pour deux par Dessert for Two. \" width=\"734\" height=\"1100\" srcset=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-5.jpg 734w, http: \/\/ cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-5-200x300.jpg 200w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic \/stuffed-peppers-for-two-5-550x824.jpg 550w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-5-600x899.jpg 600w , https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-5-400x600.jpg 400w \" tama=\"\" m=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-5 .jpg \"\/> <\/p>\n<p>  Si vous avez un ami dans votre vie qui a besoin d&#8217;un peu d&#8217;aide au service de l&#8217;alimentation, vous devriez lui acheter ce livre pour No\u00ebl. <\/p>\n<p>  Les premiers chapitres de votre livre vous guideront \u00e0 travers les 10 commandements de Dude Dude et vous aideront \u00e0 organiser votre cuisine.  (Il y a un chapitre litt\u00e9ralement appel\u00e9 &#8220;Get Your Shit Together&#8221;).  De plus, il est magnifiquement photographi\u00e9 et l&#8217;\u00e9criture est amusante et intelligente.  Serena est dipl\u00f4m\u00e9e de Harvard, et il n&#8217;y a rien que j&#8217;aime plus qu&#8217;une fille intelligente, amusante et belle! <\/p>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14905 lazy\" alt=\"Poivrons farcis du sud-ouest pour deux.  D\u00eeners pour deux par Dessert for Two\" .=\"\" width=\"3333\" height=\"2483\" srcset=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-collage.jpg 3333w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/ wp-content \/ uploads \/ 2019\/03 \/ wordpressomatic \/ stuffed-peppers-collage-300x223.jpg 300w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-collage-768x572 .jpg 768w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-collage-550x410.jpg 550w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019 \/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-collage-735x548.jpg 735w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-collage-600x447.jpg 600w \" tama=\"\" m=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-collage.jpg\"\/> <\/p>\n<p>  Surtout, je suis heureux d&#8217;appeler Serena une amie.  Un boss total avec un visage si joli qu&#8217;elle pourrait briser la t\u00e9l\u00e9vision.  Et en parlant de \u00e7a, je ne peux pas attendre le jour o\u00f9 cette fille a une \u00e9mission de cuisine qui nous apprend \u00e0 manger nos aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s un peu plus sainement.  Je veux la voir pr\u00eacher l&#8217;\u00e9vangile de Dude Dude et d\u00e9finir les 10 commandements \u00e0 entendre! <\/p>\n<p> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14910 lazy\" alt=\"  Poivrons farcis du sud-ouest pour deux.  D\u00eeners pour deux par Dessert for Two. \" width=\"743\" height=\"1100\" srcset=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two.jpg 743w, http: \/\/ cocinarrecetasdepostres. net \/ wp-content \/ uploads \/ 2019\/03 \/ wordpressomatic \/ stuffed-peppers-for-two-203x300.jpg 203w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers -for-two-550x814.jpg 550w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-735x1088.jpg 735w, https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net \/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two-600x888.jpg 600w \" tama=\"\" m=\"\" src=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wordpressomatic\/stuffed-peppers-for-two.jpg \"\/> <\/p>\n<p>  Naturellement, j&#8217;ai r\u00e9duit la recette de Serena pour servir deux personnes.  Je pensais que chaque personne pouvait manger deux moiti\u00e9s de poivre, non?  C&#8217;est beaucoup?  Si oui, vous pouvez prendre l&#8217;autre moiti\u00e9 pour le d\u00e9jeuner le lendemain.  Vous connaissez d\u00e9j\u00e0 l&#8217;exercice. <\/p>\n<p>  Merci, Serena, de m&#8217;avoir permis de r\u00e9duire votre recette, de modifier votre livre et d&#8217;\u00eatre si incroyable.  Et belle.  Et talentueux.  Et pour toutes les blagues de bite dans votre livre.  Vraiment.  Tu es partant <\/p>\n<p> <strong class=\"mv-create-time-label mv-create-uppercase mv-create-strong\">  Temps de pr\u00e9paration <\/strong> <span class=\"mv-create-time-format\"> <span class=\"mv-time-part mv-time-minutes\">  35 minutes <\/span> <\/span> <\/p>\n<p> <strong class=\"mv-create-time-label mv-create-uppercase mv-create-strong\">  temps de cuisson <\/strong> <span class=\"mv-create-time-format\"> <span class=\"mv-time-part mv-time-minutes\">  35 minutes <\/span> <\/span> <\/p>\n<p> <strong class=\"mv-create-time-label mv-create-uppercase mv-create-strong\">  Temps total <\/strong> <span class=\"mv-create-time-format\"> <span class=\"mv-time-part mv-time-hours\">  1 heure <\/span> <span class=\"mv-time-part mv-time -minutos \">  10 minutes <\/span> <\/span> <\/p>\n<h2 class=\"mv-create-ingredients-title mv-create-title-secondary\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingredients\"><\/span>  Ingr\u00e9dients <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>  1\/4 tasse de quinoa non cuit, rinc\u00e9 et \u00e9goutt\u00e9 <\/li>\n<li>  1 tasse de bouillon de poulet (ou d&#8217;eau) <\/li>\n<li>  2 gros poivrons (n&#8217;importe quelle couleur) <\/li>\n<li>  1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive <\/li>\n<li>  1\/2 tasse de grains de ma\u00efs sucr\u00e9 <\/li>\n<li>  1\/2 petit oignon blanc, finement hach\u00e9 <\/li>\n<li>  1 gousse d&#8217;ail \u00e9minc\u00e9e <\/li>\n<li>  1\/2 livre de dinde maigre <\/li>\n<li>  2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de poudre de chili <\/li>\n<li>  3\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;origan s\u00e9ch\u00e9 <\/li>\n<li>  1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin moulu <\/li>\n<li>  1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel <\/li>\n<li>  1\/8 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre de Cayenne <\/li>\n<li>  1\/2 bo\u00eete de haricots noirs, rinc\u00e9s et \u00e9goutt\u00e9s * <\/li>\n<li>  8 onces de sauce tomate <\/li>\n<li>  1\/2 tasse de cheddar r\u00e2p\u00e9 <\/li>\n<li>  coriandre fra\u00eeche, pour garnir <\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"mv-create-instructions-title mv-create-title-secondary\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Instructions\"><\/span>  Instructions <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>  Pr\u00e9parez d&#8217;abord le quinoa: m\u00e9langez le quinoa et le bouillon de poulet (ou l&#8217;eau) dans une petite casserole et portez \u00e0 \u00e9bullition.  Baisser le feu \u00e0 doux, couvrir et cuire pendant 14 \u00e0 15 minutes, ou jusqu&#8217;\u00e0 ce que tout le liquide ait \u00e9t\u00e9 absorb\u00e9.  Laisser reposer le quinoa, couvert, pendant 5 minutes, puis saupoudrer avec une fourchette.  Laisser de c\u00f4t\u00e9. <\/li>\n<li>  Pendant ce temps, couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur et retirer les graines et les membranes blanches.  Placer les moiti\u00e9s de poivron dans un plat allant au four. <\/li>\n<li>  Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 375. <\/li>\n<li>  Faire chauffer l&#8217;huile d&#8217;olive dans une grande po\u00eale \u00e0 feu moyen.  Lorsque l&#8217;huile est chaude, ajoutez le ma\u00efs, l&#8217;oignon et l&#8217;ail et laissez cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. <\/li>\n<li>  Ajouter la dinde hach\u00e9e et cuire environ 6 minutes en remuant et en traversant la viande avec une spatule jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elle ne soit plus rose. <\/li>\n<li>  Ajouter la poudre de chili, l&#8217;origan, le cumin, le sel et le poivre de Cayenne et cuire 1 minute. <\/li>\n<li>  Ajoutez ensuite les haricots, la sauce tomate et le quinoa cuit et laissez cuire 5 minutes de plus pour combiner. <\/li>\n<li>  R\u00e9partissez la garniture entre chacune des moiti\u00e9s de poivrons.  Placer les poivrons dans le plat de cuisson, couvrir de papier d&#8217;aluminium.  Cuire au four 30 minutes (ou jusqu&#8217;\u00e0 ce que les poivrons soient tendres). <\/li>\n<li>  Retirer le papier d&#8217;aluminium des poivrons, ajouter le fromage r\u00e2p\u00e9 sur le dessus et cuire encore quelques minutes pour faire fondre le fromage. <\/li>\n<li>  Servir avec de la coriandre. <\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"mv-create-notes-title mv-create-title-secondary\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Remarques\"><\/span>  Remarques <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>  * Cette recette utilise seulement 1\/2 bo\u00eete de haricots car elle a \u00e9t\u00e9 r\u00e9duite.  Conservez les haricots en les rin\u00e7ant et en les pla\u00e7ant dans un sac en plastique pour les conserver au cong\u00e9lateur. <\/p>\n<h3 class=\"mv-create-nutrition-title mv-create-strong\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Information_nutritionnelle\"><\/span> <span>  Information nutritionnelle: <\/span> <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p> <span class=\"mv-create-nutrition-amount\"> <em>  Montant par proportion: <\/em> <\/span>        Calories: 1354  <span class=\"mv-create-nutrition-item mv-create-nutrition-total-fat\"> <span class=\"mv-create-nutrition-label mv-create-uppercase\">  Graisses totales: <\/span> 75g <\/span>   Glucides: 94g Prot\u00e9ines: 81g   <\/p>\n<p>  Jetez un oeil \u00e0 tous mes <span style=\"text-decoration: underline;\"> <strong>  recettes de d\u00eener pour deux ici <\/strong> <\/span>. <\/p>\n<\/p>\n<p><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<div class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/div>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/poivrons-farcis-pour-deux\/#Ingredients\" >Ingr\u00e9dients<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/poivrons-farcis-pour-deux\/#Instructions\" >Instructions<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/poivrons-farcis-pour-deux\/#Remarques\" >Remarques<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/fr\/poivrons-farcis-pour-deux\/#Information_nutritionnelle\" >Information nutritionnelle:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Southwestern Stuffed Peppers for Two, une recette du livre de cuisine de Serena Wolf, The Dude Diet. 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