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Cómo hacer agua de limón 5 maneras (video)

jars of lemon water made 5 different ways

¡Estas 5 Recetas de Agua con Limón son deliciosas y la mejor manera de comenzar tu día! Desde agregar fresas hasta hierbas frescas, aprenderá sobre los beneficios del agua de limón y los mitos sobre la desintoxicación del agua de limón. Saltar a la receta

Tarros de agua de limón hechos de 5 maneras diferentes.

¿Cuáles son los beneficios de beber agua de limón?

¿Puede algo tan simple como el agua de limón mejorar realmente su salud? La investigación actual muestra que existen excelentes razones para agregar esta bebida fácil de preparar en su dieta diaria. La lista de los beneficios es muy impresionante!

  • Ayuda en la digestión.
  • Ayuda al hígado a desintoxicar el cuerpo.
  • Disminuye la hinchazón
  • Aumenta la producción de colágeno, lo que finalmente reduce los signos de envejecimiento en la piel </ l
  • Aumenta el nivel de energía del cuerpo.
  • Reduce el estrés
  • Proporciona una dosis de vitamina C que respalda el sistema inmunológico (esta es la razón por la que algunas personas recomiendan beber agua de limón caliente cuando se siente enfermo)
  • Previene los cálculos renales.

Mantenerse bien hidratado es importante para todos los sistemas del cuerpo. La función general y el bienestar dependen de una ingesta saludable de agua.

Si agregarle limón u otros sabores al agua le ayudará a beber más, esa es una buena razón para comenzar con estas recetas de agua con limón. Además, es más bajo en calorías y no tiene ingredientes artificiales como algunas aguas con sabor.

Agua infundida con limón y otras 4 aguas de frutas y verduras.

Cómo hacer agua de limón (paso a paso)

Hacer el agua de limón es SÚPER fácil, ¡e incluso puede prepararla con anticipación! Aquí están los pasos exactos a continuación:

  1. Haga un jugo con un exprimidor, luego agregue el jugo a una jarra de agua llena de agua filtrada. Asegúrate de mantener las semillas y la pulpa lejos para una experiencia de bebida más placentera. Puedes agregar más o menos jugo de limón según tu preferencia personal, pero creo que el jugo de un limón es la cantidad mágica que se agrega a 8 tazas de agua.
  2. Agregue cualquier fruta y mezcla de elección, luego deje reposar durante al menos 30-60 minutos en la nevera para que los sabores se puedan infundir. Puedes beber el agua antes de que termine este tiempo, especialmente si solo disfrutas del agua clásica de limón, ¡pero dejar que todo se asiente sabrá más delicioso!
  3. Servir frío, y disfrutar! El agua se puede conservar en la nevera hasta 3-5 días.

Collage fotográfico imágenes paso a paso que muestran cómo hacer agua de limón.

¿Cuánto tiempo se tarda en infundir agua?

Para obtener el mejor sabor, agregue cualquier fruta o verdura que desee al agua. Deje reposar el limón durante 30 a 60 minutos. Las otras frutas, verduras y hierbas pueden demorar más en darse a conocer. Esto se debe a que tienen que infundir su sabor en el agua en lugar de simplemente agregarse a ella.

Incluso puede dejar que el agua se empape hasta 12 horas. Prepare una jarra antes de irse a la cama por la noche y estará lista para beber por la mañana.

El agua de limón casera durará tres días en el refrigerador si retira los trozos de fruta y hierbas.

Agua fresca de limón hecha de 5 maneras.

¿Puede el agua de limón desintoxicar tu cuerpo?

La estructura básica del jugo de limón es similar a la del ácido producido naturalmente por el estómago. Cuando lo bebes, engaña a tu hígado para que actúe y produzca más bilis.

El propósito de Biles es mantener las cosas funcionando sin problemas a través de su tracto digestivo. Cuando el hígado es estimulado, limpia la comida a través de todo el sistema digestivo.

El jugo de limón sirve como protección para el hígado, manteniéndolo saludable y funcionando bien.

El limón también es un diurético muy suave. Como resultado, puede hacer más viajes al baño. Pero tenga la seguridad de que esto significa que su sistema urinario está limpio y bien mantenido.

Diferentes tipos de agua de limón.

¡He hecho 5 tipos diferentes de agua de limón que encontrarás en la foto de abajo! Básicamente son como aguas infundidas, pero obtienes todos los beneficios del agua de limón con diferentes sabores divertidos. Échales un vistazo a continuación.

Clásico

Limones frescos y un vaso de agua con limones en rodajas

Hierba de limon

Limones frescos, romero y albahaca en la encimera

Agrios

Rodajas de pomelo, lima, limón y naranja para hacer agua infundida con fruta

Pepino chia

Rodajas de pepino y limones junto a vaso de pepino agua de limón

Menta fresa

Fresas frescas, limones y menta para hacer agua de limón con sabor.

¿Cuánta agua de limón debes beber al día?

Beber agua de limón por la mañana comenzará su día en el camino correcto. Mantendrá su cuerpo bien hidratado, con un aumento de energía y un sistema digestivo altamente eficiente.

Un jugo de limón por ocho onzas de agua brinda todos los beneficios para la salud. Si eso es un poco fuerte para su gusto, puede diluirlo aún más, o simplemente agregar algunos otros sabores.

Bébelo al menos una vez al día. Lo primero en la mañana es óptimo, pero puedes tomarte esta refrescante bebida con la frecuencia que lo desees.

Cómo hacer agua de limón 5 maneras

¿Con cuánta anticipación puedes hacer agua de limón?

Puedes hacer agua de limón hasta 5 días antes. No recomendaría dejarlo reposar por más tiempo ya que los sabores pueden volverse amargos con el tiempo, pero todo depende de tus preferencias personales. El jugo en sí debería durar una semana o más en el refrigerador, por lo que aún es seguro consumirlo. Si agrega otras frutas y saborizantes, mantenga su agua de limón por no más de 3 días.

La imagen muestra cómo hacer agua de limón de 5 maneras diferentes.

Cómo almacenar agua de limón

Puede almacenar su agua de limón en una jarra grande en el refrigerador o en frascos de conservas si está agregando diferentes condimentos. Prefiero el método del frasco de albañil porque entonces todo lo que tienes que hacer es tomar tus bebidas de la nevera e incluso tienen tapas para facilitar el transporte.

Otras ideas de sabor

Aquí hay otras ideas de sabores excelentes que utilizan agentes aromatizantes naturales que ya debería tener a mano en casa. También puede usar frutas congeladas para agregar más sabor y hacer que esta receta sea más económica.

  • Piña Y Coco Rallado
  • Bayas congeladas mixtas
  • Sandia y kiwi
  • Manzana canela
  • Lima jalapeño

Jugo de limones para hacer agua con sabor.

Desafío de preparación de comida

Si desea más ayuda con la planificación de las comidas, ¡le encantará mi desafío gratuito de preparación de comidas de 5 días! Básicamente es un curso gratuito que le enseñará cómo preparar comidas y cocinar comidas saludables en casa con algunos materiales de bonificación en PDF. Regístrate gratis a continuación:

Herramientas de preparación de comidas para esta receta.

  • Mi ir a por agua filtrada es esta jarra Brita
  • Coge algunos filtros adicionales para tu jarra Brita
  • Me encanta usar los tarros de albañil para que los sabores en el agua se mezclen por más tiempo, ya que vienen con tapas

Cómo hacer agua de limón 5 maneras

Imprimir receta

Agua de limón 5 maneras

¡Estas 5 recetas de agua de limón son la mejor manera de comenzar tu día! ¡Desde agregar fresas hasta hierbas frescas, aprenderá sobre los beneficios del agua de limón!

Tiempo de preparación10 minutos

Tiempo Total10 minutos

Curso: Desayuno

Cocina: americano

Palabra clave: Agua filtrada, hierbas, agua helada, agua infundida, agua de limón, menta.

Porciones: 4 raciones

Calorías: 12kcal

Autor: Taylor Stinson

Los ingredientes

Ingredientes base / Agua de limón clásica.

  • 8 tazas agua filtrada
  • 1 limón, jugo

Fresa menta limón agua

  • 1/2 vaso fresas congeladas
  • 1/4 vaso hojas de menta

Hierba limón agua

  • 1/4 vaso romero fresco
  • 1/4 vaso albahaca fresca

Citrus de agua de limon

  • 1 lima, en rodajas
  • 1/2 pomelo, en rodajas
  • 1/2 naranja, en rodajas

Pepino chia limón agua

  • 1/2 vaso pepino, en rodajas
  • 2 cucharadita semillas de chia

Instrucciones

  • Haga jugo con un exprimidor de limón, luego agréguelo a la jarra de agua junto con el agua filtrada.

  • Agregue cualquier mezcla de elección, luego deje reposar durante 30 a 60 minutos en el refrigerador para que los sabores se puedan infundir. Puedes beber el agua antes de que termine este tiempo, especialmente si solo disfrutas del agua clásica de limón, ¡pero dejar que todo se asiente sabrá más delicioso!

  • Servir frío, y disfrutar! El agua se puede conservar en la nevera hasta 3-5 días.

Vídeo

Nutrición

Calorías: 12kcal | Carbohidratos: 3sol | Proteína: 1sol | Grasa: 1sol | Grasa saturada: 1sol | Sodio: 27mg | Potasio: sesenta y cincomg | Fibra: 1sol | Azúcar: 1sol | Vitamina A: 5% | Vitamina C: 19.2% | Calcio: 3.7% | Planchar: 2.6%

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