5 cenas abundantes para ayudarlo a sentirse satisfecho
Este mes, le damos la bienvenida Marta rivera para conocer más de sus planes de alimentación. Marta es una chef entrenada, madre de gemelos y esposa del ejército, y ¡testeadora y desarrolladora de recetas de Simply Recipes!
Estoy en una misión con el plan de comidas de esta semana para celebrar todas las cosas que USTED. Es impactante pensar en ponerse uno mismo primero, ¿no?
Una comida abundante es lo que hace que las cosas se sientan bien en mi mundo. Me da un profundo sentido de agradecimiento porque sé que estoy haciendo un buen uso de la recompensa que he recibido. Espero que lo mismo sea cierto para ti.
Este año ha sido uno de los libros de récords. Sé que me han consumido los pensamientos sobre los demás: ¿está mi familia a salvo? ¿Cómo están mis vecinos? ¿Qué va a pasar con nuestra comunidad?
Con toda esa preocupación, a menudo me he sentido perdido en la confusión y estoy seguro de que tú también, pero los cuidadores también tienen que cuidarse a sí mismos. ¿Cuándo fue la última vez que pensó en lo que quería para cenar? ¿Qué comidas te traerán consuelo? ¿Qué comidas te traerán menos estrés y más alegría?
Voy a tomarme un poco de tiempo este mes para ayudarlo a concentrarse en llenar recetas de comida reconfortante que aprovechen las verduras de raíz frescas de temporada, así como las abundantes verduras de invierno como el brócoli y el repollo.
