Blueberry Smoothie in a clear glass with berries on top and a straw

Batido de ar√°ndanos

¬°Esta receta de batido de ar√°ndanos da en el clavo con yogur cremoso y fruta congelada!

Los batidos son una excelente manera de disfrutar de una comida saludable mientras viajas y la soluci√≥n perfecta para una ma√Īana ajetreada.

Batido de ar√°ndanos en un vaso transparente con bayas encima y una pajita

Batido de ar√°ndanos favorito

El mejor batido de ar√°ndanos es espeso, rico y lleno de sabor afrutado. ¬°El yogur y los pl√°tanos enteros lo hacen rico y cremoso!

FRUTA РLos plátanos son un espesante (y edulcorante) natural para batidos. Siempre guardo un poco en el congelador, lo que ayuda a mantener la consistencia agradable y espesa. Si no tiene plátanos congelados, fresco también, pero agregue un par de cubitos de hielo a la mezcla para espesarla un poco más (y use bayas congeladas).

Por supuesto, los ar√°ndanos son dulces, √°cidos y coloridos, use frescos o congelados.

LECHE – Utilizo leche normal porque es lo que tengo a mano. La leche de avena, la leche de coco u otras opciones que no sean un diario funcionan bien. ¬ŅSin leche? No hay problema. El jugo de naranja es un gran sustituto.

ingredientes para hacer un batido de ar√°ndanos en una tabla de m√°rmol

Cómo hacer un batido de arándanos

Los batidos de ar√°ndanos son una maravilla de un solo paso en la cocina.

  • Use pl√°tanos y frutas congelados para obtener un batido m√°s espeso.
  • Si no tiene pl√°tanos congelados, unos cubitos de hielo espesar√°n la mezcla.
  • Endulce con un chorrito de sirope de arce, miel o sirope de agave.
  • ¬ŅTienes sobras? Vierta en una bandeja para cubitos de hielo y congele los cubitos. S√°calos y gu√°rdalos en bolsas para congelar para agregarlos a nuevos batidos.
  • Revuelva un cubo de batido congelado en un taz√≥n de cereal caliente como avena para enfriarlo para los ni√Īos y para darle un sabor afrutado.

ingredientes para hacer batido de ar√°ndanos en una licuadora

M√°s batidos favoritos

¬ŅA tu familia le encantaron estos batidos de ar√°ndanos? ¬°Aseg√ļrese de dejar una calificaci√≥n y un comentario a continuaci√≥n!

Batido de ar√°ndanos

Los batidos de ar√°ndanos son saludables, abundantes y est√°n listos en 5 minutos.

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Calor√≠as: 238, Carbohidratos: 49gramo, Prote√≠na: 9gramo, Gordo: 3gramo, Grasa saturada: 1gramo, Colesterol: 9mg, Sodio: 94mg, Potasio: 636mg, Fibra: 5gramo, Az√ļcar: 37gramo, Vitamina A: 375IU, Vitamina C: 20mg, Calcio: 261mg, Hierro: 1mg

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