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5 bocadillos saludables de menos de 5 gramos de carbohidratos

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¿Tienes hambre entre las comidas? ¿Pensando en el almuerzo cuando acabas de desayunar?

Si está contando los carbohidratos, querrá saber acerca de estos bocadillos bajos en carbohidratos «Five Under Five». Cada bocadillo contiene proteínas, fibra y grasa, pero tiene menos de 5 gramos de carbohidratos netos por porción.

Snack # 1: Queso Ricotta Con Frambuesas

Combine 1/3 taza de queso ricotta de leche entera con 1/4 taza de frambuesas. Si desea una adición, espolvoree harina de linaza u otras semillas o nueces picadas en la parte superior (pero cuente los carbohidratos). Agregue un edulcorante sin carbohidratos si lo desea. Revise las etiquetas de la marca de ricotta que reciba. Las frambuesas congeladas pueden tener un poco más de carbohidratos porque más de ellas caben en un volumen dado (la congelación las encoge). Para hacer una versión de lujo, mezcle un poco de crema con la ricotta, como se muestra en la imagen.

  • 4 gramos de carbohidratos netos más 2 gramos de fibra
  • 10 gramos de proteína
  • 158 calorías

Leer más: VeryWell.com

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