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Batido de plátano Si te encantan los plátanos, este licuado será una delicia: ¡lo que realmente te hará sonreír es saber que también es muy saludable!

Batido de plátano
Si te encantan los plátanos, este licuado será una delicia: ¡lo que realmente te hará sonreír es saber que también es muy saludable!

Si te encantan los plátanos, esta receta de licuado de plátano se convertirá en una delicia, repleta de potasio, proteínas y fibra saludables, también es realmente saludable.

El potasio en los plátanos ayuda a que nuestros músculos se contraigan y nuestras células nerviosas respondan. Mantiene el corazón latiendo regularmente y también puede reducir el efecto del sodio en la presión arterial.

La fibra es esencial para una digestión saludable y la proteína mantiene nuestros músculos, mientras nos ayuda a sentirnos llenos, ¡así que esta es una bebida saludable!

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Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1/2 taza de yogurt natural bajo en grasa
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de hielo picado
  • Arándanos para servir

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