Agua de pepino
Agua de pepino ¡lo transportará a un spa de día exclusivo en el primer sorbo! La vista de rodajas de pepino, limón, limas y ramitas de menta flotando entre los cubitos de hielo es casi todo lo que se necesita para relajarse y refrescarse. ¡Pero espera a probarlo!
Esta deliciosa agua con sabor a frutas también tiene toneladas de beneficios para la salud. Bebe todo el día para mantenerte fresco e hidratado. Otra variación es agregar trozos de sandía para proporcionar un toque de dulzura que complementa el aroma y el sabor frescos de los pepinos.
Los pepinos no solo son deliciosos en recetas como Ensalada Cremosa de Pepino o Sándwiches de Pepino, son perfectamente refrescantes para agregar a recetas de cócteles y, por supuesto, en este caso, ¡agua!
Beneficios del agua de pepino
Debo decir que el beneficio número uno es que sabe muy bien, lo que a su vez aumenta la cantidad de agua que bebo.
El agua de pepino es una excelente alternativa a los refrescos y jugos de frutas azucarados. Y apuesto a que nunca supiste que también contienen las vitaminas y minerales esenciales que necesitas, como C, A, B6 y K. Los pepinos también contienen una gran cantidad de electrolitos que incluyen potasio, calcio, magnesio, fósforo y sodio, que son especialmente importantes para reemplazar. si suda mucho por el calor o el ejercicio.
No es de extrañar que el agua de pepino y limón sea la bebida favorita de las personas que desean hacer un ayuno de desintoxicación o una dieta. Una botella de infusor es el dispositivo perfecto para hacer esto, o cualquier tipo de agua infundida, pero no todo el mundo tiene una y, sinceramente, no la necesitas.
Cómo hacer agua de pepino
¡Con solo 4 ingredientes sabrosos, esta agua es rápida y fácil de hacer y tiene un sabor delicioso durante todo el día! Las rodajas de limones y limas le dan un toque picante y unas cuantas hojas de menta fresca le dan un impulso energizante.
(Receta imprimible a continuación)
- Cortar en rodajas finas las frutas y, por supuesto, los pepinos y colocar en una jarra junto con la menta.
- Agregue cubitos de hielo y cubra con agua antes de refrigerar.
En 1 hora tu refrescante agua de pepino estará lista para disfrutar.
El agua de pepino con gas es una variación vigorizante. Hágalo cortando los ingredientes en una jarra y agregando una botella de agua mineral y colocando en el refrigerador para infundir. Agregue una botella nueva de agua mineral fría justo antes de servir.
¿Cuánto debo beber cada día?
Los expertos en salud dicen que una pauta muy generalizada para mantenerse hidratado es beber ocho vasos de agua de 8 onzas todos los días. Pero la cantidad que realmente necesita depende de su tamaño, nivel de actividad y el clima o la temporada en la que se encuentre.
El agua de pepino es una excelente manera de obtener toda el agua que necesita, especialmente si es de los que simplemente no puede soportar el sabor del agua corriente (o se aburre). Si es así, tenga a mano abundante agua de pepino, especialmente en verano o cuando esté planeando un entrenamiento duro. Además, ¡es delicioso Y nutritivo!
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Agua de pepino
¡Agregue un poco de estilo extra a su agua con esta receta fácil de agua de pepino!
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Cortar el pepino en rodajas finas a lo largo o ancho.
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Coloque los pepinos, las rodajas de limón, las rodajas de lima y la menta en un recipiente de 2 qt.
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Agregue unas tazas de hielo y cubra con agua. Refrigere al menos 1 hora antes de servir.
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Durará 2 días en el refrigerador, puede continuar cubriendo con agua mientras lo consume.
Calorías: 6, Carbohidratos: 2gramo, Proteína: 1gramo, Gordo: 1gramo, Grasa saturada: 1gramo, Sodio: 13mg, Potasio: 37mg, Fibra: 1gramo, Azúcar: 1gramo, Vitamina A: 30IU, Vitamina C: 5.4mg, Calcio: 13mg, Hierro: 0,1mg
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