Crepes requesón

Crepes requesón

Estos crepes de requesón son esponjosos, están llenos de proteínas y son el desayuno idóneo para cualquier día de la semana.

Crepes esponjosos de requesón

¿En algún momento te has cuestionado qué recetas puedes lograr que utilicen requesón? No poseas temor, puedes llevar a cabo Crepes requesón ¡y todo tu planeta cambiará!

Estos crepes de requesón no solo son esponjosos y exquisitos, sino asimismo están llenos de 19 gramos de proteína y TAN simple de llevar a cabo. Todo lo que es necesario para ti es una licuadora y una sartén y ¡listo!

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Elementos que precisas

  • Requesón– ¡Este es el ingrediente estrella de esta receta! ¡El requesón añade mucha humedad, proteínas y un gusto exquisito a estos pasteles!
  • Plátano: ¡el plátano actúa como endulzante para estos exquisitos crepes! Si no tienes plátano, la compota de manzana va a funcionar como un increíble sustituto.
  • Huevos: ¡no te brinques los huevos! Los huevos son los que asisten a esponjar estos pasteles.
  • Medicamento de arce: nos chifla añadir medicamento de arce a los crepes como endulzante, tiene bastante sentido. Si no tienes medicamento de arce, ¡utiliza miel!
  • Extracto de vainilla: no se salte la vainilla, añade el increíble gusto que tiene cada panqueque. Si deseas llevarlo a un nivel superior, añade extracto de almendras.
  • Leche de almendras sin azúcar– ¡Cualquier leche servirá para esta receta!
  • Aceite de coco (o mantequilla)– precisas algún género de aceite o grasa en tus crepes. Escoge el que gustes.
  • Harina de avena– ¡Utilizar harina de avena en crepes tiene dentro una tonelada de fibra en todos y cada pastel!
  • Levadura en polvo– esponja esos pasteles con algo de levadura en polvo.
  • canela molida– algo de canela molida añade algo de gusto a sus pasteles.
  • Sal– añadir sal destaca todos y cada uno de los sabores de tus tortitas.

El misterio para llevar a cabo crepes de requesón

esta es una bonita receta básica de crepes (además del ingrediente primordial del requesón). Todo cuanto debe llevar a cabo es combinar los elementos de la masa para crepes en una licuadora para suavizar esos trozos de requesón y después poner la masa en una sartén ardiente. Como todos pastel.

El misterio para realizar crepes es ¡paciencia!

  • Cerciórate de no tener la calefacción alta. Mantenlo a fuego medio y espera a que burbujee. No voltees bastante próximamente.
  • No vierta ciertos crepes al unísono para su primera ronda. Siempre y en todo momento precisas esa primera corrida de crepes para poder ver qué tan ardiente está tu sartén. ¡Confía en nosotros!

Elementos

Húmedo

  • 1 plátano mediano
  • 2 huevos enormes
  • 2 medidas de cuchara miel de maple
  • 1 cuchara extracto de vainilla
  • 1 taza 2% requesón
  • 1/4 taza leche de almendras sin azúcar
  • 3 medidas de cuchara aceite de coco fundido o mantequilla

Seco

  • 1.5 tazas harina de avena molida
  • 1 cuchara Levadura en polvo
  • 1/4 cuchara canela molida
  • 1/8 cuchara sal

Normas

  • Ponga todos y cada uno de los elementos menos el aceite de coco en una licuadora de gran velocidad.

  • Revuelva a fuego prominente hasta el momento en que no queden grumos en el requesón. Entonces, añada el aceite de coco fundido y revuelva de nuevo hasta el momento en que quede despacio.

  • Ardiente una sartén o plancha a fuego medio/bajo. Engrasa una sartén con una cucharada chica de mantequilla y después pone 1/4 de taza colmada de la masa en la sartén.

  • Cocine a lo largo de 2-3 minutos por cada lado o hasta el momento en que estén doradas.

  • ¡Cubra con sus elementos preferidos y disfrute!

Información sobre nutrición

Calorías: 402kcal Hidratos de carbono: 48gramo Proteína: 17gramo Gordito: 17gramo Fibra: 3gramo Azúcar: 12gramo

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo Crepes requesón
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