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Hierbas medicinales: raíz de valeriana

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Raíz de valeriana:

trastornos del sueño, ansiedad, dolores de cabeza, depresión, SII.

La raíz de valeriana es una de las hierbas con las que estaba menos familiarizado en el Jardín de la cocina de 1860 de Champoeg State Park. Sin embargo, cuando miré sus nombres comunes, me sorprendí bastante.

Los nombres comunes para Valeriana officinalis son valeriana, All-Heal y Garden Heliotrope.

Valeriana creciente

Una de mis flores de jardín favoritas que he usado durante mucho tiempo en cajas de ventanas es el heliotropo por su color, textura y su dulce fragancia. De hecho, ya en el siglo XVI, los extractos de flores de heliotropo de jardín se utilizaron como perfume.

Plante la valeriana en un suelo bien drenado y de pleno sol a sombra parcial. Esta perenne es extremadamente resistente al frío.

Cosecha

Se recomienda, «Cavar las raíces en otoño o principios de primavera y secar al aire libre, porque liberan un olor desagradable cuando se secan. Almacenar en recipiente hermético. Las raíces de valeriana secas se utilizan para hacer un té antes de acostarse que promueve el sueño. También son muy queridos por los gatos y los perros «.

Hierbas medicinales: valeriana. Principalmente para: trastornos del sueño, ansiedad, dolores de cabeza, depresión, SII. 31Daily.com

Uso medicinal:

Medicinalmente, los extractos de aceite de la raíz seca de la valeriana se han utilizado durante siglos, desde la antigua Grecia y Roma. De hecho, Hipócrates, a menudo escribía sobre sus propiedades curativas. Se administró comúnmente para los trastornos del sueño y la ansiedad.

Hoy en día, la valeriana todavía se usa para tratar los trastornos del sueño, la ansiedad y otras afecciones. Se usa para dolores de cabeza, depresión, latidos cardíacos irregulares, temblores y síndrome del intestino irritable (IBS). Actúa casi como un relajante muscular o un sedante y se considera seguro de usar durante cortos períodos de tiempo, de cuatro a seis semanas, especialmente como ayudante para dormir.

Más comúnmente, puede encontrar valeriana en forma de suplemento, extractos líquidos y té.

Para obtener más información sobre la valeriana, visite el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa.

Este artículo es sólo para fines informativos. No está destinado a tratar, diagnosticar, curar o prevenir enfermedades. Siempre consulte con su médico antes de realizar cambios significativos en su rutina de salud y bienestar.

Hierbas medicinales de la serie:

A continuación hay una lista de publicaciones que hemos compilado sobre hierbas comunes encontradas en jardines medicinales históricos. Cada publicación contiene información sobre los usos medicinales de la hierba, consejos de crecimiento y más.

Hierbas medicinales: raíz de valeriana
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