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El agua refrescante y fácil de la lima del pepino hace bien al cuerpo

Keep your body healthy and strong by staying active and keep hydrated with this fitness water of cucumber, lime, and mint.

Si no eres fanático de beber agua simple porque no tiene sabor ni sabor a pizza, te insto a que disfrutes de una jarra o dos de agua de pepino lima. ¡Le hace bien a tu cuerpo!

El refrescante agua de spa de pepino, lima y menta hace un buen cuerpo.

Para sentirse lo mejor posible en todo momento, es importante mantener el cuerpo hidratado.

Mantener su cuerpo hidratado mejorará su claridad mental, le dará más energía a su cuerpo y elevará su estado de ánimo, ¡por eso es tan importante esta agua de cal de pepino!

Ensalada de aguacate y mango saludable para el corazón (presentado en el video) es otra receta deliciosa y saludable que le hará bien a tu cuerpo.

** Nota: el tarjeta de receta imprimible con instrucciones detalladas, mediciones completas de ingredientes e información nutricional para hacer Pepino Lima Cal Fitness Agua está disponible al final de esta publicación.

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Imagen de texto del título vertical de una jarra y un vaso lleno de agua de lima de pepino con rodajas de fruta, verduras y hielo.

La lista de ingredientes;

** Nota: las siguientes listas de ingredientes más herramientas y equipos de cocina contienen enlaces de afiliados (resaltados en azul) para su consideración y conveniencia de compra. #CommissionsEarned

  • Agua filtrada
  • Pepino
  • Limas frescas
  • menta
  • Hielo

Utensilios y equipos de cocina;

Las instrucciones fáciles:

  • Agregue la menta en una jarra y mezcle un poco.
  • Agregue rodajas de pepino y el jugo de lima.
  • Agregue limas cortadas en la jarra.
  • Agregue agua filtrada y deje reposar durante al menos 30 minutos.
  • Verter en un vaso alto con hielo y una pajita (opcional)
  • Disfruta y repite.

Recompénsese por un trabajo bien hecho con agua de lima y pepino;

No tengo ningún problema con beber agua sin aromatizar, pero de vez en cuando me gusta sacudir un poco las cosas.

Después de un gran entrenamiento, me parece especialmente que me estoy tratando por un trabajo bien hecho si mi agua puede darme un toque de sabor junto con la reposición de líquidos que es tan importante después de un sudor intenso y un cuerpo sano.

Salud e hidratación;

Durante los últimos meses, mi intención ha sido realizar al menos 4-5 días de buenos entrenamientos de cardio / entrenamiento de fuerza, y estoy feliz de informar que no me he desviado de ese plan.

Incluso en los días en que el ejercicio es lo último que quiero hacer, o cuando siento que estoy demasiado ocupado para hacerlo, todavía me aseguro de hacer al menos 30 minutos.

Es en esos días que me siento mejor y me siento más orgulloso de mí mismo. Después de todo, no puedo cuidar a nadie más si no me estoy cuidando a mí mismo primero, y con todo lo que sucede con mi familia, mantenerme saludable y activo a medida que envejezco es lo primero en mi mente.

Una foto horizontal de un vaso de agua hidratante con limas en rodajas, pepinos y menta con hielo y una servilleta de tela verde y amarilla.

La importancia de la hidratación;

Envejecimiento y pérdida de peso;

La pérdida de peso también es importante para mí, y me doy cuenta de que a medida que envejezco es MUCHO más difícil de quitar que cuando era más joven.

Me resigné al hecho de que el proceso va a ser lento y que no debería desanimarme como lo he hecho en el pasado y luego abandonar mi plan de alimentación y ejercicio.

Hasta ahora, todo bien y aunque no sé la cantidad de libras que he perdido (todavía no me he pesado), he notado una gran diferencia en cómo me queda la ropa, y estoy Se siente mucho más fuerte y puede durar mucho más tiempo durante los entrenamientos extenuantes. ¡Hurra!

Mi rutina de ejercicios preferida;

Si estás buscando un programa de entrenamiento físico y de fuerza que no te obligue a ir a un gimnasio público (el ejercicio público no es lo mío), el Leslie Sansone Caminar en casa El programa es uno de los mejores programas de ejercicio en el hogar que he usado.

Sus entrenamientos son divertidos y muy fáciles de seguir, y tiene una amplia variedad de entrenamientos para que nunca te aburras. Tengo muchos, muchos de sus DVD y también algunas de sus cintas de VHS de antaño, pero también puedes encontrar sus entrenamientos en Youtube, lo que no te costará nada para mover tu cuerpo.

Su entrenamiento de DVD más reciente se llama Milagro Miles sistema que incorpora cardio para quemar grasa junto con un excelente entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo. Y déjame decirte que si crees que no puedes hacer un buen ejercicio en casa frente a un televisor, ¡tienes otra cosa por venir!

* Nota: esta publicación no está compensada de ninguna manera por Leslie Sansone o sus programas Walk at Home. Me siento muy convencido de que es un excelente programa de acondicionamiento físico para cualquier nivel de actividad personal y que quería compartir con ustedes porque espero que se beneficien tanto como yo.

Una foto vertical del primer del agua de la aptitud de la cal del pepino en un vaso con hielo y menta.

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Foto horizontal de una ensalada de aguacate y mango saludable para el corazón en una bandeja con arándanos, pistachos, mangos y limas.
  • Cucumber Lime Fitness Water (en la foto a continuación) ¡Este es el lugar!
Imagen vertical del texto del título de una foto del primer de un vidrio con agua y hielo de la aptitud de la cal del pepino.

A continuación se muestra la tarjeta de receta imprimible junto con las medidas exactas de los ingredientes y la información nutricional para hacer el agua de pepino y lima de hoy.

Agua de la aptitud

Rehidrata tu cuerpo con este delicioso y nutritivo agua de pepino, lima y menta.

Curso: bebidas

Palabra clave: pepino lima agua para ejercicios, agua para ejercicios

Porciones: 8 tazas

Calorías: 14 kcal

Renee – Kudos Kitchen: Renee – Kudos Kitchen

  • 1 Pepino cortar en rondas
  • 3 limas rebanado
  • ½ vaso menta picada
  • 2 cuartos de galón agua filtrada
  1. Coloque todos los ingredientes en una jarra y deje reposar durante 30 minutos.

  2. Agrega hielo y disfruta.

Si lo desea, puede agregar otras frutas cítricas y bayas.

información nutricional

Agua de gimnasia de pepino, lima y menta

Cantidad por porción (2 tazas)

Calorías 14 Calorías de grasa 9

% Valor diario*

gordo 1g2%

Grasa Saturada 1g6%

Sodio 14mg1%

Potasio 93mg3%

Carbohidratos 4g1%

Fibra 1g4%

Azúcar 1g1%

Proteína 1g2%

Vitamina a 159IU3%

Vitamina C 9mg11%

Calcio 27mg3%

Planchar 1mg6%

* El porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2000 calorías.

¡Adhieren a sus armas!

Y, no es que supieras esto, pero solo puse mi dinero donde está mi boca y cuando terminé con la porción de la tarjeta de recetas de esta publicación (que se muestra arriba), comencé mi caminata de 4 millas Miracle Miles, que es 60 minutos de cardio puro de alta intensidad y entrenamiento de fuerza, sudor.

Casi me convencí de eso después de que la mañana se alejó de mí, y mi lista de tareas pendientes para el día era muy larga.

Afortunadamente me quedé con mis armas y lo metí.

¡Ahora puedo moverme por el resto de mi día e instintivamente tomar mejores decisiones alimenticias debido al orgullo que siento en mí mismo y la diferencia que veo en mi cuerpo! WOOT!

Estas divertidas y caprichosas gafas de batido pintadas a mano seguramente te harán sonreír.
Beber batidos de verduras se ha vuelto mucho más sabroso gracias a estos vasos pintados a mano.

¡Muchas gracias por visitarme aquí en mi Kudos Kitchen!

¡Espero sinceramente que hayas disfrutado la publicación y la receta de hoy para el agua saludable para el ejercicio físico tanto como a mí me ha gustado ofrecerte!

Si tiene alguna pregunta o comentario sobre esta receta o cualquier otra cosa que haya visto en mi sitio, no dude en contactame directamente o déjame un comentario en la sección de comentarios a continuación. ¡Siempre es un placer para mí responderle tan pronto como sea posible!

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Hasta que comamos de nuevo, ¡espero que tengas un día delicioso!

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