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Cuencos de desayuno con queso cottage y frutas

Cuencos de desayuno con queso cottage y frutas

Empieze bien la comida más esencial del día con estos Tazones de desayuno de requesón con frutas!

Son exquisitos, saludables y forman un desayuno simple y veloz que gozará constantemente.

Un Desayuno Saludable Lleno de Proteínas

Lo hicimos. Hemos encontrado una manera saludable de comer QUESO en el desayuno. Si aún no lo sabía, ¡el requesón se encuentra dentro de los quesos mucho más saludables que puede comer! Si no eres fanático del gusto del requesón, deja de preocuparte: nos cercioramos de que esta receta te transforme en fanático del requesón.

Esta receta simple supone 2 pasos sencillos que van a tener su comida lista para comer en menos de 15 minutos. Son idóneos para las mañanas ajetreadas en el momento en que precisas un desayuno abundante para llevar o en el momento en que anhelas un refrigerio dulce y saludable.

¿La mejor parte? Hay tantas formas de lograr que su tazón de requesón y fruta sea de el. ¡Conque siéntete libre de ser creativo con él!

Tabla sobre nutrición

El requesón y la fruta fría forman un dúo dinámico para una comida exquisita y baja en grasas. Aquí hay una ojeada a una parte de la información sobre nutrición sobre esta receta que merece la pena nombrar:

Requesón

El requesón es abundante en proteínas, vitaminas B y minerales como calcio, fósforo y selenio, que son geniales para desarrollar músculo y achicar la grasa.

Arándanos y Fresas

Las bayas frescas poseen múltiples nutrientes como fibra, hierro, vitamina C y vitaminas B que nos dan energía, dismuyen la presión arterial y incrementan la inmunidad.

Elementos relevantes

¡Solo precisa ciertos elementos sencillos para realizar esta receta simple de desayuno!

  • Cáscara de limón
  • Jugo de lima
  • Miel
  • Hojas de menta
  • arándanos
  • fresas
  • Requesón

Intercambios simples de elementos

¡Haz tuya esta receta de requesón! Alguno de los próximos intercambios de elementos sería completamente exquisito:

  • Queso: empleamos 2% de requesón, ¡pero siéntase libre de emplear cualquier pluralidad de requesón que quiera!
  • Fruta: nos encontramos utilizando arándanos y fresas frescas para este tazón de desayuno dulce, ¡pero siéntase libre de utilizar cualquier fruta que tenga a mano! ¿Solo tienes fruta congelada? Eso asimismo va a funcionar.
  • Endulzante: cambia la miel por sirope de arce o sirope de agave. Cada uno de ellos va a ofrecer su gusto dulce único que va a tener un gusto fabuloso con este tazón de desayuno.

De qué manera llevar a cabo requesón con tazones de frutas para el desayuno

MEZCLA DE INGREDIENTES

Batir la ralladura de lima, el jugo y la miel en un tazón pequeño. Entonces añada las hojas de menta, los arándanos y las fresas y revuelva hasta el momento en que estén totalmente cubiertos con el aderezo.

MONTAR + SERVIR

Ponga ½ taza de requesón en un tazón y cubra con ½ taza de la mezcla de bayas frescas.. Repita con los tazones sobrantes. ¡Ser útil y gozar!

Batir el queso cottage

Bate el requesón en un procesador de alimentos a temperatura alta a lo largo de 30 segundos para llevar a cabo una base mucho más despacio para tus tazones de desayuno con requesón.

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¿Qué fruta sabe bien con requesón?

Prácticamente cualquier fruta va a saber realmente bien con requesón. Aquí están ciertos de nuestros preferidos:

  • Cualquier surtido de bayas
  • Mermeladas y jaleas de frutas
  • Plátanos en rodajas
  • Piña envasada o fría
  • Recortar trozos de melón
  • Duraznos envasados o frescos
  • rebanadas de manzana
  • Puré de manzana o mantequilla de manzana

¿Qué mucho más puedo añadir a mi plato de desayuno con requesón y frutas?

Puede añadir varios sabores distintas a su plato de desayuno con requesón y frutas. Nuestros preferidos tienen dentro:

  • Canela
  • Granola
  • nueces torradas, almendras y pecanas
  • Mantequilla de maní
  • Hojuelas de coco
  • Jugo de limon
  • Proteína en polvo
  • semillas de chia

Almacenaje

Estos tazones de desayuno con requesón y frutas se organizan mejor y se sirven inmediatamente, pero si prepara una comida o guardando para después, le aconsejamos que sostenga los elementos frescos sobre la cubierta de requesón.

Al eludir combinar los elementos frescos con la cubierta de requesón, sostendrás el precioso aspecto de esta ensalada y evitarás que los lácteos se aparten de la humedad de la fruta.

Guarde en un envase hermético en el refrigerador hasta por 48 horas.

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Cuencos de desayuno con queso cottage y frutas
y todo lo relacionado con la cocina, elaboración de postres y todo tipo de recetas

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