![\"Gardez](\"https:\/\/cocinarrecetasdepostres.net\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/1557875278_Agua-para-hacer-ejercicio-con-pepinos-lima-y-menta-Kitchen.jpg\"\/)
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Si vous n’\u00eates pas fan de boire de l’eau plate parce qu’elle n’a pas de saveur de pizza, je vous invite \u00e0 vous verser un ou deux pichet de cette eau de concombre, de citron vert et de menthe. Cela fait du bien \u00e0 votre corps!<\/strong><\/em><\/p>\n Avec le temps chaud au coin de la rue, il est plus important que jamais de garder votre corps hydrat\u00e9 pour que vous vous sentiez mieux et que vous performiez \u00e0 un niveau optimal lorsque vous vous entra\u00eenez et restez actif.<\/p>\n Je n’ai aucun probl\u00e8me \u00e0 boire de l’eau sans saveur, mais parfois j’aime secouer un peu les choses. Apr\u00e8s une bonne s\u00e9ance d’entra\u00eenement, j’ai l’impression de me soigner pour un travail bien fait si mon eau peut me donner un soup\u00e7on de saveur avec une reconstitution fluide qui est tr\u00e8s importante apr\u00e8s une grande transpiration et un corps sain.<\/p>\n Au cours des derniers mois, je comptais faire au moins 4 \u00e0 5 jours de bons exercices de cardio et de musculation, et je suis heureux d’annoncer que je ne me suis pas \u00e9loign\u00e9 de ce plan. M\u00eame les jours o\u00f9 je fais de l’exercice est la derni\u00e8re chose que je veux faire, ou quand je sens que je suis trop occup\u00e9 pour m’ajuster, je m’assure toujours d’avoir au moins 30 minutes. C’est ces jours-l\u00e0 que je me sens mieux et plus fier de moi. Apr\u00e8s tout, je ne peux pas prendre soin de quelqu’un d’autre si je ne prends pas soin de moi d’abord, et avec tout ce qui arrive \u00e0 ma famille, rester en bonne sant\u00e9 et actif en vieillissant est la premi\u00e8re et la plus importante chose \u00e0 laquelle je pense.<\/p>\n La perte de poids est \u00e9galement importante pour moi et je me rends compte qu’en vieillissant, il est beaucoup plus difficile de l’enlever que lorsque j’\u00e9tais plus jeune. Je me suis r\u00e9sign\u00e9 au fait que le processus va \u00eatre lent et que je ne devrais pas \u00eatre d\u00e9courag\u00e9 comme je l’ai fait par le pass\u00e9, puis abandonner mon plan d’alimentation et d’exercice. Jusqu’ici tout va bien et bien que je ne sache pas combien de livres j’ai perdu (je n’ai pas encore pes\u00e9), j’ai remarqu\u00e9 une grande diff\u00e9rence dans la fa\u00e7on dont mes v\u00eatements s’ajustent, et ils se sentent beaucoup plus solides et peuvent durer beaucoup plus longtemps pendant les entra\u00eenements ardu. Hourra!<\/p>\n Si vous cherchez un programme de musculation et d’entra\u00eenement physique qui ne vous permet pas d’aller dans un gymnase public (l’exercice public n’est pas mon truc), Leslie Sansone Marcher \u00e0 la maison<\/strong> programme est l’un des meilleurs programmes d’exercices \u00e0 domicile que j’ai utilis\u00e9s. Ses s\u00e9ances d’entra\u00eenement sont amusantes et faciles \u00e0 suivre, et elle a une grande vari\u00e9t\u00e9 de s\u00e9ances d’entra\u00eenement afin que vous ne vous ennuyiez jamais. J’ai beaucoup, beaucoup de ses DVD et aussi certaines de ses cassettes VHS d’antan, mais vous pouvez \u00e9galement trouver ses s\u00e9ances d’entra\u00eenement sur Youtube qui ne vous co\u00fbteront rien pour faire bouger votre corps. Son entra\u00eenement DVD le plus r\u00e9cent s’appelle Des milles miraculeux<\/strong> syst\u00e8me qui int\u00e8gre des exercices cardiovasculaires pour br\u00fbler les graisses avec une excellente musculation pour tout le corps. Et, laissez-moi vous dire, si vous pensez que vous ne pouvez pas faire un bon exercice \u00e0 la maison devant une t\u00e9l\u00e9vision, vous avez autre chose \u00e0 venir! * Remarque: Ce message n’est en aucun cas compens\u00e9 par Leslie Sansone ou ses programmes Walk at Home. Je me sens juste tr\u00e8s convaincu que c’est un excellent programme d’exercice pour tout niveau d’activit\u00e9 personnelle, et que je voulais partager avec vous parce que j’esp\u00e8re que vous en b\u00e9n\u00e9ficierez autant que moi.<\/strong><\/em><\/p>\n \t \t\t\t\t \t\t \t\t \t\t \t\tR\u00e9hydratez votre corps avec cette eau de fitness d\u00e9licieuse et nutritive au concombre, citron vert et menthe\t<\/p>\n \t\t\tRenee – Kudos Kitchen<\/span>: Renee – Kudos Kitchen<\/span> \t\t<\/p>\n Mettez tous les ingr\u00e9dients dans un bocal et laissez reposer 30 minutes.<\/p>\n<\/li>\n Ajoutez de la glace et d\u00e9gustez.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n N’h\u00e9sitez pas \u00e0 ajouter d’autres agrumes et baies si vous le souhaitez.<\/p>\n Et ce n’est pas que vous le sachiez, mais j’ai mis mon argent l\u00e0 o\u00f9 ma bouche est et quand j’ai fini avec la partie de la carte de recette de ce post (montr\u00e9 ci-dessus), j’ai re\u00e7u ma randonn\u00e9e de 4 miles \u00e0 Miraculous Miraculous qui est de 60 Minutes de cardio purement intense et de musculation, transpiration. Je m’en suis presque sorti apr\u00e8s que la matin\u00e9e se soit \u00e9loign\u00e9e, et avec ma liste de choses \u00e0 faire pour la journ\u00e9e, elle \u00e9tait longue. Heureusement, je suis rest\u00e9 sur mes pistolets et je les ai mis. Maintenant, je peux me d\u00e9placer pour le reste de la journ\u00e9e et faire instinctivement de meilleurs choix alimentaires en raison de ma fiert\u00e9 en moi-m\u00eame et de la diff\u00e9rence que je vois dans mon corps. WOOT!<\/p>\n J’ai choisi de coordonner cette eau saine de fitness Concombre, Lima et Menthe avec des verres \u00e0 smoothie aux fruits et l\u00e9gumes que j’ai peints il y a quelque temps \u00e0 la demande du client. Ils sont mignons et fantaisistes, et ils sont un excellent moyen d’ajouter un peu de plaisir \u00e0 votre routine de sant\u00e9 et de remise en forme.<\/p>\n Kudos Kitchen by Ren\u00e9e ~ O\u00f9 la nourriture, l’art et le plaisir se m\u00e9langent tous les jours!<\/strong><\/em><\/p>\n Jusqu’\u00e0 ce que nous mangions \u00e0 nouveau, j’esp\u00e8re que vous passez une d\u00e9licieuse journ\u00e9e!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si vous n’\u00eates pas fan de boire de l’eau plate parce qu’elle n’a pas de saveur de pizza, je vous invite \u00e0 vous verser un ou deux pichet de cette eau de concombre, de citron vert et de menthe. Cela fait du bien \u00e0 votre corps! 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