These CRUNCHY BACON PECAN BALSAMIC BRUSSELS SPROUTS are the ultimate way to eat veggies this Thanksgiving. Everyone (even the kids) loves brussels sprouts when they

Coles de Bruselas bals√°micas asadas con tocino y nueces

¬°Coles de Bruselas bals√°micas con tocino y nueces es una de mis recetas f√°ciles favoritas de coles de Bruselas! Estas coles de Bruselas asadas est√°n llenas de sabor y crujiente. Son absolutamente deliciosos y a prueba de tontos. ¬°A todos (incluso a los ni√Īos) les encanta esta receta de coles de Bruselas bals√°micas asadas!

Receta de coles de Bruselas bals√°micas

¬°Las coles de Bruselas bals√°micas me han hecho AMAR las coles de Bruselas por primera vez! Estas coles de Bruselas asadas con tocino y bals√°mico son muy f√°ciles y sabrosas.

Estas coles de Bruselas bals√°micas con tocino y nueces son la mejor guarnici√≥n navide√Īa. Tengo el D√≠a de Acci√≥n de Gracias en la cabeza ahora mismo. Para cuando llegue, no querr√© tener nada que ver con √©l. Adem√°s, ya habr√© probado y comido suficientes recetas para probablemente 10 festines.

Hay MUCHA comida que se est√° cocinando por aqu√≠ estos d√≠as, todo en preparaci√≥n para un (f√°cil) D√≠a de Acci√≥n de Gracias, y no estoy molesto por eso … ¬°pero definitivamente est√° haciendo que perder el peso de este beb√© sea una lucha!

Esto es lo que tenemos en la lista de recetas de Acci√≥n de Gracias de este a√Īo:

¬°y m√°s! ¬°Estamos cocinando una TORMENTA!

Con toda esa cocci√≥n, esta receta de coles de Bruselas bals√°micas sigue siendo una de las favoritas. Pens√© en cocinar algunas verduras. Algo saludable. ¬°COLES DE BRUSELAS! No empieces conmigo por a√Īadir tocino y bals√°mico y todo ese jazz. Hice verduras. Y son deliciosos. Un poco de tocino solo agrega un poco de estilo. ¬°Y hace que los ni√Īos tambi√©n quieran profundizar!

Las coles de Bruselas asadas con vinagre balsámico no podrían ser más fáciles, y una vez que pruebes esta receta, entenderás por qué es una de las favoritas.

Coles de Bruselas asadas con vinagre bals√°mico

Estas coles de Bruselas asadas solo piden estar en su men√ļ de Acci√≥n de Gracias. Si ya te encantan las coles de Bruselas, estas coles de Bruselas crujientes con tocino y nueces bals√°micas (en realidad Bals√°mico de ARCE) ser√°n tu sue√Īo hecho realidad. Si no est√°s seguro de ser un fan√°tico, estas son las puertas de entrada perfectas a Bruselas.

Mi mam√° odia las coles de Bruselas desde que era ni√Īa. Un caso de haber probado verduras gomosas y sin sabor demasiadas veces. ¬°Recetas como esta y nuestras coles de Bruselas al horno con pera y queso azul la han hecho cambiar por completo!

Lo siguiente que sabes es que los comer√°s fritos, crudos, asados, ¬°lo que sea! Pero estas coles de Bruselas bals√°micas tienen tanto sabor que ni siquiera te das cuenta de lo que est√°s comiendo. ¬°A los ni√Īos les pueden gustar sus verduras cuando las preparas as√≠!

¬ŅCu√°les son los beneficios para la salud de comer coles de Bruselas asadas?

Las coles de Bruselas son ricas en muchas vitaminas y nutrientes. Son una excelente fuente de vitamina C y vitamina K. Tambi√©n tienen muchos nutrientes como √°cido f√≥lico, manganeso, vitamina B6, fibra diet√©tica, vitamina B1, potasio y √°cidos grasos omega-3. ¬°S√ļper comida, de hecho!

¬ŅA qu√© saben las coles de Bruselas?

Cuando se cocinan adecuadamente, las coles de Bruselas son ricas y mantecosas. Cuando se manejan incorrectamente, pueden tener un sabor amargo o blando. ¡Estamos aquí para cambiar su percepción negativa de las coles de Bruselas asadas!

¬ŅC√≥mo se hacen crujientes las coles de Bruselas asadas?

La clave es cortar los extremos, rociar con aceite de oliva y dejar que el horno haga su trabajo. Quieres que est√©n crujientes por fuera y tiernas por dentro. Asar es la MEJOR manera de obtener verduras s√ļper crujientes.

¬ŅEstar√° esta receta en tu men√ļ navide√Īo?

Por favor, d√≠game que tiene espacio en su men√ļ de vacaciones para estas bellezas. Un poco salado, un poco dulce, un mont√≥n de delicias. Con todas estas recetas que estamos probando estos d√≠as, este es un favorito brillante. Me encanta la textura, la combinaci√≥n de sabores y el hecho de que elijo creer que son saludables para m√≠. M√°s saludable que el pur√© de papas con mantequilla de ajo al menos‚Ķ ¬Ņverdad? Yo tambi√©n comer√© muchos de esos, no te preocupes.

Si realmente te encanta la combinaci√≥n de coles de Bruselas y tocino, ¬°aseg√ļrate de probar nuestras coles de Bruselas con tocino y arce tambi√©n! Creo que te encantar√°n ambas recetas para diferentes ocasiones.

Consulte la tarjeta de recetas a continuación para obtener detalles completos sobre cómo hacer coles de Bruselas balsámicas asadas. ¡Disfrutar!

Otras guarniciones de verduras que nos encantan:

Receta

Coles de Bruselas bals√°micas asadas con tocino y nueces

Autor: Becky Hardin – El novato de las galletas

Deberes: 10 minutos

Cocinar: 30 minutos

Total: 40 minutos

¬°Coles de Bruselas bals√°micas con tocino y nueces es una de mis recetas f√°ciles favoritas de coles de Bruselas! Estas coles de Bruselas asadas con bals√°mico, tocino y nueces est√°n llenas de sabor y crujiente y son absolutamente deliciosas y a prueba de tontos. ¬°A todos (incluso a los ni√Īos) les encanta esta receta de coles de Bruselas bals√°micas asadas!

Instrucciones

  • Caliente el horno a 350 ¬į F y cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio.

  • Coloque las nueces en una bandeja para hornear preparada y hornee hasta que est√©n fragantes y un poco m√°s oscuro, aproximadamente 3-5 minutos. Observe de cerca para que no se quemen. Cuando est√© listo, transfiera las nueces a un taz√≥n resistente al calor para que se enfr√≠en y aumente la temperatura del horno a 425 ¬į F.

  • Mientras se tuestan las nueces, cocine los trozos de tocino, a fuego medio, en una sart√©n mediana. Fr√≠e el tocino hasta que est√© crujiente, luego transfiere los trozos de tocino a un taz√≥n. Mantenga la grasa / grasa del tocino.

  • En un taz√≥n mediano, combine las coles de Bruselas, la grasa de tocino, el aceite de oliva, la sal, la pimienta y las hojuelas de pimiento rojo. Extienda las coles de Bruselas en la misma bandeja para hornear forrada con papel de aluminio que se us√≥ para las nueces. Ase los brotes durante 20 minutos o hasta que est√©n tiernos.

  • En un taz√≥n peque√Īo, mezcle el vinagre bals√°mico y el jarabe de arce y vierta la mezcla sobre las coles de Bruselas. Mezcle ligeramente para cubrir los brotes de manera uniforme y vuelva a colocar en el horno durante 5-8 minutos hasta que se caramelicen. No permita que los brotes se quemen.

  • Transfiera la bandeja para hornear a una rejilla para enfriar, sazone al gusto (si es necesario). Cuando est√© listo para servir, espolvoree los brotes con nueces tostadas y tocino crujiente.

  • Este plato es delicioso a temperatura ambiente o caliente.

  • ¬°Disfrutar!

Información nutricional

Calor√≠as: 262kcal (13%) Carbohidratos: 15gramo (5%) Prote√≠na: 7gramo (14%) Gordo: 20gramo (31%) Grasa saturada: 4gramo (25%) Colesterol: 14mg (5%) Sodio: 321mg (14%) Potasio: 521mg (15%) Fibra: 4gramo (17%) Az√ļcar: 6gramo (7%) Vitamina A: 875IU (18%) Vitamina C: 96,4mg (117%) Calcio: 57mg (6%) Hierro: 1.8mg (10%)

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