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Cena semanal Plan de comidas // Semana 45: Cenas fáciles de despensa

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Cenas fáciles de despensa

Cena semanal Plan de comidas: del 5 al 9 de noviembre

Un plan de comidas de cena semanal de 5 noches que es fácil, estacional y saludable. Además, un tratamiento semanal que no querrá perderse.

Me he desafiado a mí mismo esta semana, y a ti también, a cocinar cinco cenas con la mayoría de alimentos básicos de despensa.

Esta semana nos ajustamos a un cambio de horario (domingo) y soportamos las elecciones el martes.

Así que … vamos a mantenerlo fácil y delicioso.

Si bien la mayoría de los ingredientes para estas cenas provendrán directamente de la despensa, se agregará carne y productos. En mi casa, la proteína es esencial para mis chicos. Ellos no están satisfechos sin ella. Y siempre estoy viendo nuestros niveles de B12.

Pero, ¿mencioné “delicioso”? Estoy particularmente ansioso por el Kimchi Fried Rice el lunes, y sí, es muy adecuado para la despensa. Y como siempre, la sopa de salmón es una delicia.

Hablando de golosinas.

Es hora de unas galletas con chispas de chocolate. Es la que siempre piden los niños de mi vida.

Así que haz tus listas … abastece la despensa.

¡Es lo que vamos a cenar esta semana!

Asegúrese de imprimir su planificador de la cena al final de esta publicación.

¡Que tengas una semana increíble!

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Semana de un vistazo

Lunes: Arroz Frito Kimchi Con Ensalada De Cebolleta
Martes: Enchiladas De Quinua De Pollo
Miércoles: Hash de patata dulce rápido y saludable
Jueves: Quick Fix Salmon Chowder
Viernes: Pasta Despensa Con Pechugas De Pollo
Tratar: galletas con chispas de chocolate


Lunes: Arroz Frito Kimchi Con Ensalada De Cebolleta

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El arroz frito es el alimento básico de la última despensa. ?El kimchi se saltea con cebolla y ajo y las sobras de arroz (obras blancas o marrones) y se sazona a la perfección. Luego se remata con la muy importante ensalada de cebolleta y puedes agregar un huevo frito o escalfado si te sientes mareado. Es literalmente una cena en menos de 20 minutos “.
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Martes: Enchiladas De Quinua De Pollo

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Debido a que lo mantenemos fácil esta semana … y amigable con la despensa, estoy usando la salsa de enchilada comprada en la tienda y luego “¡Pollo, quinoa, queso, frijoles negros, especias! ¡Tortillas, más queso, salsa! ?¡Y eso es la cena! Tan bueno.
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Miércoles: Hash de patata dulce rápido y saludable

Continuando con un tema de comida reconfortante, y uno que es amigable con la despensa, el Sweet Potato Hash siempre cumple con los requisitos. Relleno de verduras y proteínas saludables, una comida de sartén simple a la que agregaré una ensalada verde … y la cena del miércoles está completa.
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Jueves: Quick Fix Salmon Chowder

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Una sopa de repostería hecha con salmón enlatado. Soy exigente con el salmón enlatado, así que tiene que ser bueno. Pero cuando lo es, esta es una receta tan versátil y fácil de lanzar en cualquier momento. ¡Mis muchachos necesitan una gran barra de pan crujiente para ir con! Aquí está mi recomendación de salmón enlatado …
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Viernes: Despensa De Pasta Con Pollo

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Una comida fácil y rápida con grapas de despensa. Incluyo un par de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel para agregar proteínas. De lo contrario, es una simple comida de la noche del viernes, ¡sin una carrera rápida al mercado!
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Tratar: galletas con chispas de chocolate

Receta de galletas con chispas de chocolate más solicitadas - un favorito de la familia | 31Daily.com

Cuando mencioné anteriormente “comida reconfortante”, antes de que incluso elaborara el menú semanal, me vino a la mente estas galletas. ¿Hay realmente más delicioso que una galleta con chispas de chocolate? Estas son mis cookies más solicitadas … nunca. Simple … y delicioso!
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