Batido de pl√°tano
Si te encantan los plátanos, este licuado será una delicia: ¡lo que realmente te hará sonreír es saber que también es muy saludable!

Batido de plátano Si te encantan los plátanos, este licuado será una delicia: ¡lo que realmente te hará sonreír es saber que también es muy saludable!

Si te encantan los plátanos, esta receta de licuado de plátano se convertirá en una delicia, repleta de potasio, proteínas y fibra saludables, también es realmente saludable.

El potasio en los pl√°tanos ayuda a que nuestros m√ļsculos se contraigan y nuestras c√©lulas nerviosas respondan. Mantiene el coraz√≥n latiendo regularmente y tambi√©n puede reducir el efecto del sodio en la presi√≥n arterial.

La fibra es esencial para una digesti√≥n saludable y la prote√≠na mantiene nuestros m√ļsculos, mientras nos ayuda a sentirnos llenos, ¬°as√≠ que esta es una bebida saludable!

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Ingredientes

  • 1 pl√°tano maduro
  • 1/2 taza de yogurt natural bajo en grasa
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de hielo picado
  • Ar√°ndanos para servir

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