Breakfast Resuelto: Por qué el yogur es nuestro héroe matutino

Breakfast Resuelto: Por qué el yogur es nuestro héroe matutino

Esta publicación está escrita en asociación con Dannon.

Sabes que has estado ahí: mirando el frigorífico preguntándote qué tomar para el desayuno. Tal vez te hayas enamorado de una barra energética, tal vez seas fanático de la cafetería.

Pero los desayunos rápidos no tienen por qué ser mediocres. Pueden ser equilibrados, vibrantes y deliciosos, y pueden prepararse prácticamente en el mismo tiempo que se tarda en desenvolver su pastel matutino favorito. Cual es el secreto ¡Hablemos de yogur!

¬ŅPor qu√© yogur?

¬°Porque el yogur contiene buenas bacterias! ¬ŅY sabes lo que eso significa, ¬Ņverdad? Significa comenzar el d√≠a con una nota positiva, nuestro objetivo esta primavera.

Muchos yogures contienen prote√≠nas, calcio y vitaminas y minerales importantes para su dieta. Y para nuestro equipo, de todos modos, una buena dosis de prote√≠na de un desayuno equilibrado a primera hora de la ma√Īana ayuda a evitar que tengamos hambre una hora despu√©s de desayunar.

Un salvador de la ma√Īana ocupada

Entonces … ¬Ņpor d√≥nde empezar? ¬°Hay tantos yogures en el pasillo de los yogures! Afortunadamente, con la amplia variedad de opciones de Dannon, ¬°encontrar tu favorito nunca ha sido tan f√°cil!

Activia Dailies viene en una práctica botella bebible y contiene miles de millones de probióticos vivos y activos. Cada porción de Activia contiene miles de millones de cultivos probióticos exclusivos. Activia puede ayudar a reducir la frecuencia de molestias digestivas menores cuando se consume dos veces al día durante dos semanas como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Las molestias digestivas menores incluyen hinchazón, gases, malestar abdominal y ruidos.

Si no le gusta el yogur bebible, no se preocupe: el yogur griego sin grasa Dannon Light & Fit es excelente porque viene en todo tipo de sabores decadentes (helllooo, tarta de queso de fresa) y tiene 80 calorías por porción de 5.3 oz. ¡Gana, gana!

Por supuesto, para los amantes del yogur griego conscientes de la salud entre nosotros, el yogur sin grasa Oikos Triple Zero es un jonr√≥n. ¬°Nos encanta el sabor s√ļper cremoso de bayas mixtas y el hecho de que un peque√Īo recipiente contiene un impresionante aporte nutricional con 15 g de prote√≠na y sin grasa!

¬°Viste tu yogur!

Ahora que has encontrado tu yogur favorito, ¡es hora de disfrazarlo! Claro, es bueno simplemente comerlo del recipiente, pero aquí hay otras tres formas en que nos encanta disfrutar de nuestro yogur matutino:

  • Batidos: Mezcle sus frutas congeladas favoritas, verduras, una bola de yogur, un poco de avena, un poco de miel y el l√≠quido de su elecci√≥n, ¬°y su batido estar√° servido!
  • Parfaits: Suena elegante, pero en realidad los parfaits son solo una situaci√≥n de yogur en capas: tome una cucharada de yogur y col√≥quelo en un frasco, cubra con granola y fruta y repita para obtener un hermoso tratamiento matutino en capas.
  • ¬°Aderezos! Los aderezos son la forma m√°s f√°cil de mezclar su juego de yogur. Nos encanta agregar granola, almendras en rodajas, frutos secos, semillas de c√°√Īamo o ch√≠a, un poco de miel o fruta fresca en rodajas. Entrar en el ritmo de experimentar con diferentes ingredientes de temporada ayudar√° a mantener las cosas interesantes (los favoritos del equipo: semillas de granada y mango en rodajas en invierno, bayas frescas en primavera y verano).

Cuadrado hasta el almuerzo

Ciertamente no son noticias nuevas, pero cuando tomamos mejores decisiones por la ma√Īana, simplemente nos sentimos mejor. Y nuestro equipo se trata de sinti√©ndome bien esta primavera! Entonces, ya sea que pase gran parte de su tiempo en su escritorio o tomando aire fresco en el patio trasero con sus hijos, ¬°el perfil denso en nutrientes y bajo en grasa de este yogur nos ayudar√° a mantenernos a todos en nuestro juego!