contador gratis Saltar al contenido

El mejor chile de pavo con olla de cocción lenta

El mejor chile de pavo con olla de cocción lenta

¡Este chile de pavo de cocción lenta es el chile más saludable y sabroso que jamás haya preparado! Se llena de frijoles, verduras y pavo molido, luego se carga con coberturas. ¡No te perderás la carne! Saltar a receta

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Cómo hacer chile de pavo en la olla eléctrica (paso a paso)

Hacer chile crockpot realmente solo requiere dos pasos. Es lo suficientemente simple como para prepararse en la mañana, luego dejarlo cocinar todo el día. Cuando vuelvas a casa por la noche, ¡una comida abundante y nutritiva te estará esperando!

  1. Dorar la carne molida en una sartén. El pavo molido solo toma de tres a cuatro minutos. Por razones de seguridad, debes dorar el pavo molido antes de ponerlo en la olla de cocción lenta. La carne molida no debe ser inferior a 140 grados por mucho tiempo, especialmente las aves de corral. En configuración baja, no puede estar seguro de que alcanzará una temperatura segura rápidamente.
  1. Volcar todos los ingredientes en la olla de cocción lenta. Cocine el chile de pavo crockpot durante tres horas a temperatura alta o seis horas a temperatura baja.
  2. Añade tus ingredientes! Puedes leer más sobre mis ingredientes favoritos a continuación.

Haz esta receta en la estufa

¡Este chile es tan fácil de preparar en la estufa! Básicamente es lo mismo que la olla de cocción lenta, pero hervirás a fuego lento.

  1. Saltee el pavo con aceite de oliva durante 2-3 minutos hasta que esté ligeramente dorado, luego agregue el resto de los ingredientes. Llevar a ebullición y luego a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos con la tapa puesta. Cuanto más se cuece a fuego lento, más se desarrollan los sabores.

Hazlo en la olla instantánea

Si desea preparar este chile de pavo en Instant Pot, ¡es igual de fácil! Aquí están las instrucciones:

  1. Gire Instant Pot al modo salteado y caliente el aceite de oliva. Dorar el pavo durante 3-4 minutos. Agregue el resto de los ingredientes, luego cocine a alta presión durante 3 minutos. ¡Libere rápidamente la presión, luego sirva y disfrute!

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Ingredientes en chile de pavo de olla de cocción lenta

El chile de pavo de cocción lenta es una deliciosa combinación de ingredientes que probablemente tengas a mano. Además de los productos básicos de la despensa, deberá utilizar los siguientes ingredientes frescos:

  • Pavo molido
  • Cebollas amarillas
  • Apio
  • Pimiento verde
  • Maíz

Sustituciones de ingredientes

Siéntase libre de usar esta receta como base para ser creativo. No solo puede cambiar los ingredientes, sino que también puede hacer sustituciones a la receta en sí.

Cualquier tipo de carne molida funcionará bien con este chile crockpot. Me encanta el pavo molido porque es una carne magra, pero puedes usar pollo molido ya que tiene proteínas adicionales. Si prefiere carne de cerdo molida, elija un corte magro. La carne molida proporciona grasas monoinsaturadas (saludables), hierro, vitaminas B y zinc.

También tiene varias opciones para que los frijoles se incluyan en esta receta de chile de pavo crockpot.

Casi todas las recetas de chile usan frijoles porque se mantienen bien durante la cocción y saben muy bien con las especias del chile. También agrego frijoles blancos a mi chile. Pero otras opciones incluyen:

  • grandes frijoles del norte
  • frijoles negros
  • frijoles pintos
  • frijoles mezclados

Este chile de pavo de cocción lenta es bastante tradicional cuando se trata de verduras. Pero si desea ampliar las verduras, siempre puede agregar calabacín y zanahorias. Además, si quieres un chile más picante, no dudes en usar chile poblano o jalapeño.

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Cómo agregar sabor extra al chile

También puede cambiar las especias en el chile para obtener un sabor único. Puedes hacerlo más o menos picante o darle un sabor totalmente diferente.

Pruebe cualquiera de estas sugerencias para obtener una explosión de sabor en su chile de pavo de cocción lenta:

  • Cerveza
  • Cacao en polvo o chocolate sin azúcar
  • Espresso o café negro preparado
  • Cúrcuma
  • Pimentón ahumado
  • Batata
  • Vinagre balsámico
  • Jalapeños

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Ingredientes para el chile de pavo de cocción lenta

Proporcionar una selección de ingredientes para crockpot turkey chili es una manera fácil de complacer a todos. Con todas estas opciones, sus invitados seguramente terminarán con un plato único y sorprendente de chile de pavo.

Otra opción divertida es crear una barra de chile. Duplique o incluso triplique la receta y hará suficiente chile para servir a una multitud. Con una mesa llena de ingredientes para elegir, todos estarán felices. Los ingredientes sabrosos incluyen:

  • Queso rallado
  • Cebolletas
  • Cilantro
  • Tortilla chips o chips de maíz
  • Crema agria
  • Chiles jalapeños
  • Aguacate
  • Salsa
  • Tomates cortados
  • Maíz

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Que servir con chile

El chile de pavo Crockpot le proporcionará muchas proteínas y verduras, pero eso no significa que tenga que usarlo como su comida completa. Es abundante, pero si quieres acompañar algunas guarniciones, prueba algunas de estas combinaciones:

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

¿Puedes congelar el chile de pavo en olla de cocción lenta?

Crockpot turkey chili es una excelente comida para preparar con anticipación. Se mantendrá en el refrigerador hasta por cinco días y en el congelador hasta por tres meses.

Instrucciones de recalentamiento

Si guardó su chile crockpot en el refrigerador, solo le tomará de dos a tres minutos recalentarlo en el microondas.

Si está congelado, puede descongelarlo en el refrigerador el día antes de comerlo, pero no es necesario. Puedes calentar el chile congelado en el microondas durante aproximadamente seis minutos, revolviendo ocasionalmente. También puedes calentar el chile en una sartén sobre la estufa.

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Otras recetas saludables de olla de cocción lenta

Si te gusta esta receta de chile de olla de cocción lenta, ¡te encantarán estas otras recetas saludables de olla de cocción lenta! Son una excelente manera de preparar la cena sobre la mesa en un apuro: ¡solo asegúrese de que todo se esté cocinando mientras está en el trabajo y venga a casa a una comida caliente después de un largo día!

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Desafío de preparación de comidas

Si desea obtener más ayuda con la planificación de comidas, ¡le encantará mi desafío gratuito de preparación de comidas de 5 días!Regístrate gratis a continuación:

Herramientas de preparación de comidas para esta receta.

Saludable, sabrosa olla de cocción lenta Pavo Chile

Receta de impresión

Olla de Pavo Chile

Este chile de pavo de cocción lenta es el chile más saludable y sabroso que jamás haya preparado: está lleno de frijoles, verduras y pavo molido, y luego está lleno de ingredientes. ¡No te perderás la carne!

Tiempo de preparación15 minutos

Hora de cocinar6 6 horas

Tiempo Total6 6 horas 15 minutos

Curso: Plato principal

Cocina: de Texas y Mexico

Palabra clave: chile, chile en polvo, olla de cocción lenta, pavo molido, frijoles, olla de cocción lenta, tex mex

Porciones: 4 4 porciones

Calorías 244kcal

Autor: Taylor Stinson

Ingredientes

  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 1 lb pavo molido o pollo molido
  • 2 cebollas amarillas, cortadas en cubitos
  • 3 tallos de apio picados
  • 1 pimiento verde, cortado en cubitos
  • 1 vaso maíz
  • 1 poder frijoles, enjuagados y escurridos
  • 1 poder frijoles blancos, enjuagados y escurridos
  • 4 4 clavos de olor ajo picado
  • 1 cucharada chile en polvo
  • 1 cucharadita comino
  • 1 cucharadita pimenton
  • 1 cucharadita cilantro
  • 1 cucharadita sal
  • 1/2 cucharadita pimienta
  • 1 (796 ml) lata tomates cortados
  • 2 tazas carne de res o caldo de pollo (agregue carne para obtener más sabor)

Ideas principales

  • Queso cheddar rallado
  • Cebolletas en rodajas
  • Cilantro picado
  • Chips de tortilla
  • Crema agria
  • Rodajas de pimientos jalapeños
  • Aguacate en rodajas

Instrucciones

  • Caliente el aceite de oliva a fuego medio alto. Agregue el pavo molido y saltee durante 2-3 minutos hasta que esté ligeramente dorado.

  • Agregue el pavo a Crockpot junto con el resto de los ingredientes (menos los ingredientes). Cocine a fuego alto durante 3 horas o a fuego lento durante 6 horas.

  • Sirva el chile en tazones grandes, luego agregue los ingredientes que prefiera. ¡Servir y disfrutar!

  • ALMACENAMIENTO: El chile durará en el refrigerador hasta 5 días y se puede volver a calentar en el microondas durante 2-3 minutos. También se puede congelar hasta 3 meses en recipientes de vidrio. Vuelva a calentar de congelado durante 6-7 minutos, revolviendo a la mitad.

Vídeo

Nutrición

Calorías 244kcal El | Carbohidratos: 18 añossol El | Proteína: 30sol El | Gordo: 7 7sol El | Grasa saturada: 1sol El | Colesterol: 62mg El | Sodio: 1131mg El | Potasio: 784mg El | Fibra: 4 4sol El | Azúcar: 6 6sol El | Vitamina A: 1251IU El | Vitamina C: 40mg El | Calcio: 49mg El | Planchar: 2mg

* La información nutricional es para una porción de chile menos cualquier aderezo *

Este chile de pavo de cocción lenta es el chile más saludable y sabroso que jamás haya preparado: está lleno de frijoles, verduras y pavo molido, y luego está lleno de ingredientes. ¡No te perderás la carne! #crockpot #turkeychili #slowcooker

Este chile de pavo de cocción lenta es el chile más saludable y sabroso que jamás haya preparado: está lleno de frijoles, verduras y pavo molido, y luego está lleno de ingredientes. ¡No te perderás la carne! #crockpot #turkeychili #slowcooker Este chile de pavo de cocción lenta es el chile más saludable y sabroso que jamás haya preparado: está lleno de frijoles, verduras y pavo molido, y luego está lleno de ingredientes. ¡No te perderás la carne! #crockpot #turkeychili #slowcooker Este chile de pavo de cocción lenta es el chile más saludable y sabroso que jamás haya preparado: está lleno de frijoles, verduras y pavo molido, y luego está lleno de ingredientes. ¡No te perderás la carne! #crockpot #turkeychili #slowcooker