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40 recetas f├íciles de pollo saludable –

40 recetas fáciles de pollo saludable - iFOODreal

recetas fáciles y saludables de pollo

Recetas Saludables De Pollo

El pollo es la carne más popular en Estados Unidos. Para ayudarlo a resolver el dilema de "¿qué hay para cenar?", He compilado las recetas más fáciles de pollo saludable aquí en.com. Tacos, sartenes, Instant Pot y recetas de pollo al horno que son bastante rápidas y buenas para ti.

No hay pollo seco aquí. Solo recetas de pollo saludables, jugosas, crujientes y tiernas.

Beneficios para la salud del pollo

  • El pollo es una fuente de proteína magra, vitaminas B3 y B6, y selenio. Si lleva un estilo de vida saludable, no significa que tenga que comer solo pechuga de pollo.
  • No importa cómo cocines tu pollo. Hornear, asar y saltear pollo con un poco de aceite Son las opciones más saludables. Ahí es cuando las sartenes antiadherentes de cerámica son útiles. ­čÖé
  • Consumir pollo puede ayudarte reducir el consumo de carne roja así disminuye el riesgo de cáncer colorrectal. Y reducir el colesterol malo consumido por las mismas razones
  • Comer más proteínas magras como las aves de corral puede ayudar con la pérdida de peso.
  • La sopa de fideos con pollo puede aliviar síntomas de resfriado común.

Toda esta información de una fuente confiable y sentido común. Ahora, si eres vegano, probablemente me odies. ­čÖé Pero bueno, no soy vegano y amo mi pollo y verduras. La moderación es la clave.

Pollo súper rápido y fácil

Cocino estas recetas saludables de pechuga de pollo cuando necesito cenar en la mesa en 20-30 minutos, no quiero preocuparme con muchos ingredientes o estoy cansado. Siempre ayuda tener pechugas de pollo deshuesadas en el congelador.

recetas de pechuga de pollo saludables rápidas y fáciles

Recetas de pollo instantáneo

La olla a presión es increíble para cocinar pollo jugoso, incluso congelado. ¡Sí! No más "basura, olvidé descongelar el pollo" literalmente. Instant Pot reemplaza la olla de cocción lenta diez veces. Si no te has subido al carro de una olla a presión, date prisa antes de que sea demasiado tarde. Puede usar cualquier marca de olla a presión para hacer estas recetas saludables de pollo Instant Pot.

recetas de pollo instantáneas saludables

Sartenes con Pollo

Si quieres arrojar pollo picado con un mínimo de ingredientes en una sartén, que así sea. Cocine el arroz integral en una olla a presión y sirva como guarnición. O haga una sartén con muchas verduras. Todas estas recetas saludables para la cena de pollo toman 30 minutos o menos en una sartén normal.

recetas saludables de pollo cocinadas en una sartén

Recetas saludables de pollo al horno

El pollo al horno es una de las formas más saludables de cocinar pollo, ya que necesita un mínimo de grasa para hacer la carne jugosa. La clave del sabroso pollo horneado es hornearlo a la temperatura adecuada y con una buena combinación de hierbas secas para evitar botellas de salsas poco saludables. He hecho mi trabajo de terreno por ti.

Entre estas 6 recetas saludables de pollo al horno encontrará incluso pollo frito KFC saludable y tiras de pollo. Sin mencionar la pechuga de pollo al horno súper versátil.

recetas saludables de pollo al horno

Sábanas y cenas de pollo en una olla

Puedes tirar todos los ingredientes en un horno holandés o en una sartén y tener una cena saludable. No hay otros cuencos sucios. ¿No es sorprendente el siglo XXI? ¡Lleno de verduras, sabor denso y bajo en calorías, estas comidas familiares saludables seguramente serán un éxito!

una olla y una sartén recetas de cena de pollo saludable

Recetas de sopa y estofado

No hay nada mejor que un plato de sopa o estofado en un día lluvioso o nevado. Además, la sopa y el estofado son muy económicos ya que todo vale. Al crecer en Ucrania comimos sopa ¡Todos los días! Todavía cocino sopa al menos 3 veces a la semana para limpiar un refrigerador y reducir el costo de alimentar a una familia con 3 hombres saludables.

recetas de pollo saludables rápidas y fáciles: sopa y estofado

Más ideas de cenas saludables

¡No seas tímido para compartir! Mientras más personas coman de manera saludable, menor será nuestra factura médica. Lo digo en serio. Tu puedes hacer la diferencia. Entonces, comparte, comparte.