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Cómo construir el mejor tazón de batido

Cómo construir el mejor Smoothie Bowl ~ ¡todo lo que necesitas saber para preparar un desayuno hermoso y saludable!

Tazón de batido de bayas de coco de Taste and Tell15 fabulosos tazones de batido de desayuno

taz√≥n de batido de desayuno saludable y colorido "width =" 700 "height =" 467 "srcset =" https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/breakfast-smoothie-bowl-4245-April-27- 2015-2.jpg 700w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/breakfast-smoothie-bowl-4245-April-27-2015-2-300x200.jpg 300w "tama√Īos =" ( ancho m√°ximo: 700px) 100vw, 700px

Has o√≠do hablar de ellos, probablemente los has visto, pero ¬Ņhas intentado hacer un taz√≥n de batido de desayuno para ti? No son solo caras bonitas, realmente tienen mucho sentido, especialmente cuando hace calor cuando no hay muchas opciones excelentes para la comida m√°s importante del d√≠a. Te voy a llevar a trav√©s de lo b√°sico, usando algunos de los cuencos m√°s bonitos que existen como gu√≠as. Hay muchas formas de construir un gran taz√≥n de batido: puede personalizarlo a su gusto y necesidades diet√©ticas. Pueden tener una base de licuado de frutas puro, o pueden rellenarse m√°s con granos y semillas como la avena y la quinua o la ch√≠a. Pueden ser tan gruesos o tan delgados como desee, l√°cteos o veganos, dulces o sin az√ļcar. Puedes usar fruta congelada y hielo para un taz√≥n helado. Los ingredientes son donde tu creatividad realmente entra en juego, y pueden ser casi cualquier cosa. Cada cuenco se convierte en una peque√Īa obra de arte √ļnica.

Enlighten Smoothie Bowl de Simple Veganista "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625803_379_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https://theviewfromgreatisland.com /wp-content/uploads/2015/06/14050606122_9346daa781_z1-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/14050606122_9346daa781_z1-300x300.jpg 300w, https://theviewfrom.com. /wp-content/uploads/2015/06/14050606122_9346daa781_z1-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxEnlighten Smoothie Bowl de The Simple Veganista

Julie de The Simple Veganista obtiene ese hermoso color, arriba, de una mezcla de bayas, y usa pl√°tano y un poco de hielo para obtener una consistencia espesa y apta para cucharas. Debido a que la fruta carece de prote√≠nas, a ella le gusta agregar una cucharada de almendras o mantequilla de man√≠ a la licuadora, y sugiere agregar una cucharada de prote√≠na en polvo para un impulso a√ļn mayor.

Taz√≥n de batido de bayas de coco de Taste and Tell "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Coconut-Berry-Smoothie-Bowl-tasteandtellblog. com-12.jpg 600w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Coconut-Berry-Smoothie-Bowl-tasteandtellblog.com-12-150x150.jpg 150w, https: // theviewfromgreatisland. com / wp-content / uploads / 2015/06 / Coconut-Berry-Smoothie-Bowl-tasteandtellblog.com-12-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Coconut -Berry-Smoothie-Bowl-tasteandtellblog.com-12-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de batido de coco y bayas de Taste and Tell

Deborah de Taste and Tell acaba de lanzar su libro ‚ÄúLos mejores 100 batidos para ni√Īos‚ÄĚ y ella vuelve su talento al cuenco de batidos m√°s adulto de arriba. Uno de sus secretos es congelar pl√°tanos cuando son solo poco maduro porque obtendr√°s toda la cremosidad sin el sabor abrumador que tienen los s√ļper maduros. ¬°Creo que es un gran consejo!

taz√≥n de batido de vainilla con chocolate negro y ar√°ndanos de Eat Better Not Less "ancho =" 600 "altura =" 602 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625804_782_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/44-700x10241-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/44-700x10241 -300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/44-700x10241-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxBatido de vainilla con chocolate negro y ar√°ndanos de Eat Better Not Less

Nadia de Eat Better Not Less usa suero de vainilla en su taz√≥n de batido, que seg√ļn ella lo hace especialmente bueno como refrigerio despu√©s del entrenamiento, as√≠ como para el desayuno. Es sin az√ļcar, gluten y sin l√°cteos, y creo que el trozo de chocolate negro en la parte superior es puro genio.

taz√≥n de batido de cacao de Tasty Yummies "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625804_592_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https://theviewfromgreatisland.com /wp-content/uploads/2015/06/16532323958_e72bd4c9e8_c1-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/16532323958_e72bd4c9e8_c1-300x300.jpg 300w, https://theviewfrom.is /wp-content/uploads/2015/06/16532323958_e72bd4c9e8_c1-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de desayuno de quinua y c√°√Īamo de cacao de Tasty Yummies

El taz√≥n de desayuno de Beth est√° hecho con quinua y leche de c√°√Īamo, las cuales se consideran prote√≠nas completas. Ella cre√≥ su receta porque los jugos y batidos regulares no le daban el "empuje" que necesitaba por la ma√Īana. El cacao crudo le da un toque de chocolate.

taz√≥n de batido de mango y granada de Sobremesa "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpeg 600w, https: / /theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/static1.squarespace.com_-150x150.jpeg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/static1.squarespace.com_- 300x300.jpeg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/static1.squarespace.com_-140x140.jpeg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de batido de mango y granada de sobremesa

Amy, de Sobremesa, hace un hermoso cuenco al atardecer mezclado con mango congelado y jugo de granada, endulzado con un poco de miel. Me encantan los colores contrastantes en los ingredientes. Recomienda comenzar con una fruta congelada "fibrosa", como pl√°tano, pera, mango, durazno, etc., para obtener una textura espesa y agradable para su batido. Si quieres usar aguacate, que no se congela bien, ella sugiere agregar hielo al fondo de la licuadora primero.

taz√≥n de desayuno de yogur de mora "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625804_966_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https : //theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/healthy-breakfast-smoothie-bowl-12-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/ healthy-breakfast-smoothie-bowl-12-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/healthy-breakfast-smoothie-bowl-12-140x140.jpg 140w "tama√Īos = "(ancho m√°ximo: 600 px) 100vw, 600 pxTaz√≥n de desayuno de yogur de moras de la vista desde la gran isla

Mi propio taz√≥n de desayuno es simple, solo mezcl√© moras congeladas y yogurt y lo termin√© con la fruta fresca que ten√≠a en la cocina. No hay ning√ļn superalimento sofisticado en este, pero a√ļn as√≠ es un desayuno realmente saludable, ¬°y es mucho m√°s divertido que beber un batido en un vaso! Para congelar la fruta fresca, la pelo y la corto en trozos peque√Īos, luego la coloco en una bandeja para hornear forrada con una hoja de silicona. Puse toda la bandeja en el congelador y la dej√© hasta que la fruta est√© completamente congelada. Luego saco la fruta en una bolsa de congelador con cierre de cremallera y la vuelvo a meter en el congelador. La estera de silicona evita que la fruta jugosa se congele en la sart√©n.

Taz√≥n de batido Healthy Greens de Vanille Vert "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Romaine-Arugula-and-Pear-Smoothie-Bowl1 .jpg 600w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Romaine-Arugula-and-Pear-Smoothie-Bowl1-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content /uploads/2015/06/Romaine-Arugula-and-Pear-Smoothie-Bowl1-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Romaine-Arugula-and-Pear- Smoothie-Bowl1-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxBatido de r√ļcula y lechuga romana de Vanille Vert

Nathalie de Vanille Vert hace un cuenco inusual que está lleno de fibra de hojas verdes, te dará esa sensación de "lleno" por más tiempo. Ella sugiere usar la fruta con moderación en batidos y equilibrar la dulzura con una fuente de proteínas como nueces y semillas. ¡Su poderoso tazón de batidos tiene todos los grupos de nutrientes representados!

Vegan Coconut Blackberry Smoothie Bowl de Hello Natural "width =" 649 "height =" 649 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625804_412_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 649w , https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Blackberry-Coconut-Smoothie-Bowl-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/ Blackberry-Coconut-Smoothie-Bowl-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Blackberry-Coconut-Smoothie-Bowl-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (max- ancho: 649px) 100vw, 649pxVegan Blackberry Coconut Smoothie Bowl de Hello Natural

Ana de Hello Natural carga su tazón con su fruta de verano favorita, moras, y le encanta la combinación de las bayas con la cremosa leche de coco. Estoy bastante seguro de que no podrías decir por el vívido magenta que está escondiendo espinacas frescas allí.

taz√≥n de chocolate superalimento de Broma Bakery "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/aSuperfood-Chocolate-Smoothie-Bowl-3-683x10241. jpg 600w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/aSuperfood-Chocolate-Smoothie-Bowl-3-683x10241-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/ uploads / 2015/06 / aSuperfood-Chocolate-Smoothie-Bowl-3-683x10241-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/aSuperfood-Chocolate-Smoothie-Bowl-3 -683x10241-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de batido de chocolate superalimento de Broma Bakery

Sarah en Broma Bakery usa inteligentemente un poco de cacao para endulzar un montón de ingredientes saludables en su tazón de superalimento. Está espesada con aguacate y plátano.

Taz√≥n de batido de matcha verde de Food to Glow "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625804_176_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https: // theviewfromgreatisland .com / wp-content / uploads / 2015/06 / dsc_0108-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/dsc_0108-300x300.jpg 300w, https: // theviewfromgreatisland .com / wp-content / uploads / 2015/06 / dsc_0108-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de batido de desayuno Matcha verde de la comida al resplandor

Kellie de Food to Glow es una nutricionista contra el cáncer que hace un tazón nutritivo (y alucinante) hecho con polvo de matcha verde brillante en una base de yogur. Lo remata con un hermoso contraste de naranjas sanguinas.

taz√≥n de desayuno de almendras y ch√≠a de A Tasty Love Story "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625804_160_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w , https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/DSC_0012-3-622x514-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/DSC_0012- 3-622x514-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/DSC_0012-3-622x514-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de desayuno de ch√≠a y almendras de una sabrosa historia de amor

Josephine de A Tasy Love Story es una gran creyente de comer un desayuno saludable, y la base de su plato es un 'pudín' de semillas de chia y leche de almendras que se puede preparar con anticipación y guardar en la nevera durante días, por lo que tendrá No hay excusa para saltearlo. Las semillas de chía espesan gradualmente la base de la leche (lácteos o no) y forman una textura de pudín. Me encanta la rueda de color de los ingredientes que eligió.

alforf√≥n germinado y taz√≥n de coco de Ashley Neese "width =" 600 "height =" 601 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625805_286_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https: / /theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/P1130026-1024x768-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/P1130026-1024x768-300x300.jpg 300w , https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/P1130026-1024x768-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de desayuno de trigo sarraceno y coco germinado por Ashley Neese

Ashley usa semillas de alforf√≥n y calabaza reci√©n germinadas como base para su taz√≥n. Ella es una gran creyente en el uso de bayas congeladas durante los meses fuera de temporada porque se congelan r√°pidamente en el pico de frescura y son una mejor opci√≥n que la costosa fruta importada. Se adorna con una pizca de c√ļrcuma antiinflamatoria para darle un poco de sabor y color.

Taz√≥n Acai de la cosecha a medio hornear "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Summer-Acai-Bowl-with-Big-Cluster- Toasted-Buckwheat-Granola-6.jpg 600w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Summer-Acai-Bowl-with-Big-Cluster-Toasted-Buckwheat-Granola-6-150x150 .jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Summer-Acai-Bowl-with-Big-Cluster-Toasted-Buckwheat-Granola-6-300x300.jpg 300w, https: / /theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Summer-Acai-Bowl-with-Big-Cluster-Toasted-Buckwheat-Granola-6-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de acai de verano con granola de trigo sarraceno tostado de Half Baked Harvest

Tieghan de Half Baked Harvest encabeza su frutado taz√≥n de acai con una abundante granola de trigo sarraceno. Acai es una s√ļper fruta amaz√≥nica que generalmente viene congelada o en polvo. Tambi√©n puedes encontrar las bayas enteras en forma seca para decorar. A ella le gusta el crujido terroso de los granos de trigo sarraceno como sustituto de la avena en granola, ¬°y hasta los come crudos, como bocadillo!

Taz√≥n de batido de almendras y ar√°ndanos de Food Faith Fitness "width =" 600 "height =" 600 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625805_771_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https : //theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/breakfast-quinoa-imagery-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/breakfast-quinoa- imagery-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/breakfast-quinoa-imagery-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxBlueberry Almond Quinoa Smoothie De Desayuno Taz√≥n forma Alimentos Fe Fitness

Faith de Food Faith Fitness hace un recipiente azul brillante sin l√°cteos cargado de ar√°ndanos mezclados con leche de almendras y quinua. Esto demuestra que no siempre tiene que usar muchos tipos diferentes de ingredientes para obtener un resultado fabuloso. Las almendras tostadas esparcidas en la parte superior agregan mucho sabor y la hoja de menta es el acento perfecto.

Taz√≥n de batido de bayas mezclado de What's Gaby Cooking "width =" 600 "height =" 601 "srcset =" https://cocinarrecetasdepostres.net/wp-content/uploads/2019/12/1575625805_549_Como-construir-el-mejor-tazon-de-batido.jpg 600w, https : //theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Smoothie-Bowl-copy-150x150.jpg 150w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Smoothie-Bowl- copy-300x300.jpg 300w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/Smoothie-Bowl-copy-140x140.jpg 140w "tama√Īos =" (ancho m√°ximo: 600px) 100vw, 600pxTaz√≥n de batido de bayas mixtas de Qu√© cocina Gaby

El taz√≥n de Gaby es otra receta sencilla centrada en la fruta, con bayas mezcladas, una mezcla de fruta en la parte superior y mucho crujiente de una granola preparada. Simplemente demuestra que, ya sea que vaya con ingredientes ex√≥ticos o lo que sea que sea de temporada en su √°rea, puede crear un desayuno bonito, saludable y s√ļper delicioso en un taz√≥n, as√≠ que desempolve su licuadora y vea qu√© se le ocurre. !

* Si prepara un taz√≥n de batido de desayuno, aseg√ļrese de tomar su tel√©fono y tomar una foto. Etiqueta @theviewfromgreatisland en Instagram para que me gusten y comenten tus fotos!

¬°NO OLVIDES PINAR ESTOS ULTIMOS BOLOS DE SMOOTHIE!

C√≥mo construir el mejor Smoothie Bowl ~ ¬°todo lo que necesitas saber para preparar un desayuno hermoso y saludable! #breakfastbowl #yogurt #superfood #glutenfree #healthy #smoothie #fruit #granola #proteinbowl #glowbowl #blissbowl "width =" 564 "height =" 1985 "srcset =" https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/ 2015/06 / C√ďMO-CONSTRUIR EL ULTIMATE-SMOOTHIE-BOWL.png 564w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/HOW-TO-BUILD-THE-ULTIMATE-SMOOTHIE -BOWL-85x300.png 85w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2015/06/HOW-TO-BUILD-THE-ULTIMATE-SMOOTHIE-BOWL-291x1024.png 291w "tama√Īos =" (m√°x. -ancho: 564px) 100vw, 564px