Cuencos de preparación de comida de ensalada de taco

Cuencos de preparación de comida de ensalada de taco

Los tazones de preparación de comida para ensalada de taco están llenos de pavo molido condimentado, arroz jazmín, frijoles negros y lechuga. La adición de tomates cherry y maíz añade una pequeña explosión de gusto. ¡Añada sus elementos preferidos para tacos para llenar la ensalada!

Los tazones de preparación de comida para ensalada de taco están llenos de pavo molido condimentado, arroz jazmín, frijoles negros y, como es natural, lechuga. La adición de tomates cherry frescos y maíz añade una pequeña explosión de gusto jugoso. Para llenar la ensalada de tacos, puede añadir sus elementos preferidos para tacos: crema agria, salsa, queso, etcétera. ¡Las opciones son verdaderamente infinitas!

Estas ensaladas están realizadas con elementos frescos y ligeros, y están repletas de proteína, fibra y grasas saludables. Entonces, si busca comidas para bajar de peso los muslos Y tener un gusto exquisito, ¡esta es para usted!

Puedes tener estas comidas preparadas listas para los próximos días y solo precisas cerca de 30 minutos para llevarlo a cabo. ¡Charla sobre el ahorro de tiempo! Me chifla que consigas llevar a cabo un lote grande, guardarlo en el refrigerador y se sostendrá bien a lo largo de unos 3 días. El almuerzo o la cena están a cargo, con lo que no hay necesidad de estresarse con lo que va a comer.

En el momento en que sé que tengo estas comidas exquisitas y saludables aguardándome en mi refrigerador, siento menos la tentación de proceder a un lugar de comidas de comida rápida. ¡Asimismo asiste para ahorrar dinero y eso es una enorme virtud en mi libro! 🙂

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tiempo de preparación 30 minutos

  • 1 libra pavo molido magro (yo empleo 93 % magro)
  • 1 Cucharada condimento para tacos
  • 1 lata (15 onzas) frijoles negros, escurridos
  • 1 lata (15 onzas) maíz, escurrido
  • 2 tazas cocido arroz jazmín (Empleo las bolsas de ‘Ready Rice’ del tío Ben)
  • 1/2 taza tomates cherry, cortados a la mitad
  • lechuga de hoja verde
  • Coberturas: salsa, crema agria rápida, aderezo rápido, etcétera.
  • En una sartén antiadherente grande, añada el pavo molido y espolvoree el condimento para tacos por arriba. Cocine y desmenuce el pavo, a fuego medio-prominente, hasta el momento en que esté totalmente cocido.

  • Tome 4 tazones / recipientes de preparación de comidas particulares (compro el mío en Amazon) o cualquier envase capaz para microondas con tapas. Divida el pavo molido cocido en partes iguales entre los 4 tazones.

  • Entonces divida los frijoles negros, el maíz, el arroz y los tomates entre los tazones a fin de que cada tazón tenga proporciones iguales. (Asegúrese de que el pavo se haya enfriado antes de cerrarlo con las tapas). Ponga cada tazón, cubierto con sus tapas, en el refrigerador para guardar hasta por 3 días.

  • En el momento en que esté listo para comer, retire las tapas y cocine en el microondas en aumentos de 40 segundos hasta el momento en que se ardiente completamente. Cubra cada tazón con la cantidad deseada de lechuga de hoja verde y sus elementos preferidos para tacos. ¡Gozar!

Esta receta se duplica y tresdobla de manera fácil según sea preciso.

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