Air fryer asparagus on a serving tray

Esp√°rragos Freidora

Tierno-crujiente y sabroso, ¡los espárragos Air Fryer son una guarnición o refrigerio extra rápido!

No hay nada m√°s f√°cil que esta receta de esp√°rragos Air Fryer. ¬°Listo en solo unos minutos, los esp√°rragos crujientes son un sabroso manjar que es mejor que las papas fritas!

Esp√°rragos freidora en una bandeja para servir

Por qué amamos esta receta

Porque estoy obsesionado con mi freidora.

Esta receta sabe tan deliciosa como los espárragos asados, pero está lista en una fracción del tiempo!

Este esp√°rrago se dora muy bien d√°ndole montones de sabor.

Esta receta necesita solo un pocos ingredientes.

Esp√°rragos frescos y condimentos en una canasta de freidora

Ingredientes y variaciones

¬°Tantas adiciones y variaciones saben muy bien con los esp√°rragos!

ESP√ĀRRAGOS Para cocinar de manera uniforme, elija lanzas que sean aproximadamente del mismo tama√Īo. Si usa esp√°rragos de diferentes tama√Īos, ¬°algunos ser√°n m√°s suaves y otros m√°s crujientes!

ACEITE DE OLIVA Utilice aceite de oliva de buena calidad y pimienta recién molida para obtener el mejor perfil de sabor. ¡La mantequilla derretida o el aceite de coco también funcionarán!

Condimentos Lo mantenemos simple en esta receta sazonando los esp√°rragos con sal y pimienta. Puede condimentarlo echando esp√°rragos en condimento de chile o hojuelas de chile rojo. ¬°Intente echarles ajo en polvo o cualquier aderezo para bagel para un divertido cambio de sabor!

ADICIONES M√©zclelo con tocino desmenuzado o c√ļbralo con parmesano o incluso s√≠rvalo con salsa holandesa.

Sírvelo como aperitivo, refrigerio saludable o guarnición con un entrante. No importa dónde aparezca, los espárragos Air Fryer seguramente serán un éxito.

Esp√°rragos fritos en la freidora

Cómo hacer espárragos con freidora

¬ŅTiene poco tiempo para preparar la cena y necesita un acompa√Īamiento r√°pido? ¬°Solo hay tres pasos r√°pidos para la perfecci√≥n de los esp√°rragos crujientes!

  1. Precalentar la freidora de aire.
  2. Preparar esp√°rragos y mezcle con aceite y condimentos.
  3. cocinar de acuerdo con la receta a continuación!

¬°Tan simple, pero tan delicioso!

Consejos para preparar esp√°rragos

Los esp√°rragos tienen puntas duras y le√Īosas que no son comestibles.

Para preparar los esp√°rragos sost√©ngalos por ambos extremos y c√≥rtelos. Es mejor desechar la parte que se desprende naturalmente (en el extremo m√°s grueso), ya que tiene una textura le√Īosa.

Enjuague bien los espárragos para eliminar los posibles residuos y séquelos antes de mezclarlos con aceite.

¬ŅSobras? ¬°Pica y agrega a una frittata, quiche o sopa especial!

Recetas F√°ciles De Esp√°rragos

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Esp√°rragos Freidora

¬°Estos crujientes esp√°rragos de la freidora est√°n listos en menos de 15 minutos con solo unos pocos alimentos b√°sicos de la despensa!

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  • Enjuague los esp√°rragos y s√©quelos bien. Sosteniendo el centro y la parte inferior de cada lanza, rompa la parte inferior y des√©chela.

  • Precaliente la freidora a 400 ¬į F.

  • Mezcle los esp√°rragos con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.

  • Cocine de 6 a 10 minutos * o hasta que est√©n tiernos, crujientes y ligeramente asados.

Hora de cocinar: Los esp√°rragos m√°s delgados tardar√°n m√°s de 6 minutos y los tallos m√°s gruesos tardar√°n m√°s de 10 minutos.

Calor√≠as: 40, Carbohidratos: 4gramo, Prote√≠na: 2gramo, Gordo: 2gramo, Grasa saturada: 1gramo, Sodio: 2mg, Potasio: 229mg, Fibra: 2gramo, Az√ļcar: 2gramo, Vitamina A: 857IU, Vitamina C: 6mg, Calcio: 27mg, Hierro: 2mg

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Esp√°rragos freidora con escritura
Esp√°rragos de Air Fryer cocidos en una cesta de freidora con escritura
Esp√°rragos cocidos en freidora con escritura
Imagen superior - esp√°rragos freidora.  Imagen inferior: esp√°rragos frescos en una bandeja con escritura
Esp√°rragos en una cesta de freidora con escritura