Tierno-crujiente y sabroso, ¡los espárragos Air Fryer son una guarnición o refrigerio extra rápido!
No hay nada más fácil que esta receta de espárragos Air Fryer. ¡Listo en solo unos minutos, los espárragos crujientes son un sabroso manjar que es mejor que las papas fritas!
Por qué amamos esta receta
Porque estoy obsesionado con mi freidora.
Esta receta sabe tan deliciosa como los espárragos asados, pero está lista en una fracción del tiempo!
Este espárrago se dora muy bien dándole montones de sabor.
Esta receta necesita solo un pocos ingredientes.
Ingredientes y variaciones
¡Tantas adiciones y variaciones saben muy bien con los espárragos!
ESPÁRRAGOS Para cocinar de manera uniforme, elija lanzas que sean aproximadamente del mismo tamaño. Si usa espárragos de diferentes tamaños, ¡algunos serán más suaves y otros más crujientes!
ACEITE DE OLIVA Utilice aceite de oliva de buena calidad y pimienta recién molida para obtener el mejor perfil de sabor. ¡La mantequilla derretida o el aceite de coco también funcionarán!
Condimentos Lo mantenemos simple en esta receta sazonando los espárragos con sal y pimienta. Puede condimentarlo echando espárragos en condimento de chile o hojuelas de chile rojo. ¡Intente echarles ajo en polvo o cualquier aderezo para bagel para un divertido cambio de sabor!
ADICIONES Mézclelo con tocino desmenuzado o cúbralo con parmesano o incluso sírvalo con salsa holandesa.
Sírvelo como aperitivo, refrigerio saludable o guarnición con un entrante. No importa dónde aparezca, los espárragos Air Fryer seguramente serán un éxito.
Cómo hacer espárragos con freidora
¿Tiene poco tiempo para preparar la cena y necesita un acompañamiento rápido? ¡Solo hay tres pasos rápidos para la perfección de los espárragos crujientes!
- Precalentar la freidora de aire.
- Preparar espárragos y mezcle con aceite y condimentos.
- cocinar de acuerdo con la receta a continuación!
¡Tan simple, pero tan delicioso!
Consejos para preparar espárragos
Los espárragos tienen puntas duras y leñosas que no son comestibles.
Para preparar los espárragos sosténgalos por ambos extremos y córtelos. Es mejor desechar la parte que se desprende naturalmente (en el extremo más grueso), ya que tiene una textura leñosa.
Enjuague bien los espárragos para eliminar los posibles residuos y séquelos antes de mezclarlos con aceite.
¿Sobras? ¡Pica y agrega a una frittata, quiche o sopa especial!
Recetas Fáciles De Espárragos
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Espárragos Freidora
¡Estos crujientes espárragos de la freidora están listos en menos de 15 minutos con solo unos pocos alimentos básicos de la despensa!
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Enjuague los espárragos y séquelos bien. Sosteniendo el centro y la parte inferior de cada lanza, rompa la parte inferior y deséchela.
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Precaliente la freidora a 400 ° F.
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Mezcle los espárragos con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
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Cocine de 6 a 10 minutos * o hasta que estén tiernos, crujientes y ligeramente asados.
Hora de cocinar: Los espárragos más delgados tardarán más de 6 minutos y los tallos más gruesos tardarán más de 10 minutos.
Calorías: 40, Carbohidratos: 4gramo, Proteína: 2gramo, Gordo: 2gramo, Grasa saturada: 1gramo, Sodio: 2mg, Potasio: 229mg, Fibra: 2gramo, Azúcar: 2gramo, Vitamina A: 857IU, Vitamina C: 6mg, Calcio: 27mg, Hierro: 2mg
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