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Cajas de proteína Easy Lunch Prep (video)

The View from Great Island

Easy Lunch Prep Protein Boxes con Three Bridges Tortellini ~ ¡estas cajas de bistro de proteínas llenas de energía hechas con mini brochetas de tortellini lo prepararán para almuerzos y bocadillos saludables!

* Hoy me estoy asociando con Three Bridges ? ~ su línea de pastas y salsas refrigeradas frescas están hechas en pequeños lotes de ingredientes premium y saludables sin conservantes, antibióticos u hormonas. La marca hace que la alimentación limpia sea un poco más fácil para todos nosotros con productos simples, honestos y mejores para usted.

El almuerzo nunca ha sido mi fuerte, y lucho con el hambre a medio día mucho. Quiero decir, me pongo francamente hambriento, y eso nunca es bueno. Una vez que hayas llegado al hambre, debes tomar algo. Rápido. Puedes meter una cuchara en un frasco de mantequilla de maní, cortar un trozo de Brie sobrante, o puedes ponerte listo y hacer algo preparación del almuerzo!

Ahí es donde Tres puentes entra. Su línea de pastas frescas me ha convertido en un ninja de preparación para el almuerzo. La base para mis cajas de almuerzo (o merienda) aquí es su Tortellini de Queso Triple. Estas pastas rellenitas y rellenas son bombas de proteínas virtuales, con hasta 14 gramos por porción, y es un placer leer la lista de ingredientes de alimentos reales ~ puede ofrecerla a su familia con confianza.

CONSEJO: ¿Se pregunta si una marca o producto en particular es saludable? Lee la etiqueta. Si los ingredientes son alimentos integrales que puede pronunciar, es una buena indicación de que es bueno para usted.

Me gusta hacer brochetas coloridas para mis cajas de preparación para el almuerzo. ¡Con la temporada de regreso a clases en pleno apogeo, estos son perfectos para almuerzos para niños! Tomo largos palillos de dientes y alterno los tortellini con deliciosas cositas como aceitunas, fiambres, tomates cherry, etc. Tres o cuatro de estos pinchos hacen un almuerzo satisfactorio y saludable, y puedes apilarlos con lo que quieras.

¿Sabías que tortellini también se llama ombelico (o ombligos) en Italia?

Agrego extras como galletas, zanahorias baby, uvas … lo que sea que tenga alrededor. Y luego empacaré pequeños recipientes de salsa para los pinchos … Me encanta Salsa Pesto Tres Puentes, hacen una salsa clásica de pesto de albahaca y también una deliciosa salsa de pesto de col rizada, y son frescos, lo que hace la diferencia.

SUGERENCIA: si está preparando loncheras para que los niños lleven a la escuela, corte el extremo puntiagudo de sus palillos de dientes o brochetas después de enroscarlos.

Tengo almuerzo para la semana ~ toma eso, hambriento!

Bromas aparte, los refrigerios de medio día realmente pueden causar estragos en una dieta saludable. Probablemente sea el mayor problema que tengo con mis propios hábitos alimenticios, y preparar almuerzos o cajas de proteínas como esta realmente me ha ayudado. Esto es lo que empaqué en mis cajas, para darle un punto de partida ~

  • brochetas de queso tortellini
  • Dip como pesto, marinara o hummus
  • galletas de trigo
  • embutidos
  • palitos de queso
  • cortar verduras como zanahorias
  • huevos cocidos
  • nueces como almendras o maní
  • uvas

CONSEJO: Vaya "verde" y deseche sus bolsas de almuerzo, bolsas y servilletas de papel en favor de cajas de plástico o vidrio y servilletas de tela. ¡Mis servilletas de algodón a cuadros están hechas de camisas de hombre recicladas!

¿Buscas otras formas deliciosas de usar tus tortellini de Tres Puentes? Recomiendo mi ENSALADA DE TORTELLINI, pero hay muchas recetas excelentes, como esta Tortellini con Salchicha Italiana, o esto Sopa Cremosa de Tortellini ~ mmm!

Tortellini Skewer Lunch Prep Boxes

Tortellini Skewer Lunch Prep Boxes

Ingredientes

    brochetas

  • 2 tazas de tortellini de tres puentes cocidos, cualquier variedad
  • tomates cherry
  • bolas de mozzarella fresca
  • aceitunas sin hueso, negras o verdes
  • pepinillos encurtidos pequeños
  • cubos de queso, cualquier variedad

    salsa de acompañamiento

  • Salsa Pesto Tres Puentes
  • Salsa Marinara Tres Puentes
  • Salsa Alfredo Tres Puentes

    complementos

  • galletas
  • carne de charcutería
  • queso en lonchas
  • palitos de queso
  • Fruta
  • nueces
  • Palitos de zanahoria
  • guisantes

Instrucciones

  1. Pase los tortellini en brochetas de palillos de dientes, alternativamente con los tomates, queso, embutidos, encurtidos y aceitunas.
  2. Arregle en las loncheras con un recipiente pequeño de una de las salsas y los complementos que elija. Cubra bien y refrigere por hasta 3 días.

6.3.4

* Receta de (The View from Great Island | http: //theviewfromgreatisland.com) Todas las imágenes y el contenido están protegidos por derechos de autor. Si desea utilizar esta receta, por favor, vuelva a esta página.

Hazlo tuyo ~

  • Los tortellini ensartados serían una cena divertida y fácil entre semana para los niños. Simplemente ensarte la pasta cocida en brochetas y sirva con un tazón tibio de Salsa Marinara de tres puentes de la herencia o su cremosa Salsa Alfredo para mojar Ningún niño podrá resistirse, garantizado 🙂
  • Sirve estos pinchos como un aperitivo colorido y no olvides las salsas para mojar.

¡No te olvides de fijar estas cajas fáciles de preparar almuerzos llenos de proteínas!

<img class = "aligncenter wp-image-44120 size-full" src = "https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2017/09/protein-box-lunch-prep.png” alt=”Preparación fácil para el almuerzo con tortellini de tres puentes ~ ¡estas cajas de proteínas llenas de energía hechas con mini brochetas de tortellini lo prepararán para almuerzos y bocadillos saludables! #mealprep #lunchprep #healthysnacks #healthylunch #lunchbox #backtoschool #kidslunch #skewers #pasta "width =" 564 "height =" 1579 "srcset =" https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2017/09/ protein-box-lunch-prep.png 564w, https://theviewfromgreatisland.com/wp-content/uploads/2017/09/protein-box-lunch-prep-107×300.png 107w, https://theviewfromgreatisland.com/ wp-content / uploads / 2017/09 / protein-box-lunch-prep-366×1024.png 366w "tamaños =" (ancho máximo: 564px) 100vw, 564px”/>

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