contador gratis Saltar al contenido

Coles de Bruselas asadas al horno fáciles

Coles de Bruselas asadas al horno fáciles

coles de Bruselas hechas en el horno

Las coles de Bruselas asadas al horno fáciles son el acompañamiento perfecto para preparar, son fáciles de preparar, y puede tirarlas en una sartén y ponerlas en el horno, no es necesario pegarlas a la cocina cuando prepara estos sabrosos vegetales verdes. verduras!

coles de Bruselas que se asaron en el horno,

Aprende a asar las coles de Bruselas

Mucha gente se pregunta cómo cocinar las coles de Bruselas. Asado es la mejor manera de sacar a relucir el sabrosos sabores ligeramente a nuez en las coles de Bruselas. Y es muy fácil. Todo lo que tiene que hacer es ponerlos en una bandeja para asar, untarlos con aceite de oliva y dejarlos colgar en el horno durante aproximadamente media hora. El resultado es delicioso, e incluso los miembros de la familia que afirman que no les gustan las coles de Bruselas los disfrutarán. Cocinarlos en el horno les da un crujido y un char – ¡Las mejores partes son esas piezas carbonizadas! Hacer una sartén grande de estos es uno de mis alimentos básicos para una cena entre semana, y es un éxito cada vez.


La clave para asar verduras frescas

los clave para asar verduras es asarlos en un alta temperatura y espaciarlos en la bandeja para asar. Si las verduras se tocan o una encima de la otra, terminará con verduras al vapor y no asadas adecuadamente. Las coles de Bruselas horneadas deben estar doradas y caramelizadas en los bordes, pero aún así agradables y tiernas en el centro. A veces las personas los asan durante demasiado tiempo para que estén dorados, pero luego se secan.

Cómo elegir coles de Bruselas frescas

Con las coles de Bruselas, el color lo es todo. Debes buscar cabezas de color verde brillante y firmes con hojas apretadas. Evite las coles de Bruselas que tienen hojas amarillentas porque esto es una señal de que son un poco viejas. Además, si tienen puntos negros, esto podría indicar la presencia de hongos. Elija las coles de Bruselas más pequeñas, ya que suelen ser más tiernas y dulces que las más grandes. Si puede encontrarlos todavía en el tallo, son los más frescos. Consejo: – Asegúrese de que las coles de Bruselas no se superpongan ni se toquen entre sí en la bandeja para hornear. Debes extenderlos para que se queden crujientes y se quemen un poco en el exterior. Si se tocan entre sí y usted ha apiñado demasiados, terminará cociéndolos al vapor.

¿Cuánto tiempo puede mantener las coles de Bruselas asadas?

Puedes guardar las coles de Bruselas sobrantes en tu refrigerador durante unos tres días más o menos, pero ten en cuenta que las coles de Bruselas no saben tan bien como las sobras. Saben mucho mejor recién tostados.

¿Se pueden recalentar las coles de Bruselas asadas?

Sí, puedes recalentarlos en el horno, en una sartén o en el microondas. Sin embargo, el microondas los hará un poco húmedos.

¿Son saludables las coles de Bruselas?

Sí, son muy buenos para ti. Las coles de Bruselas contienen altos niveles de muchos nutrientes y tienen bastantes beneficios para la salud. Lea acerca de diez maneras en que las coles de Bruselas pueden beneficiar su salud.

Cómo preparar las coles de Bruselas

Cuando hornee las coles de Bruselas, debe seguir algunos pasos para preparar estas delicias verdes para cocinar.

  • Lavar las coles de Bruselas– lave la suciedad y retire las hojas amarillas, está bien si algunas están sueltas o algunas se caen.
  • Cortar el tallo – el tallo es la parte que se adhiere al tallo cuando crece. Esta porción puede ser dura porque se seca después de cortar del tallo.

Cortar el tallo con un cuchillo de cocina

Si corta la col de Bruselas a la mitad, más del doble del espacio que se puede caramelizar mientras cocina. Son los trozos caramelizados que saben tan bien. Además, puede verificar y asegurarse de que todo en la col de Bruselas sea bueno.

Comprobación de la col de Bruselas cortada en el interior después de cortar por la mitad

Arrojo las coles de Bruselas cortadas y las cebollas rojas en un tazón, y les agrego aceite y las revuelvo antes de sazonarlas con sal y pimienta. Esto evita que las hojas se sequen mientras se cocina, y le da al condimento la capacidad de pegarse para que el condimento permanezca encendido mientras se cocina.

Antes de colocarlos en la sartén, rocio un poco de aceite en la sartén, y hago que la sartén tenga una capa de aceite. Cuando el lado cortado se coloca en la sartén, sabes que se va a dorar muy bien.

colocando las coles de Bruselas cortadas en la sartén antes de hornearlas

Aquí hay más recetas de coles de Bruselas para que disfrutes.

Coles de Bruselas asadas con tocino Coles de Bruselas al gratén Langosta roja Coles de Bruselas asadas frescas

Incluso si crees que no te gustan las coles de Bruselas o nunca las has comido, asarlas te hará un gran admirador. ¡Avísame si los pruebas! Estas coles de Bruselas asadas son doradas y caramelizadas en los bordes, pero no se secan. Son fáciles de preparar y un gran lado para muchas comidas.

coles de Bruselas que se asaron en el horno,

Coles de Bruselas asadas al horno fáciles

Las coles de Bruselas asadas fácilmente se pueden preparar en muy poco tiempo en su horno.

Impresión Alfiler Tarifa Añadir a la colección Ir a colecciones

Curso: Guarnición

Cocina: americano

Palabra clave: Coles De Bruselas, Cómo Asar Coles De Bruselas

Tiempo de preparación: 5 5 minutos

Hora de cocinar: 30 minutos

Porciones: 4 4

Calorías 265

Ingredientes

  • 2 libras coles de Bruselas
  • 1/2 vaso cebolla roja, cortada en cubitos
  • 1/3 vaso aceite de oliva
  • 1 cucharilla sal kosher
  • 1/2 cucharilla pimienta fresca molida

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 400 grados

  • Lave las coles de Bruselas. Despega las hojas amarillas. Recorte el tallo.

  • Cortar la col de Bruselas por la mitad. Mire las mitades y deseche las indeseables.

  • Corte la cebolla en dados, puede agregar más si lo desea.

  • Coloca las coles de Bruselas y las cebollas cortadas en un tazón y rocía aceite de oliva sobre ellas, y revuélvelas. Sazone con sal y pimienta. Coloque las coles de Bruselas en la bandeja para hornear, asegúrese de que estén en una capa.

  • Asado por aproximadamente 25 minutos.

Nutrición

Calorías 265kcal El | Carbohidratos: 22sol El | Proteína: 8sol El | Gordo: 19sol El | Grasa saturada: 3sol El | Sodio: 639mg El | Potasio: 911mg El | Fibra: 9 9sol El | Azúcar: 6 6sol El | Vitamina A: 1710IU El | Vitamina C: 194mg El | Calcio: 100mg El | Planchar: 3mg