Gruau citrouille facile (Gruau micro-ondes pour tarte à la citrouille)

Le gruau à la citrouille est un petit-déjeuner sain et délicieux pour l’automne. Délicieusement chaleureux et invitant, vous vous attendez à ce gruau à la citrouille chaque matin! Cette recette de gruau au micro-ondes est également très rapide et facile à préparer.

Gruau à la citrouille

Le gruau à la citrouille est le meilleur moyen de se faufiler dans une variation de l’un de mes desserts préférés le matin sans se sentir coupable. Les matins ne sont pas pour tout le monde, surtout le vôtre (ahem), mais cela vaut la peine de se lever avec cette farine d’avoine citrouille chaude et épicée!

La citrouille crémeuse associée à de copieuses flocons d’avoine et tarte à la citrouille transforme un bol ordinaire de flocons d’avoine en un festival d’automne pour votre bouche. Cette recette de gruau au micro-ondes est super rapide et facile pour un excellent petit-déjeuner le matin en semaine.

Juste deux minutes au micro-ondes, et vous aurez un petit déjeuner d’automne chaud et nutritif pour le petit déjeuner que vos papilles adoreront absolument!

Comment faire de la farine d’avoine à la citrouille

Quand vous aimez dormir autant que moi, il y a très peu de temps pour préparer un petit déjeuner gourmand. C’est pourquoi j’apprécie les recettes rapides et faciles qui sont copieuses et bonnes pour l’âme aussi. Ce simple gruau de citrouille micro-ondable deviendra bientôt l’un de vos favoris!

Voici une rapide étape par étape:

1. Dans un récipient pour micro-ondes, mélanger tous les ingrédients (sauf les ingrédients facultatifs).

2. Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant environ deux minutes, ou jusqu’à ce que la farine d’avoine ait la consistance désirée (pour une farine d’avoine plus mince, ajoutez plus de lait, pour un lait plus épais et moins)

3. Laisser reposer environ une minute et servir chaud.

4. Garnir de noix, de caramel supplémentaire et de pépites de chocolat blanc et d’un fouet frais pour une gâterie encore plus savoureuse!

Recette de gruau au micro-ondes

L’une de mes choses préférées à propos de la farine d’avoine est sa facilité de préparation. Vous pouvez le faire sur la cuisinière, au four ou même au micro-ondes!

Au micro-ondes, ce gruau à la citrouille vous permet de prendre un petit-déjeuner sain et savoureux en quelques minutes seulement. Donc, les matins occupés ne signifient pas que vous ne pouvez pas avoir un bon repas copieux pour commencer votre journée.

Si vous voulez faire une recette d’avoine plus traditionnelle ou d’autres saveurs, n’oubliez pas le rapport 1: 2 pour la cuisson de l’avoine. Par exemple, 1/2 tasse de flocons d’avoine + 1 tasse de liquide (eau ou lait), micro-ondes pendant quelques minutes et le tour est joué!

Puis-je utiliser ce gruau au four?

Si vous êtes pressé, le faire au micro-ondes est idéal. Mais si vous avez un peu plus de temps, vous pouvez faire de la farine d’avoine à la citrouille au four.

1. Suivez simplement les instructions ci-dessus (ou sur la fiche de recette ci-dessous), en combinant tous les ingrédients dans un plat allant au four.
2. Cuire ensuite à 350 ° F pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que vous ayez la consistance désirée.
3. Garnissez ensuite de tous ses délicieux ingrédients, comme les noix et la crème fouettée.

Recettes faciles à base d’avoine

Le petit déjeuner est l’un de mes plats préférés. Après tout, c’est le repas le plus important de la journée! Et la farine d’avoine est l’une des options les plus polyvalentes, les plus copieuses et les plus faciles pour les matins occupés et mouvementés. Si vous aimez ce gruau à la citrouille, essayez également quelques-uns de ces plats préférés:

Plus de recettes de petit-déjeuner à la citrouille

Après avoir recouvert votre bol décadent de flocons d’avoine à la citrouille avec une garniture fouettée crémeuse, c’est vraiment comme un dessert dans un bol! Et si vous aimez les bonbons sucrés à la citrouille, essayez quelques-unes de ces friandises pour le petit-déjeuner.

Cette farine d’avoine à la citrouille est une délicieuse et confortable recette de petit-déjeuner pour l’automne. Vous vous sentirez tellement bien en envoyant votre famille à la porte avec un bol de bienfaits sains et nutritifs FACILE à préparer!

Consultez la fiche de recette ci-dessous pour savoir comment faire de la farine d’avoine à la citrouille. Prendre plaisir!

Assurez-vous d’essayer nos autres meilleures recettes de citrouille cet automne:

Recette de flocons d’avoine et de citrouille super faciles

Cours: Petit déjeuner

Cuisine: américain

Temps de préparation: 5 5 minutes

Il est temps de cuisiner: deux minutes

Temps total: 7 7 minutes

Portions: une

Calories 765kcal

Auteur: Becky Hardin – La novice des cookies

Le gruau à la citrouille est un petit-déjeuner sain et délicieux pour l’automne. Délicieusement chaleureux et invitant, vous vous attendez à ce gruau à la citrouille chaque matin! Cette recette de gruau au micro-ondes est également très rapide et facile à préparer.

• deux tasses 1 minute d’avoine
• 1 1/4 tasse lait d’amande
• 3/4 tasse Citrouille en conserve
• une cuillerée à soupe sucre brun clair
• deux cuillère à café tarte à la citrouille épice
• Pincer de sel
• 1/4 tasse chips de caramel Optionnel
• 1/4 tasse pépites de chocolat blanc Optionnel
• 1/4 tasse noix hachées Optionnel
• Garniture fouettée fraîche Optionnel

• Dans un récipient allant au micro-ondes, mélanger tous les ingrédients sauf les ingrédients facultatifs, les noix et la garniture fouettée.

• Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant environ deux minutes, ou jusqu’à ce que la farine d’avoine ait la consistance désirée (pour une farine d’avoine plus mince, ajoutez plus de lait, pour un lait plus épais et moins)

• Laisser reposer environ une minute et servir chaud. Garnir de noix, de caramel supplémentaire et de pépites de chocolat blanc et d’un fouet frais pour une gâterie encore plus savoureuse!

Calories 765kcal Le | Les glucides: 99Soleil Le | Protéine: dixSoleil Le | Gros: 39Soleil Le | Graisses saturées: OnzeSoleil Le | Cholestérol: 13mg Le | Sodium: 628mg Le | Potassium: 636mg Le | Fibre: 8Soleil Le | Sucre: 79Soleil Le | Vitamine A: 28595UI Le | Vitamine C: 8.7mg Le | Calcium: 568mg Le | Fer: 4.2 4.2mg