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5 consejos para evitar la resaca

5 consejos para evitar la resaca

Es la temporada para celebrar ~ 5 consejos para evitar la resaca

Permítame decirle de inmediato: no soy un profesional de la salud y esto no debe tomarse como un CONSEJO MÉDICO ACTUAL. Y este post está dirigido a personas mayores de 21 años.

¡Pero soy un consumidor veterano de bebidas para adultos que entiende el dolor que se produce el día después de que tengas “Sólo una ronda más”! Entonces, ¿por qué no compartir algunos consejos que he aprendido a lo largo de los años para ayudar a prepararme para una gran noche de fiesta? Se trata de personas de prevención, se trata de hacer un plan y estar preparados.

5 consejos para evitar la resaca

Porque seamos sinceros, amigos … hay ocasiones en las que vamos a una sobrecarga de celebración y nos damos el gusto de tomar demasiados cócteles. Especialmente en esta época del año. Entre la temporada de fútbol, ​​las inminentes vacaciones y el final de la temporada de béisbol (perdón Paul) estamos inundados de razones para celebrar.

Por ejemplo, anoche … Paul y yo nos sumergimos en una nueva botella de vodka de chocolate artesanal que recibí recientemente y fue muy buena, de hecho, demasiado buena. Fue tan suave que tuvimos 3 tiros en nuestros cinturones en ningún momento. A veces, el sentido común sale por la ventana y la locura se cuela para morderme el trasero … ¡y me inspira a escribir publicaciones de blog como esta!

5 consejos para evitar la resaca

Así que la forma obvia de evitar la resaca es simplemente no beber, pero eso frustra un poco el propósito de esta publicación (por no mencionar mi blog completo), así que simplemente haremos la vista gorda ante esa opción.

~ Hidratar ~

H2O es tu amigo amigos. Ya deberíamos estar bebiendo una tonelada de agua cada día, la mitad de su peso corporal en onzas, para mantenernos hidratados adecuadamente. Google, el internet lo dice. Pero el alcohol naturalmente deshidrata el cuerpo, por lo que realmente necesitas intensificarlo para evitar un dolor de cabeza fuerte al día siguiente. Comience temprano en el día y beba agua constantemente todo el día. Los electrolitos también son excelentes, solo evite los que tienen demasiado sodio. Coge los diseñados para los niños, tienden a tener más cosas buenas y menos basura.

Y no te detengas allí, sigue bebiendo agua entre cócteles para mantenerte a la vanguardia del juego de hidratación.

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~ Comer temprano y comer bien ~

Ahora me doy cuenta de que su salida nocturna puede comenzar con una cena o aperitivos, pero es probable que su primera bebida para adultos se sirva junto con esas delicias culinarias. Lo que significa … sí, es demasiado tarde para ayudar a la situación de la resaca. No estoy diciendo que sea malo comer mientras coctelos, solo asegúrate de comer una comida sólida ANTES de beber … como unas horas antes. Algo con un poco de proteína y carbohidratos saludables.

5 consejos para evitar la resaca

Si sé que tenemos una gran noche, comienzo temprano con un abundante almuerzo, un sándwich con sopa o un pollo y un tazón de arroz, luego tomo un refrigerio ligero pero saludable poco antes de llegar al bar. Los plátanos son tus amigos, tienen este material mágico llamado potasio que tu cuerpo necesitará al día siguiente. Haga un batido rápido de proteínas con nueces, mantequilla de maní, yogur griego y leche de almendras. Me gusta ir tranquilo con los lácteos, no siempre es bueno jugar con otros más tarde en la noche.

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Los bocadillos mientras beben son buenos, pero tenga en cuenta que su juicio podría estar (muy probablemente) dañado y no hay garantía de que las papas fritas con queso y chili se queden en la mañana siguiente. Sáltate el chili / queso grasiento y toma un bocadillo con papas fritas. Y si todavía te sientes malhumorado por la mañana, prueba el aceite de hierbabuena para resolver las náuseas.

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~ Moverse ~

De acuerdo, amigos, no estoy diciendo que vaya a suicidarse en el gimnasio (este bloguero no ha puesto un pie en uno en años) a menos que sea lo normal. En ese caso, usted sabe mucho más acerca de cómo reacciona su cuerpo al ejercicio y la bebida. Pero para el resto de nosotros criaturas ligeramente sedentarias … salgan a caminar a la hora del almuerzo, o tal vez tomen a sus amigos para una pequeña excursión antes del descanso nocturno en el parque el sábado por la tarde … solo levántese el botín del sofá para obtener el la sangre fluye

Y no tenga miedo de caminar parte del camino hacia y / o desde el bar. Solo sé gente segura. Si no puedes llegar del bar al juan sin moverte, es probable que termines matando en la carretera. Encuentra un camino alternativo de regreso a tu casa.

5 consejos para evitar la resaca

~ Saltar los conservantes ~

A menos que esté haciendo tomas como un chico de la fraternidad, la mayoría de las personas están mezclando su licor fuerte con mezclas procesadas y pre-hechas o sodas. Estas cosas generalmente no son buenas para ti. Es como cualquier otro producto alimenticio procesado; Si no puede leer la mitad de los ingredientes en la botella, es probable que no lo quiera.

Lo mismo ocurre con el alcohol barato, por lo general es menos filtrado y tiene más material en él. La mayoría de nosotros no podemos permitirnos los mejores licores, pero al menos compramos lo mejor que puedas. Les puedo decir por experiencia que el vodka barato duele al día siguiente.

Sombrero de paja, bolso y gafas de sol en una playa tropical.

Aquí es donde excelentes habilidades de comunicación son útiles. Habla con tu camarero, son tus guardianes por la noche. ¿Estás en una necesidad desesperada de vacaciones, pero lo más cerca que estarás de una maravillosa margarita? Averigüe si mezclan a mano sus cócteles y, de no ser así, aprenda lo que se incluye en una ‘margarita delgada’ y solicítelo en su próxima salida.

Mejor aún, pídeles que te hagan un martini único. No se requieren mezcladores!

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He hablado con un montón de camareros en mi tiempo y aprecian la creatividad; Hacer amigos y desafiarlos. A menos que tengan 3 de profundidad el viernes por la noche. En ese caso, sea sencillo y regrese a una noche de lunes a viernes más lenta para conversar con ellos.

~ Evitar Mugshots ~

El mejor y yo realmente deliberamos sobre el título de esta última categoría. “Pace Yourself” fue la idea original, luego me di cuenta de que era una tontería. O tal vez no sea lo suficientemente tonto …

Mi consejo, tómalo con calma para que no pierdas el control. Debido a que no importará lo bien que esté preparado, se sentirá como una mierda al día siguiente.

Garantizado

Solo recuerde que una vez que pase ese punto dulce entre ‘Este es mi último’ y ‘Oh, ¿es eso para mí?’ todo es cuesta abajo desde allí. Después de eso, terminas con un montón de selfies borrachos con extraños. ie mugshots Y no puedes borrar las redes sociales, internet es para siempre. Publicar tu taza borracha es casi peor que enviar mensajes de texto a tu ex, casi.

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Aquí está tu PSA: Bebe responsablemente; llame a un taxi, tenga un conductor designado, Uber, llame a su ex si está sobrio … Simplemente, no sea así, quien piense que puede ponerse al volante de un automóvil. Alguien saldrá herido … quizás no sea la primera vez, pero alguien tendrá que vivir con él para siempre. Entonces, sea inteligente y planifique con anticipación si sabe que no tomará buenas decisiones al final de la noche.

Ah, y no ser arrestado. ¡POR NADA!

Loriann