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4 comidas de congelador de pollo sartén para las noches ocupadas

4 Skillet Chicken Freezer Meals

Ahorre la cena y su cordura al preparar estas cuatro comidas fáciles y guardarlas en su congelador para las noches ocupadas.

Cada una de estas recetas toma tan poco como cinco minutos para prepararse para el congelador, ¡10 minutos como máximo! Comprométete menos de una hora los domingos y tendrás cuatro platos principales listos cuando los necesites.

Cena rápida de pollo: pechugas de pollo marinadas en una bolsa con cierre

UNA RECETA BÁSICA, CUATRO VARIACIONES FÁCILES

Estas comidas de sartén con congelador de pollo comienzan con el mismo concepto básico: pollo congelado con una marinada, luego cocinado con una o dos verduras. Pero cada uno tiene su propia mezcla de especias y condimentos que lo hacen único y le brinda cierta variedad durante la semana.

Yo uso específicamente los senos en rodajas finas porque se descongelan más rápido, se cocinan más rápido y usted tiene más sabor con cada bocado.

Cuando es hora de cocinar su cena, solo necesita una sartén y unos 30 minutos. Hola, cena de noche? ¡Encontramos tu gracia salvadora!

Skillet Chicken: manos que etiquetan una bolsa con cremallera Cena de pollo rápida y fácil: cuatro bolsas de pollo marinado

CÓMO HACER ESTAS COMIDAS EN EL CONGELADOR

Para preparar las recetas para congelar:

  • Etiqueta la bolsa con cierre superior. Escriba la fecha, el título de la receta y SimplyRecipes.com, para que pueda encontrar fácilmente las instrucciones meses después cuando desee cocinar el pollo.
  • Baje un poco la parte superior de la bolsa con cremallera para evitar tocar el exterior de la bolsa con pollo crudo. Agregue el pollo y los condimentos. Selle la bolsa y alise el pollo para asegurarse de que cada pieza esté cubierta de adobo.
  • Abra la bolsa después de alisar el pollo y despliegue los trozos de pollo para que queden planos. Esto ahorrará un precioso espacio en el congelador. Retire la mayor cantidad de aire posible y vuelva a sellar la bolsa. ¡Apila las bolsas una encima de la otra y congélalas!

Receta de pollo en sartén con mujer de 5 especias que agrega pollo de una bolsa ziploc a una sartén

El día que quieras cocinar tu comida del congelador:

  • Transfiera la bolsa de pollo congelado del congelador al refrigerador por la mañana antes de irse a trabajar, y el pollo estará listo para tirar en la sartén cuando llegue a casa. Si te das cuenta de que tienes planes nocturnos a última hora, ¡no te preocupes por eso! El pollo se mantendrá durante 48 horas en el refrigerador.
  • Para descongelar rápidamente su pollo, coloque la bolsa de pollo congelado en un recipiente con agua caliente. Debería descongelarse en 30 minutos.
  • Deberá preparar vegetales frescos o congelados para estas comidas en el congelador el día en que los prepare. Pero no se preocupe, solo le llevará 30 minutos o menos poner la cena sobre la mesa. También puede cambiar las verduras en la receta por las verduras que tenga a mano.
  • Hay ligeras variaciones para cada receta, pero en su mayor parte, cocinará el pollo; agregue las verduras; quitar el pollo luego termine de cocinar las verduras. Justo antes de servir, volverá a agregar el pollo a la sartén.

¡No pidas otra caja de comida para llevar! ¡Tenga algo rápido, saludable y delicioso esperándolo en casa!