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FÁCIL RECETA DE ENSALADA DE TACO –

FÁCIL RECETA DE ENSALADA DE TACO - Mantequilla con un lado de pan

Receta De Ensalada De Taco Fácil Cargado con frijoles, maíz, pimientos, cebollas, tomates y perfectamente sazonado! Sencillo ensalada de taco vegetariana para preparar una cena fácil o para una comida informal!



Fácil receta de ensalada de taco cargada con frijoles, maíz, pimientos, cebollas, tomates y perfectamente sazonada! ¡Sencilla ensalada vegetariana de tacos para preparar una cena fácil o para una comida compartida!

ensalada de taco vegetariana

¡¡Oye!! ¡Sarah aquí de Alimentar a tu familia compartiendo una sencilla receta de ensalada de taco! ¡Prepárate para un plato de acompañamiento simple que se puede juntar en solo unos minutos! ¡Nos encanta llevar esto a fiestas familiares, reuniones amistosas o simplemente comer para una merienda por la tarde!

¡Esta ensalada de taco no tiene carne y está llena de ingredientes saludables como frijoles, maíz, pimientos, tomates y aguacates! Puede tener esta receta lista para servir en menos de 5 minutos … abra algunas latas y rebane algunas verduras y listo.

Frijoles, tomates, cebollas, aceitunas, maíz y pimientos en un tazón para hacer una ensalada de taco

Cómo hacer ensalada de taco

¡Esta ensalada fácil de tacos se une muy rápido con solo unos pocos ingredientes! Para hacer esta ensalada de taco de frijoles negros, pique los tomates, el pimiento rojo y la cebolla y agréguelos a un tazón grande. Abrir las latas de maíz, frijoles negros, frijoles y aceitunas. Escurra las latas de toda el agua y agréguelas al tazón con las verduras.

Espolvoree un sobre de taco sobre los ingredientes en el tazón y revuélvalo para combinar hasta que todo esté combinado. Servir con rodajas de aguacate, cebolla verde y cilantro.

Ingredientes para la Ensalada de Taco Fácil

¡Los ingredientes para la Ensalada Easy Taco son probablemente algunos que ya tienes a mano! Para hacer esta ensalada de taco necesitarás lo siguiente:

  • granos de maíz
  • frijoles negros
  • frijoles
  • aceitunas en rodajas
  • pimiento rojo (u otro pimiento de su elección)
  • cebolla picada
  • tomates cortados
  • condimento para tacos
  • Decore con cilantro, tiras de tortilla y cebolla verde.

ensalada de taco vegetariana

¿Se puede preparar la ensalada de taco con anticipación?

¡Esta sencilla ensalada de taco se puede hacer por adelantado! Puedes hacer esto hasta 48 horas antes de servir. Almacene en el refrigerador cubierto en un recipiente hermético hasta que esté listo para servir. Es realmente bueno cuando tiene algo de tiempo para que los sabores se fundan. De hecho, lo disfruto más al día siguiente, ¡pero también delicioso servido fresco!

¿Puedo agregar carne a la ensalada de taco?

Esta versión de ensalada de taco es vegetariana, lo que significa que no contiene carne, pero si lo desea, puede agregar fácilmente 1 a 2 tazas de pollo cortado en cubitos.

Ensalada vegetariana de taco que puedes hacer por adelantado.

Fácil receta de ensalada de taco cargada con frijoles, maíz, pimientos, cebollas, tomates y perfectamente sazonada! ¡Sencilla ensalada vegetariana de tacos para preparar una cena fácil o para una comida compartida!

Receta De Ensalada De Taco Fácil

Fácil receta de ensalada de taco cargada con frijoles, maíz, pimientos, cebollas, tomates y perfectamente sazonada! ¡Sencilla ensalada vegetariana de tacos para preparar una cena fácil o para una comida compartida!

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Curso: Aperitivo, salsa, ensalada, plato de acompañamiento, bocadillos

Cocina: Americano, mexicano

Palabra clave: receta fácil de ensalada de taco

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo Total: 10 minutos

Porciones: 10

Calorías: 134

Los ingredientes

  • 15 onz granos de maíz, escurridos
  • 15 onz frijoles negros, escurridos
  • 15 onz frijoles, escurridos
  • 2 onz aceitunas negras en rodajas
  • 1 pimiento rojo, cortado en cubitos
  • 1 vaso cebolla blanca, cortada en cubitos
  • 3 tomates roma, cortados en cubitos
  • 1 onz paquete de condimento de taco

Instrucciones

  • Abrir y escurrir latas de maíz, frijoles negros, frijoles y aceitunas. Combine en un tazón grande.

  • Pica el pimiento, la cebolla y los tomates y agrégalos al bol.

  • Espolvoree los ingredientes en el tazón con el paquete de condimento para tacos y revuelva para combinar y condimentar.

  • Adorne con rebanadas de aguacate, cilantro, cebolla verde y tiras de tortilla si lo desea.

  • Servir enfriado con chips de tortilla.

Nutrición

Calorías: 134kcal | Carbohidratos: 26sol | Proteína: 6sol | Grasa: 2sol | Grasa saturada: 1sol | Sodio: 670mg | Potasio: 393mg | Fibra: 7sol | Azúcar: 4sol | Vitamina A: 835IU | Vitamina C: 22.4mg | Calcio: 37mg | Planchar: 1.9mg

¿Puedo agregar lechuga a la ensalada de taco?

Muchas recetas de ensalada de taco contienen lechuga, pero esta versión no. Ninguna lechuga significa que esta ensalada es abundante y puede almacenarse y servirse fácilmente más tarde. Recomiendo servir esto sobre un lecho de lechuga y almacenarlo por separado.

¿Es saludable la ensalada de taco?

Sí, esta versión de ensalada de taco es muy saludable! Es bajo en calorías y contiene una buena cantidad de proteínas, hierro y fibra.

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