Esta publicación está escrita en asociación con Dannon.
Sabes que has estado ahí: mirando el frigorífico preguntándote qué tomar para el desayuno. Tal vez te hayas enamorado de una barra energética, tal vez seas fanático de la cafetería.
Pero los desayunos rápidos no tienen por qué ser mediocres. Pueden ser equilibrados, vibrantes y deliciosos, y pueden prepararse prácticamente en el mismo tiempo que se tarda en desenvolver su pastel matutino favorito. Cual es el secreto ¡Hablemos de yogur!
¿Por qué yogur?
¡Porque el yogur contiene buenas bacterias! ¿Y sabes lo que eso significa, ¿verdad? Significa comenzar el día con una nota positiva, nuestro objetivo esta primavera.
Muchos yogures contienen proteínas, calcio y vitaminas y minerales importantes para su dieta. Y para nuestro equipo, de todos modos, una buena dosis de proteína de un desayuno equilibrado a primera hora de la mañana ayuda a evitar que tengamos hambre una hora después de desayunar.
Un salvador de la mañana ocupada
Entonces … ¿por dónde empezar? ¡Hay tantos yogures en el pasillo de los yogures! Afortunadamente, con la amplia variedad de opciones de Dannon, ¡encontrar tu favorito nunca ha sido tan fácil!
Activia Dailies viene en una práctica botella bebible y contiene miles de millones de probióticos vivos y activos. Cada porción de Activia contiene miles de millones de cultivos probióticos exclusivos. Activia puede ayudar a reducir la frecuencia de molestias digestivas menores cuando se consume dos veces al día durante dos semanas como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Las molestias digestivas menores incluyen hinchazón, gases, malestar abdominal y ruidos.
Si no le gusta el yogur bebible, no se preocupe: el yogur griego sin grasa Dannon Light & Fit es excelente porque viene en todo tipo de sabores decadentes (helllooo, tarta de queso de fresa) y tiene 80 calorías por porción de 5.3 oz. ¡Gana, gana!
Por supuesto, para los amantes del yogur griego conscientes de la salud entre nosotros, el yogur sin grasa Oikos Triple Zero es un jonrón. ¡Nos encanta el sabor súper cremoso de bayas mixtas y el hecho de que un pequeño recipiente contiene un impresionante aporte nutricional con 15 g de proteína y sin grasa!
¡Viste tu yogur!
Ahora que has encontrado tu yogur favorito, ¡es hora de disfrazarlo! Claro, es bueno simplemente comerlo del recipiente, pero aquí hay otras tres formas en que nos encanta disfrutar de nuestro yogur matutino:
- Batidos: Mezcle sus frutas congeladas favoritas, verduras, una bola de yogur, un poco de avena, un poco de miel y el líquido de su elección, ¡y su batido estará servido!
- Parfaits: Suena elegante, pero en realidad los parfaits son solo una situación de yogur en capas: tome una cucharada de yogur y colóquelo en un frasco, cubra con granola y fruta y repita para obtener un hermoso tratamiento matutino en capas.
- ¡Aderezos! Los aderezos son la forma más fácil de mezclar su juego de yogur. Nos encanta agregar granola, almendras en rodajas, frutos secos, semillas de cáñamo o chía, un poco de miel o fruta fresca en rodajas. Entrar en el ritmo de experimentar con diferentes ingredientes de temporada ayudará a mantener las cosas interesantes (los favoritos del equipo: semillas de granada y mango en rodajas en invierno, bayas frescas en primavera y verano).
Cuadrado hasta el almuerzo
Ciertamente no son noticias nuevas, pero cuando tomamos mejores decisiones por la mañana, simplemente nos sentimos mejor. Y nuestro equipo se trata de sintiéndome bien esta primavera! Entonces, ya sea que pase gran parte de su tiempo en su escritorio o tomando aire fresco en el patio trasero con sus hijos, ¡el perfil denso en nutrientes y bajo en grasa de este yogur nos ayudará a mantenernos a todos en nuestro juego!
