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Ensalada de pollo y frutas con aderezo de semillas de amapola

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Ensalada de pollo y frutas con aderezo de semillas de amapola: ¡deliciosa ensalada de espinacas repleta de bayas frescas, cítricos, semillas de amapola y pollo tierno y jugoso!

Imagen de ensalada de espinacas con uvas, fresas, moras, arándanos, frambuesas, pollo, semillas de amapola, corazones de cáñamo y un aderezo de semillas de amapola cítricas en un plato negro.

Esta ensalada está repleta de bayas frescas, uvas y se vierte en un aderezo de cítricos recién exprimido para una ensalada de pollo y frutas de espinaca deliciosa, ligera y deseable que a toda la familia le encantará.

La mejor parte de esta ensalada es que puedes usar cualquier tipo de pollo: pechuga de pollo asada, sobras de pechugas de pollo a la parrilla o al horno, muslos de pollo: ¡el cielo es el límite!

Incluyo mis recetas de pollo favoritas para servir con este plato, así como cómo preparar un aderezo de semillas de amapola cítrico que sirva como una increíble marinada de pollo.

Asegúrese de leer toda mi información en mi publicación si desea obtener más ideas, ¡así como consejos sobre cómo servir y almacenar esta ensalada de manera segura!

¡Solo llévame a la ensalada de pollo y frutas con la receta de aderezo de semillas de amapola ya!

Los lectores de mi sitio tienen todo tipo de experiencia y comodidad en la cocina, por lo que trato de proporcionar la mayor cantidad de información posible en mis recetas.

Si desea omitir mis consejos y trucos y llegar directamente a la receta, desplácese hasta la parte inferior de la página, justo arriba de los comentarios, donde encontrará mi receta fácil de imprimir para esta ensalada de fruta de espinaca y pollo con un ¡Soñador aderezo de semillas de amapola cítricas!

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Receta fácil de aderezo de semillas de amapola cítricas

Si buscas un aderezo de ensalada de cítricos delicioso, fácil, ligeramente dulce y brillante, este es mi favorito absoluto.

Este vendaje se puede almacenar en un recipiente hermético en su refrigerador hasta por una semana.

Para almacenar más tiempo o para congelar a granel, me gusta verter este aderezo en bandejas de cubitos de hielo, luego dejar que se descongelen cuando lo necesite, ¡adelante y prepara un gran lote de este aderezo!

Este aderezo de semillas de amapola cítricas es fabuloso en pollo, pescado, bistec, verduras, pasta, arroz y en cuscús, y como un adobo fabulosamente fresco. ¡El cielo es el limite!

Receta de aderezo de semillas de amapola cítricas

  • 1/3 c. aceite de oliva virgen extra
  • 1/4 c. jugo de naranja recién exprimido
  • 1 cucharada de jugo de lima recién exprimido
  • 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
  • 3 T. miel
  • 1/4 cucharadita sal kosher
  • 1 1/2 cucharadita semillas de amapola

En un tazón pequeño, mezcle los ingredientes hasta que estén bien combinados.

Personalmente, me encanta hacer un gran lote de este aderezo y ponerlo en un recipiente fácil de usar para más adelante en la semana. ¡Encuentra mi favorito en mi lista de artículos imprescindibles de Amazon aquí!

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Qué pollo usar en ensalada de frutas

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Intento apegarme a las recetas de pollo más sencillas (el pollo picante de búfalo, el pollo estofado con tomate y el pollo con toneladas de sabor intenso no son excelentes con la fruta; se adhieren a preparaciones simples a la parrilla o al horno) para que no dominen la fruta y el aderezo de cítricos.

Para obtener toneladas de recetas fáciles de pollo, visite mis archivos de pollo, o consulte algunas de las recetas que recomiendo a continuación.

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Este pollo es muy fácil: sazone, ponga en el horno (o pre-busque un color dorado encantador) y hornee.

Para la ensalada, me gusta cortar mi pollo al horno en trozos de 1 ? para que sea fácil de comer.

Asegúrate de dejar que el pollo se enfríe durante 10 minutos para evitar que se acaben todos los jugos cuando lo cortes para esta ensalada. ¡De hecho, prefiero usar el pollo sobrante para esta ensalada del día anterior!

Encuentra mi receta de las mejores pechugas de pollo al horno aquí.

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Este pollo es simple (¡solo marinar, asar, comer!) Y funciona en muchas recetas.

Me encanta el ahumado del pollo a la parrilla con fruta fresca y espinacas: realmente saca la dulzura de las bayas y equilibra la patada agria de los cítricos.

Encuentra mi receta para las mejores pechugas de pollo a la parrilla aquí.

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Ensalada de pollo y frutas con aderezo de semillas de amapola

Rendimiento: 4 4

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo Total: 5 minutos

Ensalada de pollo y frutas con aderezo de semillas de amapola: ¡deliciosa ensalada de espinacas repleta de bayas frescas, cítricos, semillas de amapola y pollo tierno y jugoso!

Instrucciones

  1. En un tazón grande, mezcle la ensalada.
  2. En un tazón mediano, agregue todos los ingredientes del aderezo y mezcle bien para combinar.
  3. Mezcle la ensalada en el aderezo justo cuando esté listo para servir.
  4. ¡Disfrutar!

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Información nutricional

rendimiento

4 4

Tamaño de la porción

1 Cantidad por porcionCalorías 436 Grasa total 28g Grasa saturada 4g Grasas trans 0g Grasa no saturada 23g Colesterol 45mg Sodio 293mg Carbohidratos 29g Fibra 5g Azúcar 21g Proteína 23g

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